Self hypnoosi hoidosta Pain Naturally

Kipu voi olla tuottava sanansaattaja kun me tarvitsemme suojaa, mutta kun se on pahentaneet ja vahvistaa kielteisiä tunteita kuten viha, syyllisyys, toivottomuus, pelkoa ja ahdistusta, siitä tulee itsensä uhriksi. Kipu luo negatiivisia tunteita, negatiivisia tunteita tuottaa enemmän jännitystä, ja jännitys tuottaa kipua. Hypnoterapian prosessit tässä artikkelissa häiritä tätä tuskaa sykli.

Nämä itsehypnoosi kivunhoito tekniikat eivät ole tarkoitus korvata sairaanhoidon ja on tarkoitettu apuaineina lääketieteellisiä hoitoja. On erittäin tärkeää, että sinulla on oireita kivun kassalla on lääkäriltä ennen kuin käytät hypnoosi kivun hallinta niin, että et ole peittää oireita, jotka tarvitsevat lääkärin hoitoa. Puuttumalla fyysiset ja emotionaaliset näkökohdat kipua, ja kohdistamalla kanssa viisautta ja valtaa oman alitajuntaan mielessä läpi hypnoosi, voit hallita ja jopa poistaa fyysistä ja henkistä tuskaa. Voit yhdistää tekniikoita kanssa määrätty kivun lääkehoito. Nämä tekniikat ovat hyvin tehokkaita kivun hallinta ja voit odottaa oppia hallita kipua, mutta vain lopeta minkään kipulääkkeiden johdolla ja ohjauksessa lääkärin.

Minun kliinisen kokemuksen voi usein olla keskeinen psykologisia kysymyksiä kietoutuvat kroonista fyysistä kipua. Jos kysymyksiä keksiä että millään tavalla tuntuu liian vaikea käsitellä turvallisesti tai tehokkaasti omalla, niin ota mielenterveyden ammattihenkilön tukea.

kokea kipua kahdella tasolla. On fyysinen sekä emotionaalista paljon kipua. Hypnoterapia yleensä toimivat tunnetasolla heti ja kun rentoutua itseesi enemmän, fyysinen tasoja voidaan hallita tai määräysvallassa. Tätä ensimmäinen hypnoosi prosessi sinun tulee kahden paperiarkin ja jos niitä on, värikyniä tai värillinen huopakynät, kyniä tai kynää. Kieli ja kokemus hypnoosi liittyy kykyäsi kokea mielikuvitus ja sisäinen aistit mukaan mitä tunnet, nähdä, haistaa, maistaa, kuulla ja tietää sisäinen tavalla.

Olet menossa kiinnittää kipua. Tämä on tärkeä harjoitus koska tarvitset pohja taso sisä- tai hypnoottinen kuva ennen käytät hypnoosi, miten koet kipua. Jos olet kipu juuri nyt, vetää se niin kuin tällä hetkellä kokea ja hahmottaa sitä. Jos et ole kipua, tällä kertaa, piirtää kipu miten muistat sen pahimmillaan. Harkitse sijainti, koko, muoto, rakenne, väri, lämpötila, liike, tiheys, ja jopa ääni tunne. Piirustus kipu harjoitus on yksinkertaisesti noin saada sisempi kokemus kivun siellä paperille. Mikä on kalja taso välillä 0 ja 10 fyysistä kipua, että olet juuri vedetty? (Kalja tarkoittaa Subjektiivinen yksiköt häiriön Scale) 0 ole kipua ja 10 on pahin kipu. Mikä on kalja taso välillä 0 ja 10 teidän tuskaa? Kirjoita nämä kalja tasoa alaspäin. Nyt toisella paperille, piirtää mitä samassa kunnossa tuntuisi kun olet kipu ilmaiseksi. Jälleen harkita sijainti, koko muoto, värit, tekstuuri, tiheys, liike lämpötila ja ääni. Sinulla on nyt kartta missä olet ja minne olet menossa ja haluavat olla. Tämä kivuton piirustus esittää 0 kalja tasolla sekä fyysistä ja henkistä tuskaa.

Alentaminen Pain

Voit tallentaa tätä prosessia itse tai oppia se ja harjoittaa sitä järjestyksessä keinona alentaa kipua.

Istu mukavasti jossa sinulla on yksityisyyttä ja ei keskeydy. Istu niin, että selkä ja niska tuetaan kädet ja jalat ristissä. Kun olet valmis, sulje silmäsi. Keskity tunne kipua. Mistä tunnet sen? Viritä sijainnin se. Mikä on muoto tunne? Mikä väri tai värit on tunne kuin koet sen? Mikä on tiheys? Lämpötila? Onko se liikkuu tai vielä? Jos liikkuvat, miten se liiku? Kuuntele tunne kanssa sisäinen korvat. Mitä kuulet? Mikä on maku ja haju tunne? Kuten keskittyä näihin kysymyksiin, et välttämättä saa vastausta joihinkin niistä. Se on ok. Vain huomaa ne, jotka et vastata. Kuten koet tunne nyt, mikä on fyysinen Suds tason välillä 0-10? Mikä on emotionaalinen taso, 0-10? Nyt syvään henkeä. Kuvittele tunne tasolla juuri alle nykyisen kalja tasolla. Siirtymässä hieman kohti mukavuusalueen kohti 0, Kuvittele, mitä on sijainti tunne? Mikä on muoto ja koko tunne? Mikä on tiheys? Mikä on väri? Rakenne? Mitä ääniä kuuletko? Mikä on haju ja maku? Mikä on lämpötila? Mikä numero välillä 0 ja 10 annat sen fyysisesti tällä tasolla? Mikä määrää niin annat sen emotionaalisesti tällä tasolla? Hengitä syvään. Juuri ennen sen kiihkeässä, oikeus tämän tason, liikkuvat hieman kohti mukavuusalueen 0, millainen se on? Tietoonsa sijainti nyt? Mikä on koko ja muoto tunne. Mikä on väri ... tiheys ... tekstuuri ... lämpötila ... ääni ... haju ja maku? Mikä numero annat se nyt fyysisesti? Mikä numero annat sen emotionaalisesti? Juuri ennen sen kiihkeässä, hieman lähempänä mukavuusalueen, mitä se on? Kanssa sisäinen tietoisuus kulkea kokemuksen tunne uudelleen. Sijainti? Koko? Muoto? Väri? Lämpötila? Rakenne? Tiheys? Liikkeen tai hiljaisuus? Kuulostaa? Maku? Haju? Mikä numero annat sen fyysisesti? Emotionaalisesti? Jos et ole O sekä fyysinen ja emotionaalinen tuntemuksia, jatkaa toistamalla tätä prosessia, liikkuvat yhä enemmän mukavuusalueen jossa jokaiselle tasolle. Kun olet sopivalle tasolle tai ata 0 fyysisesti ja emotionaalisesti, jatkaa prosessia alla.

Nyt kun olet siirtynyt tunne nolla tai mukavalle tasolle, pohtia liikkuvuuden olet tehnyt alkaneella tämä itsehypnoosi harjoitus. Valitsi yksi tila kokemus, että olet käyttää kaikkialla. Esimerkiksi ehkä lämpötila oli selvä kokemus koko ja tunne ja alkoi erittäin kuuma 9 ja vähitellen muutti viileä tunne on 0. Tai ehkä väri oli vahvin tila ja tunne oli musta ja punainen 8 joka muutti alas taivaansininen 0, tai ehkä tiheys oli hallitsevat sinulle ja alkoi kovasti baseball tasolla 7, josta tuli pehmeä sumea pilvi klo 1. Kun olet valinnut vahvin tila, tarkistaa järjestelmällinen muutokset ymmärrettävissä voimakkain tasolla teidän vähiten kovaa tasoa. Voit nyt treenaamaan sielusi silmin ja kautta sisäinen tunnistava sinun järjestyksessä liikkuvat korkeimmasta alimmalle tasolle. Kestää jonkin aikaa tarkistaa ja harjoitella sekvenssin.

päivittäistä elämää, kun alkaa huomata aikaisintaan merkki epämukavuutta, voit henkisesti virittää sekvenssin ja alkaa alentaa tuntemuksia ennen kuin niistä tulee tuskallista. Nyt harjoitella järjestyksessä kuvittelemalla, että päivän aikana huomaat värin tai lämpötilan tai koko ja muoto teidän taso 3. Kun huomaat sen, otat aikaa virittää tasolla oikeaan alla 3 ja hengitys se teidän tietoisuus, sitten siirtyä toiselle tasolle alempi kunnes jälleen nauttia mukavuusalueen. Aina kun hypnoottisesti harjoitella ja käyttää tätä sekvensointia jokapäiväisessä elämässä, saat tuloksia nopeammin ja vaivattomammin. Alatte saalis teidän tunne ennen kuin se tulee sietämätön kipu. Voit hallita tunteita ja säädellä tuntemukset mukavasti ja luottavaisesti. Saatat myös kuvitella, että tila käsitys on kytketty valitsin tai reostaatti. Voit siirtää valitsin tai nuppia hitaasti kun laske tunne sopivalle tasolle esimerkiksi siirtämällä sitä vähitellen todella kuuma jäähtyä, taso kerrallaan.

Tiedätkö, aivan kuten missä tahansa oppimiskokemus Aiemmin enemmän harjoittelet tätä tekniikkaa, tehokkaampi ja helppo on käyttää. Odotan käyttämällä tätä oman kivun hallinta jokapäiväisessä elämässä ja huomaat tunnet helpotusta enemmän ja helpommin.

Nautitaan menestystä ja tunne mukavuutta, kun hitaasti anna itsesi tulla takaisin huoneeseen tunne hereillä ja virkeänä. Tunne paremmin kuin olette tunteneet pitkään, pitkään, aikaan.

Holly Holmes-Meredith on tohtori ministeriön ja lisensoitu Avioliitto perheterapeutti joka harjoittelee hypnotherapists klo HCH instituutin Lafayette CA. Lisätietoja hypnoosi ja sen monia terapeuttisia käyttötarkoituksia lukemalla hänen muiden blogeja menneen elämän Therapy, Henki Releasement Therapy, ilmentää unelmasi ja enemmän.
.