Stress Relief - Ilmainen!

Vaikka tavanomaiset epäillyt stressiä voi olla työpaikkamme, taloudellisia vaikeuksia, sairaus, poliittisia ja uskonnollisia argumentteja, perhe, henkilökohtaiset ongelmat, jne., Jos tarkastellaan kuhunkin näistä perusteellisesti, sinua löytävät sisällä ne kaikki punainen lanka. Jos vain voisimme tunnistaa, että punainen lanka, sitten lämpöjännityksen olisi valtavan yksinkertaistettava.

Joten katsomaan mekanismi meidän stressiä yleensä. Sanotaan, esimerkiksi, olemme väittäen jonkun politiikasta, joka on mennyt ohi pisteen siviili keskustelua ja on nyt saavuttanut tason henkilökohtaisia ​​hyökkäyksiä. Voimme tuntea fyysiset vaikutukset vihamme - nouseva verenpaine, lisääntynyt pulssi, punainen kasvot. Tämä on stressi.

Tai sanotaan, että perheenjäsen on tehnyt jotain typerää ja tässä olemme jälleen poimien kappaletta. Tai että olemme itse mokasin ja nyt kohtaamaan seuraukset. Kaikki nämä ovat stressitilanteissa, jonka läpi kulkee punainen lanka.

Ja se yhteinen tekijä on hyvin syvä.

Aluksi me pelkäämme. Pelkäätkö ehkä että asiat eivät mene meidän tavoin, että menetämme argumentti. Tai ehkä pelkäävät, että hairahdus, mitä se ehkä, ehkä paljastetaan, tai meidän epärehellisyys paljastui. Olemme jopa pelkäävät pelko itse! Mutta pelko ei ole yhteistä säiettä.

Voisi sanoa, että meidän stressi on seurausta meidän kärsimättömyys asioita korjattava, ratkaista, ja päättyy sen taakkaa mielemme. Tämä on totta, näytämme olevan turhautunut ja kärsimätön aina, varsinkin hidas check out kaistaa. Mutta jälleen kerran, kärsimättömyys ei juuri meidän stressi.

Kun stressi nostaa se rumaa päätään, päästä eroon se on kaksin verroin ongelmallista. Jos emme koskaan saa stressin kehittää ensinnäkin, meillä ei olisi yhdisteeksi meidän stressiä stressfully yrittää päästä eroon meidän stressiä! Joten jotta poistaa stressiä elämäämme ikuisesti, perusteellinen muutos meidän näkemys elämästä on tapahduttava.

Monet asiat näyttävät aiheuttaa stressiä, mutta ne eivät ole todellisia syitä. Asiat kuten ahdistuneisuus, haavoittuvuus, pelko, masennus, skeptisyys, sairaus, ärsytys, ahdistus, pelko, huoli, ahdistus, alemmuuskompleksi, ikääntyminen. Mutta stressi, uskokaa tai älkää, on myös mukana kalleuksia, kuten menossa elokuviin. Miksi näin? Sillä vaikka elokuva voisi olla miellyttävä muutaman tunnin, seuraavana iltana voisi olla tylsä ​​ja stressaavaa istuu kotona!

Kaikki tämä aiheuttaa stressiä. Mutta nämä asiat taas voidaan tislata alas perusosat joko ei saada, mitä haluamme tai yrittää päästä eroon mitä emme halua. Alla nämä perusosat on todellinen syy stressiä, kuitenkin.

Ahdistus itsessään ei ole stressaavaa. Kun näemme toisen ihmisen hyvin stressaantunut ja ahdistunut, se ei oikeastaan ​​vaikuttaa meihin samalla tavalla se vaikuttaa niihin. Jos ne ovat muukalainen, se ei luultavasti vaikuta meihin lainkaan. Joten ahdistus, ja sinänsä, ei ole stressaavaa. Mutta kun käytämme että ahdistus itsellemme, niin on stressiä. Mitä eroa muukalainen ja itsellemme?

Tämä ero on juuri meidän stressiä, joka silloin, kun löysi ja ylittänyt, poistaa stressiä elämäämme ikuisesti.

Lähes kaikkien uskontojen olla ohi varoittikin egon. Viime aikoina on kuitenkin, että on ollut viis poohed sijasta egon rakennuksessa, ja kiinnostavaa kyllä, vasta äskettäin on meidän stressiä tullut epidemia.

Ego on väärä näkemys; väärä näkemys elämästä. Ajatus siitä, että jotain on tapahtumassa on totta, mutta että se tapahtuu "meitä" on täysin virheellinen. Mutta mieli luo, mistä kertyminen impulssien, tämä Ihmemaa Oz ego suojellakseen itseään. Ergo: stressiä.

Kun olet luonut hirviö, jos et ruokkia sitä, se syö sinua! Joten luomme hirviö mielessämme tietämättään, alitajuisesti, ajatellen, että joka kerta, kun taputtaa itseämme selkään tai lisätä käsitystämme itsestämme (mitä suuri ______ olen!) Sitten ajattelemme, että jotenkin olemme varmempi. Todellisuus on kuitenkin, että vahvempi meidän ego tulee, sitä enemmän alitajuisesti peloissaan ja stressaavaa mielemme saada koska se tietää luonnostaan, että ego on tarkoitus kaataa. Se on valmistus, ei todellista, ja isompi se on, sitä vaikeampi lopulta pudota. Tämä on perus karmaa.

Joka seisoo varpaillaan
ei lujana.
Joka ryntää eteenpäin
ei mennä pitkälle.
Hän antaa järkyttävän loistaa
himmentää omaa valoa.
Joka määrittelee itsensä
voi tietää kuka hän todella on.
Jolla on valta yli muiden
ei anneta itse.
Hän, joka takertuu työhönsä
luo mitään, joka kestää.

(Tao Te Ching)

Jotta voisimme sanoa pähkinänkuoressa että egot, usko erillinen itsenäinen, aiheuttaa stressiä. Ja voisimme edelleen sanoa, että ilman stressiä helpotus onnistuu, jos se ei jotenkin vähentää ajatus ego päämme.

Katso stressittömän, onnellinen yksilö ja voit yleensä löytää Koska itsekkäiden halujen ja asemat. Ehkä jopa mieltymys auttaa muita ja harkita niiden vaikeuksien. Tätä kutsutaan rakastavan ystävällisyyden ja myötätunnon, ehkä jopa effacement ja nöyryys.

Nämä ovat piirteitä, jotka johtavat stressiin vähemmän elämää, itselle ja muille.
.