Myötätuntoinen Hearing

läheinen ystäväni on hänen kahdestoista vuosi syövän ja haasteisiin vanhuuden, too. Soitin tarkistaa hänen ja kuunteli seuraavan puolen tunnin kun hän kuvaili tilannetta ja haasteita. Hänen kipu ja turhautumista kaatoi suusta. Myötätuntoinen kuulo on sekä elintärkeää aikana haasteita ja arvokas lahja, jonka voimme antaa.

Useimmat meistä don &'; tiedä miten kuunnella. Voit kuunnella myötätuntoisesti, meidän täytyy voittaa muutamia esteitä:

1. Meillä ei &'; halua tuntea kipua ja ovat haluttomia kuuntelemaan.
2. Mielestämme meidän on korjata tilanne ja haluamme tarjota jopa ehdotuksia.
3. Meillä tuomioista ystävämme &'; tilanteeseen, jotka luovat etäisyys välillämme.
4. Ystävämme on sapping energiamme.

Halukkuus

Anna &'; s tutkia jokainen näistä esteistä ensin kuuntelija. On vaikea roikkuu siellä ystävien ja rakkaita ihmisiä, jotka ovat olleet sairaita pitkään. Kun he ensin saada diagnoosi, se &todellisten tuloste; helppo olla siellä tuella. Mutta ajan kuluu, voimme olla haluttomia kohtaamaan omat asiamme että käynnistyvät prosessissa. Todistamassa kipu ystävämme laukaisee oman kipua ja kysymyksiä.
Kuten kuuntelija, valmis tuntea oman kipua ja haasteet rakkaimman tavalla, joka nostaa molemmat sinut. Tämä ei ole menossa alas putket masennukseen ystäväsi kanssa. Pikemminkin, kuunnella tavalla, joka auttaa ystäväsi saada se pois ja anna sen mennä. Tällainen julkaisu johtaa rauhanomaiseen tajunnan. Halukkuutta, rakkaus, anteeksianto, rukous ja meditaatio ovat hyödyllisiä työkaluja.

Yksinkertaisesti anna tunteita läpi sinulle ilman asunnon niitä. Anteeksi ja päästää irti jokaisen hengenvetoon. Pidä sydämesi keskittynyt syvempää toiveet parantumisen ja yhteyden. Rakkaus ystäväsi. Rakasta itseäsi. Rakkaus on tärkeä yhteys, joka yhdistää meitä. Rakkaus paranee. Myötätuntoinen kuuntelija on yksinkertaisesti valmis tuntea kaikki, kerroit tunteet läpi rakkaudeksi.

Jos olet yksi kriisissä, voit auttaa ystäviä ja perheenjäseniä kuuntelemaan myötätuntoisesti jakamalla tämän artikkelin heidän ja puhumalla tunteitaan ja kipua avoimesti. Näin voit työskennellä läpi tuskan tulee paljon syvempi yhteys rakkautta yhdessä.

Kiinnitys

Seuraava este on syvempi sisäinen tarve korjata sen ja tehdä se paremmin. Voimme &'; t. Tunne avuton on epämiellyttävä. Meillä ei &'; t pidä siitä. Jottei tunne avuton, tarjoamme ehdotuksia. Joskus, ehdotukset ovat hyödyllisiä. Useammin, ystävämme tarvitsee vain purkaa saada sanoja ja tunteita ulos. He eivät &'; halua meidän korjata ne, vain kuuntelemaan.

Voit auttaa ystäviäsi valmistelemalla niitä. Voit yksinkertaisesti sanoa, “ minun täytyy purkaa vapauttaa joitakin tunteita ja saada sanat suustani. Voitko vain kuunnella? Et &'; t tarvitse korjata mitään tai selvittää mitään pois. Voisitko kuunnella? &Rdquo;
valmistelu vie ystävämme pälkähästä ja he voivat rentoutua ja olla meidän kanssamme rakastava myötätuntoa.

Tuomiot

tuomioita voi olla puolustava strategia, joka suojelee meitä tunne epämukavaksi. Tuomiot keksiä etäännyttää meitä niin me don &'; t tuntea kipua. Voimme myös kokea tuomiot kun näemme tilanteen eri näkökulmasta. Ottaa rennosti. Kun tunnet tuomioita ystäväsi &'; tilanteeseen, vetää henkeä ja rentoutua. Keskity huolenpitoa ja rakkautta tuo sinulle yhdessä kuin erottaa tekijöitä.

Jos sinulla on tunne tuomiot ystävillesi, jotkut rehellisyys voi murtaa esteitä ja tuo sinut lähemmäksi yhteen.

ahdinko

Ihmiset, jotka ovat kriisissä voivat olla tarvitseville ja imevät elämän pois ystävien ja perheenjäsenten. Tämän vuoksi on erittäin vaikeaa olla heidän ympärillään. Se on yleensä tajuton juttu. Henkilö doesnt &'; t ole aavistustakaan ne tyhjennys energiaa. Nopein tapa korjata tilanne on rehellisesti. Kutsu ystäväsi kriisissä olevan avoin tarpeisiin. Energia imevät yleensä tapahtuu, kun don &'; tiedä, että voimme suoraan pyytää apua. Se &'; okei olla tarvitseville ulkona. Me kaikki läpi aikoja, jolloin olemme tarvitseville. Energia imevät tapahtuu, kun yritämme manipuloida saada mitä me tarvitsemme sen sijaan on avoin ja rehellinen.

Voisi sanoa, “ I &'; m tunne pelkää. Voisitko pitää minua? &Rdquo; Tai, “ Tarvitsen elintarvikkeita. Voitko mennä kauppaan minulle? &Rdquo; Yksinkertainen, selkeä, ja suoraan eteenpäin. Meillä ei &'; t tarvitse mennä pitkä tarina siitä. Ystävämme voi olla kyllästynyt kuulemaan meidän sama vanha kuluneet tarinoita.

Jos olet yksi kriisissä, mieti miten kommunikoida. Entistä tarkkaavainen miten ystävien ja perheen vastata teille. Oletteko valua energiaa ystävillesi kertomalla pitkä tarinoita? Huomaa, kun ne vetää pois ja kun ne tulevat lähemmäksi. Ota vastuu tunteita ja viestintää.

kuuntelija, myötätuntoa itse sekä ystäväsi. Ole rehellinen. Ottaa itse vastuun tunteita ja tarpeita. Paras suhteet on virtaus antaa ja vastaanottaa. Yleinen harhaluulo keskuudessa hoitajia ja että me vain antaa, jättää meidät loppuun. Löytää tasapaino käyttäen rehellisyyttä ja myötätuntoa.
.