Let It Go: 3 askelta Release Control

Oma nyrkki thumped pehmeään patja sänkyni kuin tajusin, että jälleen kerran, olin valveilla. Mikä oli aika? Olen tehnyt &'; tiedä tarkalleen, mutta koska olen ollut herännyt suunnilleen 2am aamu viimeisten kuuden viikon voisin kai se oli noin tähän aikaan. Turhautunut, Kääntyilin ja yritti pakottaa itseni takaisin nukkumaan.

Kuten tavallista, tämä lähestymistapa ei tehnyt &'; t työtä ja olen kasvanut yhä vihainen minun unettomuus.

Miksi helvetissä oli tämä tapahtuu? I &'; d aina kokenut jaksoja unettomuus koko elämäni, mutta tämä oli ylivoimaisesti pahin. Viime aikoina olen &'; d joutui rakenteessa herääminen 2am ja ei pysty palaamaan nukkumaan. Se oli kuin olisin alitajunta herätyskello, innostava minua juuri hetkellä minä olisi ollut syvä uni.

Tuolloin minun lähestymistapa saada tuloksia halusin oli yrittää pakottaa asiat oikeisiin olemassaolo. Oma unirytmi ollut erilainen. I &'; d herätä keskellä yötä ja yrittää pakottaa itseni takaisin nukkumaan. Toistan, sanoo yli mielessäni, kertoa itselleni, “ olen nukahtamista, olen nukahtaminen &" ;, toivoen että se olisi haluttu vaikutus.

Jos tämä ei tehnyt &'; t työtä, I &'; d vain olla siellä yrittää tehdä itse väsyttää. Käyttämällä mielessäni, minä &'; d yrittää luoda raskas tunne koko ruumiini, yrittää laukaista jonkinlainen unen vastausta. Väistämättä tämä epäonnistui, joten olen myös yrittänyt liikkuva asema sänkyni, ostaa laventeli tuoksuvat tyynyliinat (oletettavasti tarkoitus saada nukkumaan) ja muutan bedtimes.

Mikään ei toiminut, mutta onneksi minun zombie kaltainen tila, minä oli mielessä kokeilla jotain uutta.

viisauden sanoja

I &'; d koskaan ajatellut I &'; d Huomaan sisällä hypnotherapist &'; toimistoon (tai myöhemmin yksi), mutta minun tilassa epätoivo, olin valmis kokeilemaan mitä tahansa. Tämä erityisesti hypnotherapist löi minua pala viisautta niin syvällistä, että se edelleen ohjaa elämäni tähän päivään. Mitä hän kertoi minulle oli tämä:

“ Oma vika nukkumaan, ja laajemmin, minun epäonnistuminen ymmärtää olosuhteet toivoin elämässäni, johtui minun tarvitse valvoa. &Rdquo;

Oli kuin valokytkin oli päällä päähäni! Yrittämällä hallitsemaan nukkuminen ja jatkuvasti murehtia, onko Voisin nukkua kunnolla, olin osoittaa mitään uskoa kykyni tehdä niin. Olin sabotoi minun yrittää saada olosuhteet halusin, koska olin töissä vastaan ​​henki omassa mielessäni.

Genie sisällä mielessäni? Tiesin hypnoosi ollut maine salaperäinen, mutta tämä tuntui hieman kaukaa haettu. Kuitenkin hypnotherapist selitti, että tämä oli vain metafora hän käytti kuvaamaan valtaa alitajuntaan mielessä.

On syvempi viisaus, joka tietää ratkaisuja ongelmiimme yli meidän tajuissaan tietoisuutta. Kuten Genie tarina Aladdin, se voi antaa meille mitä me haluamme, mutta meidän täytyy pelata sen sääntöjä.

Genie &'; n kolme sääntöä

Hypnotherapist selitti, että Genie liikennöi kolme perussääntöjä.

1. Päästä irti tarvetta valvoa

Voit &'; t ohjaavat olosuhteet, tapahtumat ja olosuhteet elämäsi niin don &'; edes yritä. Itse asiassa, ohjaus on illuusio. Voimme vaikuttaa ajatuksemme ja tunnetilaa, mutta pidemmälle, että on vähän, että voimme suoraan valvoa. Sen sijaan yritämme työskentelemällä yhdessä suurempi teho tai alitajuntaan (mitä haluat kutsua). Yritetään yksilöllisesti valvoa tuloksia elämässäsi taukoja tässä yhteydessä. Rento uskomus on paras lähestymistapa.

2. Toimivat uskon kautta, ette pelkää

Genie haluaa sinun uskoa häneen. Hän tietää, hän on kaikkivoipa ja doesnt &'; t pidä siitä, kun kysymys hänen kykynsä. Siksi hetkellä aloitat murehtia tulos (minun tapauksessani, peläten huono yö &'; s nukkua), Käytät uudelleen itse. Genie isn &'; t kiinnostunut. Itse asiassa, hän pilkkaa pelkosi, koska hän tietää, että kaikki asiat ovat mahdollisia.

3. Don &'; luule, Feel

Genie saa sekoittaa yli analyysi. Ihmetellään ongelman yli ja ohi päätäsi reikiä hänen luova mielessä. Anna hänelle yksinkertainen halu, jossa intohimoinen tunne, ja hän &'; ll töihin. Jatkuvasti huolta ja ajatella milloin tai miten se tapahtuu on tarpeetonta ja haitallista. Sen sijaan, tuntuu se tapahtuu ja Genie pian pyytää seuraavalle toive.

Armed näitä kultaisia ​​sääntöjä jätin hypnotherapists toimisto parempi mielentila. Se ei ollut &'; t kauan ennen kuin olin nukkuu rauhallisesti ja aloittamassa seikkailu nähdä, miten pitkälle apua minun salaperäinen uusi ystävä voisi viedä minut.
.