Miksi ottaa Tietoa loma - ja How

Oletko tietoja addikti? Uutiset narkkari? Facebook frequenter, twitterer tai uskovainen muiden sosiaalisen median? Orja PDA tai fancy puhelin? Tietojen kustannuksiin riippuvuus on hyvin dokumentoitu. Ei ihme se on tulossa tyylikäs näinä päivinä "mennä pois verkosta" varten ajan. On monia hyviä syitä ottaa taukoja sähköisen elämämme. Tämä pätee erityisesti luovia ja monitaitoinen ihmiset (alias DaVincis).

Tim Ferriss, kirjoittaja "Neljä tuntisen työviikon", kannattaa minimoida elektroninen hyökkäyksiä ottamalla Tietoa loma. Ei sähköpostin lukeminen. Ei web surfing. Ei Twittering tai Facebooking tai katsella uutisia. O kannettavan toiminta kaikenlaista. Ei PDA. Ei televisiota joko. Huolestuttaako puuttuu joitakin tärkeitä uusi tarina? Et. Hei, sinulla on jopa automaattinen keskustelu tukea puhuttaessa ihmisten kanssa: "Olen ollut poissa internetistä - mitä tapahtuu maailmassa?"

Jotkut ryhmät ovat harjoitelleet säännöllinen, viikoittainen "alas aika "vuosituhansia. Ortodoksinen ystäväni kertoi minulle, kuinka kiitollinen hän on hänen uskontonsa käytäntö ottaa 24 tunnin kuluttua out "kerran viikossa. Se miten hän selviytyy tämän hullun, sähköistä aikakautta. Hän epäilee hän voisi hallita hänen työstään, vanhemmuus, yhdyskuntapalvelu ja kaikkea muuta hän kikkailee pysähtymättä jokainen viikko irrottaa ja elvyttää.

Sinun ei tarvitse liittyä uskonnolliseen ryhmään saamaan saman hyötyjä.

Miksi ottaa Tietoa loma?

1. Rentoutua.

Jos olet monitaitoinen henkilö, sinulla todella paljon meneillään. Jos olet myös taistelee tiedot riippuvuus, olet laskemisesta itse alle vielä enemmän stressiä. Mielen ja kehon tarvitsevat laadukkaita rentoutumista. Kun päivitetään, voit paremmin puuttua monia asioita Creative lautaselle.

2. Ottaa taukoa negatiivisuus.

paljon uutisia ja ajankohtaisia ​​tapahtumia ovat kamala ja masentava. (Jos se vuotaa verta - tai grosses out - tai titillates - tai infuriates - se johtaa). Olet sen velkaa teidän monia kykyjä taukoa kaiken. Varsinkin jos et tunne sininen tai blaa tai muuten huonossa kunnossa. Tiedot Vacation on tehokas Rx monille tuulella vaivoja.

3. Täyttöpakkaus luova hyvin.

Toki voit saada joitakin ideoita internetistä ja televisio ja Facebook uutissyöte. Mutta kun olet luova kuppi on täynnä, kaikki ylimääräiset tiedot vain sloshing reunan yli, sotkemaan. Ottamalla Tiedot Loma, voit työntää syrjään kaikki ulkopuolella ääniä ja anna omia luovia ideoita pulputtaa takaisin ylös. Kun olet irti, voit unelmoida ja anna luovuutta leikkiä. Ah ... ei ole, että parempi?

4. Elvyttää.

uhalla, että toistan pisteen, luovia ihmisiä ovat alttiita ilkeä voimia monien sähköisen median. Tietoa riippuvuus saps vahvuutemme ja valuu meille luovaa energiaa. Kun hiljaisuus median kakofonia, sallimme mielemme, elinten ja henkien elvyttää. Jos olet tunne väsynyt tai loppuun ilman todellista syytä, kokeile ottaen Tietoa loma. Kertoimet ovat korkeat, voit takaisin teidän entinen Verve.

5. Palkita itsesi.

Monet luovat ihmiset ovat aivan liian kovaa itseään. He harvoin palkita itseään ja ne eivät langeta lähes tarpeeksi hauskaa. Ihannetapauksessa Tiedot Loma voi olla syyllisyys-ilmaiseksi herkkua kaikille hyviä töitä teet. Se on hyvin ansaittua hoitoon tehdä irti asioita rakastat.

6. Päästä lähemmäs ihmisiä (ja lemmikit).

Tietoa riippuvuus voi eristää sinut maailman. Enemmän aikaa vietät verkossa vähemmän olet menojen vuorovaikutuksessa ystävien, perheen ja yhteisön jäseniä. Sosiaalisuus on ihmisen perustarve. Tiedot Loma voimme yhdistyä ihmisten (ja eläimet), jotka antavat meille elämän merkityksen.

Miten Take Tiedot Loma

Ihanteellinen koko päivän (tai jopa koko viikonlopun !), mutta jos se tule kysymykseen, niin ainakin valita yhden illan irrottaa. Ei sähköpostin lukeminen. Ei web surfing. Ei Twittering tai Facebooking tai katsella uutisia. O kannettavan toiminta kaikenlaista. Ei PDA. Ei televisiota joko. Kestää jonkin aikaa tehdä mitään muuta. Lue kirja, on torkut, pelata lautapeli, kuunnella musiikkia, tehdä jotain, kävellä, mietiskellä, kokeile jooga aiheuttaa tai kaksi, tehdä mukava aterian & syödä tietoisesti, kiinni oman kotitalouden jäseniä, mennä konserttiin tai pelata - vain taivas on rajana.

Toiminta: Lista kymmenen irti aktiviteettien enjoy
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________

Activity: Valitse illalla tai koko päivän (tai kaksi!) Irrottaa. Tuona aikana, jotta tietokoneen, TV, PDA - mitään sähköisiä. Sen sijaan, tee jokin irti toimintaa nautit.

*****

kommentin osiosta, kerro minulle omasta irrotettu kokemuksia. Mitä hyötyä Oletko huomannut? Mitä muita vinkkejä haluaisit jakaa noin Tietoja pakettimatkat? Miten muuten olet hillinnyt tietosi riippuvuus?

*****

(c) Liisa Kyle, Ph.D.

*****

Jos Käytät Haluaisitko jakaa tai julkaista tämän artikkelin, voit, jos kuuluvat tekijän &'; nimi (Liisa Kyle, Ph.D.), tekijänoikeus ja seuraava teksti mainos:
Oletko kamppailee liian monta lahjaa, taitoja, ideoita? Saatat olla Da Vinci Dilemma &kauppa ;! Etsi työkaluja, hauskaa tietokilpailuja, valmennus, inspiraatiota ja ratkaisuja monitaitoinen ihmisiä http://www.davincidilemma.com/.
.