Chi Gung ja sen kiehtova etuja!

Asuminen kaupunkien kaupunki kuten Lontoo, olemme jatkuvasti pommitetaan ulkoisia ärsyke, kuten työ, liikenne, sireenit, taloudellista tilannetta, ja mainos. Ajan kertyminen näiden päivittäin vaivatta ja voi aiheuttaa krooninen stressi, joka liittyy sairauksiin ja suurten terveyteen liittyviä komplikaatioita. Saatat olla hyvin tietoinen näistä ongelmista, mutta sinulla voi olla epävarma, mihin toimiin ryhtyä suojautua.

Ihmiset Kiinassa, ja viimeksi ihmiset kaikkialla maailmassa ovat harjoitelleet tätä voimakas parantava tekniikkaa kutsutaan qigong. Chi Gung on ikivanha kiinalainen paranemista käytäntö, joka yhdistää harjoitukset meditaatio, hengitys, visualisointi ja liike. Edut chi gung ovat syvällisiä, mutta anna &'; s ensin ymmärtää, mitä se on.

Saatat ihmetellä itsellesi mitä sana chi gung tarkoittaa? &Ldquo; chi &" ;, on termi, joka on peräisin Kiinasta, mikä termi tarkoittaa elämän energiaa, elinvoima, tai energian virtausta. Se &'; s olennaisesti universaalia energiaa, joka virtaa läpi kaiken. &Ldquo; gung &"; tarkoittaa manipuloida, työhön tai viljellä. Pohjimmiltaan chi gung avulla ihmiset voivat käyttää elämänsä energiaa kehittää terve mieli ja keho.
Nyt, että meillä hieman on käsitys chi gung, me tarkastelemme joitakin yllättäviä terveyshyötyjä harjoitellaan sitä. Useat tutkimukset on suoritettu Chi gung, ja jotkut tulokset ovat hämmästyttäviä.

Tutkimukset osoittivat, että qigongia voi auttaa ihmisiä toipumaan kroonisiin sairauksiin kuten kohonnut verenpaine, sydän-ja verisuonitautien, ikääntyminen, astma, allergiat, hermo ongelmia, ja syöpä. Vaikka sinulla ei ole sairaus, qigongia voi auttaa sinua tehdä paremmin töissä, kotona, urheilussa tai jotain nauttia tekee.

hyödyt Chi gung ovat merkittäviä ja lukuisia ja jotkut heistä ovat seuraavat.

• alennetulla stressiä ja jännitystä. Jos olet stressaantunut töistä, koulusta, suhteet tai stressaantunut muista syistä chi gung avulla voit rentoutua ja rauhallinen mieli.

• Lisääntynyt voima ja elinvoimaa. Meditatiivinen liikkeet vahvistaa lihaksia ja antaa sinulle enemmän energiaa.

• virkistävän unen. Chi Gung parantaa unen laatua, ja hyvä uni on erittäin tärkeää kaiken aina parantaa psyykkinen toimintakyky, huomiokykyä, vireystilaa, elinvoimaa ja monia muita rooleja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että qigong harjoittajat päästä REM-unen paljon nopeammin ja pysyä siinä paljon kauemmin.

• Positiivinen asenne ja riemu. Harjoitellaan chi Gung auttaa sinua tuntemaan paremmin itsestäsi, ja se tuo enemmän myönteisiä kokemuksia elämässäsi.

• Parempi keskittämistä. Yhdistelmä sovittelun, hengitys, visualisointi, ja liike antaa sinulle mahdollisuuden keskittyä enemmän tarkkaavaisesti työssä, lukeminen, ja kun vuorovaikutuksessa muiden kanssa.

Jälleen elämme nopeatempoisessa maailmassa ja olemme pommitetaan päivittäin ulkopuolella melua. Tämä elämäntapa voi aiheuttaa krooninen stressi ja siksi se &todellisten tuloste; s erittäin tärkeää pysyä terveenä estämiseksi terveydellisiä komplikaatioita.
.