Miten lisätä Energia Levels

Miten lisätä energian tasoilla

Me kaikki johtaa niin hektinen elämää, että on jatkuvasti väsynyt tai energian puute voi tuntua lähes normaali monille ihmisille. Vain saada mukaan voi kestää jopa suurin osa energiaa, jättäen vähän jäljellä käyttää pyrkimään tavoitteitamme tai rakentamisesta ihanteellista elämää.

Näyttää siltä, ​​että parhaiten menestyvät ihmiset ovat paljon energiaa. Poikkeuksia saattaa tulla, mutta mielestäni se on reilua sanoa, että on luultavasti ole, että monia esimerkkejä ihmisistä, jotka ovat jatkuvasti väsynyt tai loppuun, tai palanut saavuttaminen ja ylläpitäminen korkea menestys.

Mitä siis tehdä lisätä energian tasoilla?

saa tarpeeksi unta, rentouttava ja ottaa aikaa pois, kun et toimi lainkaan, ovat selvin olennaiseen säilyttää energian tasoilla.

Se auttaa myös, jos ymmärrämme erilaisia ​​energiaa käytämme elämässämme.

On enemmän kuin yksi tyyppi energiaa. Päätyyppiä energia ovat fyysisen, emotionaalisen ja henkistä. Vaikka nämä ovat selvästi erilaisia, ne liittyvät läheisesti toisiinsa ja ovat toisistaan ​​riippuvaisia.

Fyysinen Energia

Fyysinen energia on yksinkertaisin energiamuotoa. Tämä on energia, joka on käytetty käsityötä. Ihmiset, jotka ovat mukana tällaista työtä yleensä tarvitse syödä huomattavia määriä ruokaa vain ylläpitämään itsensä. Monissa tapauksissa, lopussa joka päivä heillä on vähän energiaa jäljellä enempää kuin rentouttava ja nukkuminen, jotta he voivat rakentaa niiden vahvuus valmisteltaessa seuraavana päivänä. Tämä on tilanne suuri osa maailman väestöstä, erityisesti kehitysmaissa.

Onneksi, koska automaatio, työvoimaa säästäviä keksinnöt, tietokoneet jne monet meistä ei enää tarvitse työskennellä niin kovasti fyysisesti kuin edelliset sukupolvet tekivät. Enemmän ihmisiä kuin koskaan työskentelee tietoon perustuva rooleja vaativat vähän tai ei lainkaan fyysistä rasitusta.

Tunteellinen Energia

Emotionaalinen energia on energiaa, jonka avulla voimme kokea onnea, iloa, rakkautta, jännitystä ja monet muut tunteita, sekä hyviä että huonoja. Tämä on energiaa, joka antaa meille intoa ja meidän rakkaus elämään, ja antaa meille mahdollisuuden pitää hauskaa. Monet toimet ajetaan vaihtelevassa määrin, meidän emotionaalinen energia.

tunteita voi olla suuri vaikutus meidän yleistä energian tasoilla.

Kun olet ystävien ja rakkaitaan ja iloisia, innoissaan tai hauskaa, voit yleensä löytää että sinulla on runsaasti sinulle energiaa ja tuntuu hyvältä. Tämäntyyppinen vuorovaikutus muiden paitsi lisää energian tasoilla, mutta on hyvä yleistä terveyttä ja vastustuskykyä sairaus.

yllättävää, negatiiviset tunteet olla päinvastainen vaikutus. Jos sinulla on tunne vihainen, järkyttynyt, masentunut, turhautunut tai stressaantunut, esimerkiksi, löydät energian tasoilla köyhdytettyä ja vastustuskykyä heikko. Jos pidät tunne näin pitkän aikaa, sinun lopulta sammua kokonaan.

Jos et voi maksimoida positiivisia tunteita ja ylläpitää yleistä optimistinen näkymien huomaat, että sinulla on enemmän energiaa, että voit hyvin käyttää muilla aloilla elämääsi.

Mental Energia

muut tyyppistä energiaa henkistä energiaa. Kuten monet meistä nyt työskennellä tietoon perustuva rooleja, käytämme paljon tämäntyyppisen energian päivittäin. Tämä on energiaa luovuutta, päätöksentekoa, kirjoittaminen, lukeminen, oppiminen uutta tietoa ja paljon muuta. Useimmat meistä nyt luottaa meidän henkistä energiaa hengissä.

Miten tehokkaasti käytämme henkistä energiaa lopulta päättää, miten onnistumme elämässämme. Se on henkistä energiaa, kautta ajattelun prosesseja, joka määrittää meidän arvot ja tavoitteet ja toimet otamme, joka viime kädessä päättää, mitä teemme elämämme.

Miten hyvin me maksimoida käyttää meidän henkistä energiaa ja toimivalta on tärkeä tekijä, miten onnistunut ja onnellinen elämämme osoittautua.

Negatiiviset Energia

Yksi yhteinen takaisku menestykseen on kuumenemaan energiaa irstauksiaan. Vaikka useimmat meistä eivät nyt harjoittaa paljon kovaa fyysistä työtä, monet meistä tuhlata valtavia määriä emotionaalista energiaa. Tämä voi olla monenlaisia. Se voisi olla jotain yhteistä olevan yleisesti negatiivinen elämänasenne. On monia muita esimerkkejä, kuten on yli herkkä tai helposti järkyttynyt, tai että altis emotionaalisia vihanpurkaukset. tai jopa väkivaltaa.

Negatiiviset tunteet voivat massiivisesti valua energian tasoilla, itse asiassa viiden minuutin sapenpurkaus käyttää suunnilleen yhtä paljon energiaa kuin kahdeksan tuntia henkistä työtä.

Koska on paras henkisesti riippuu ollessa paras emotionaalisesti. Keeping rauhallinen, ei kerroit asioita häiritse sinua, ja säilyttää positiivinen henkinen näkymät voi tehdä valtava ero omaan tunnetila, joka parantaa henkistä ja fyysistä energiaa. Joten varmistaa saat tarpeeksi unta, ottaa aikaa rentoutua ja ottaa säännöllisesti taukoja jossa unohdat työtä kokonaan. Nämä voivat olla kriittinen ero on aina väsynyt, erittäin stressaantunut tai jatkuvasti reunalla, ja nauttia onnistunut, antoisa ja onnellinen elämä.
.