Tasapainoinen Giving

Tiesitkö, että Marraskuu on National Care-antajia kuukauden? Valitettavasti useimmat omaishoitajat ovat tietoisia tästä. Lisäksi aivan liian kiireinen ja hukkua – STOP, ja antaa itselleen paljon kaivattua huomiota he ansaitsevat.

Kun tasapaino yksilön &'; tarpeiden ja että toisen hoidon tarpeessa tulee ylivoimainen, sitten antaa on tullut epätasapainossa. Useimmat meistä ovat kaikki kuulleet “ it &'; on parempi antaa kuin saada. &Rdquo; Kuitenkin samalla kun on varmasti ihana ja toivottava ominaisuus; meidän on muistettava sisällyttää “ itseäsi &"; yhtälössä. On myös tärkeää pohtia, miten sykli antamisen ja saamisen on oltava muut kunkin yksittäisen. Yksi voi edelleen antaa ilman täydennystä (vastaanotto) yksi &'; s tarjonta.

Termi Myötätunto Väsymys kutsutaan usein ammattiapua-antajia, jotka ovat kärsineet toistuva altistuminen toiselle &'; s trauma. Olen kuitenkin nähnyt tätä keskuudessa ei-ammattimainen omaishoitajien hoitavilla kroonisesti tai sairaiden rakkaansa samoin. Joilla ei ole aikaisempaa lääketieteellistä koulutusta ja usein lisäksi muita vaatimuksia – yksilöistä tulee ensihoito-antajia lääketieteellisesti ja toisin. Rasittivat nämä kertyneet stressitekijöitä ja vaatimuksiin, oireet Myötätunto Väsymys usein veronsa.

Osa varoitusmerkit Myötätunto Väsymys ovat: väärin huumeiden, alkoholin tai ruoka; lisääntynyt viha tai ärtyneisyys; unihäiriöt; masennus; fyysinen ja emotionaalinen uupumus; ja epärealistisia itsensä odotuksia.

Siksi on erittäin tärkeää yksittäisten itsehoidon, varsinkin kun antaa niin paljon. &Ldquo; Rakasta lähimmäistäsi niin kuin itseäsi &"; merkitsee sinun on ensin rakastaa itseäsi saada se antaa toiselle. Minun Käytännössä olen löytänyt ne henkilöt, jotka ovat alitajuntaan uskomuksia koskien ansaitsevalle tai kelvollisuutta asioita, ovat ne, jotka ovat eniten vaikeuksia tasapainottaa sekä antaa ja vastaanottaa. Olipa käyttämällä hypnoterapia, energia psykologia, tai toinen liikennemuotojen - kunnes saamme niille Sydänasiamme nämä henkilöt edelleen antaa siinä määrin sammumisen.

Seuraavat ehdotukset voivat auttaa luomaan itse (antaa) hoito-ohjelma:
• Käsitellä teidän tunteita – tunnistaa & myöntää Don &'; t tukahduttaa, puhua jonkun kanssa luotat tai kirjoita ne lehdessä.
• Tee suunnitelma – tunnista laukaisee & rajoja, priorisoida.
• Balance – tarpeisiisi oman rakkaansa & edustaja, oltava realistisia.
• Työ – keskustella tarpeisiisi ja tilanne työnantajasi
• Otetaan vanhemmat lapset /muiden sukulaisten – vastuu doesnt &'; t tarvitse olla raskas; nuoret voivat oppia empatiaa, vastuu ja itseluottamus
• Pyytää muita apua – se &'; on parasta luoda luettelon erityistehtäviä ihmiset voivat auttaa
• Ota tauko hoito-antavat – jopa 15 – 20 minuuttia – vain you !!
• Liikunta – kävellä, tehdä jotain fyysistä vähentää stressiä ja parantaa energian
• Syö terveellistä – yrittää syödä 3 ravitsevia aterioita; enemmän energiaa välttää elintarvikkeiden korkea:
o tyydyttyneitä rasvoja
o Sugar
o suolat
o kemiallisia säilöntäaineita ja lisäaineet
O Kalorit
• Osallistu tukiryhmä
• Hakea ammattiapua
• Ottaa luokan jotain, joka kiinnostaa sinua - saa sinut ulos talosta ja vie ajatukset pois asioita
• Käytä ohjattua kuvakieli & rentoutua
• Etsi huumoria ja nauraa

Muista sinun on huolehdittava itsestäsi, ennen kuin voit hoitaa joku muu!

Kun hoitaa rakkaansa harkita seuraavia “ Six L &'; s Caring ja Selviytyminen Dave Balch, perustaja Potilas /Partner Hanke:

– Oppia niin paljon kuin voit, niin nopeasti kuin voit
? Don &'; T viive – kauemmin teet, sitä enemmän ahdistusta sinun tulee kärsimään
– Laugh
– Elää hetkessä
? Don &'; t huolehtia turhaan asioista, hyvin voi koskaan tapahtua!
&Ndash; Odotan jotain
? Se antaa sinulle toivoa
– Pidä ystävät ja perheenjäsenet Loop
? Päivitykset ovat tärkeitä – vain don &'; t polttaa pois kertomatta heille yhä … ..
? Ole luova – sähköposti, puhelinvastaaja jne
– Tasolla keskenään
? Ilmaista tunteita, haluaa ja tarvitsee toisiinsa
? Tarjota “ turvallinen paikka Land &";

antamista itselle toiseen on hieno lahjaidea annettuna paikasta tasapainon – sekä antaa ja vastaanottaa.

Seuraavat resurssit voivat auttaa sinua luomaan tasapainoisen antaminen:
? In-home ja yhteisöllisten palvelujen
– Home Health Care
? www.medicare.gov
? Klikkaa “ Vertaa Home Health virastojen oma alueesi &";
- vuorohoitoon
- Meal Program
? Ateriat on Wheels – 633-6325
– www.mealsonwheelsindy.org
? Keski Indiana neuvoston Aging
– 60 vuotta ja vanhemmat
– 254-3660 tai www.cicoa.org

– Kuljetus
? American Cancer Society – 347-6670
– www.cancer.org
? Indy Go – 635-3344
– Vammaisten hyväksi
– www.indygo.net
? Indianapolis Senior Citizen &'; s keskus – 263-6279
– Alennus taksi tositteita vuotiaille yli 60
– www.SeniorTransportation.org
? Little Red Door Cancer Agency – 925-5595
– www.littlereddoor.org

– Puhdistus ja pihatyöt palvelut
– Vanhainkodit
– Aikuisten päivähoito
– Kotisairaanhoidon aides /vuokrata hoitajien
– Ilmainen henkilökohtainen verkkosivut
? www.caringbridge.org
? www.carepages.com
– Sivustot hallintaan huolehtiva tullien
? www.lotsahelpinghands.com
? www.thepatientpartnerproject.org
? www.sharethecare.org
- Tukiryhmät
? Wellness Community – omaishoitajien syöpäpotilaiden

Lisäksi olen kehittänyt meditaatio CD auttamaan yksilöitä vapauttamisessa energia taakan. Se on saatavilla osoitteessa: http://cdbaby.com/cd/sherryobrian tai http://www.amazon.com/gp/offer-listing/B0026SGANU

Oma toive on jakaa resursseja, vahvuus, & ; toivoa kaikille niille siellä, jotka antavat niin paljon - voi saat myös.
.