10 tapaa käynnistä Energy

1.) Anna joku rakastat iso halaus.
Antaminen mieheni iso hali keskellä stressaava, fatiguing päivä on välitön paimenen minulle.

2.) Juo iso lasillinen vettä tuoretta sitruunamehua.
yli 80 prosenttia ihmisistä on kuivattu ja yksi oire on väsymys. Lisäksi useimmat ihmiset ovat happamia ja tuoreen sitruunan mehu auttaa tasapainottamaan pH, joka loitsuja enemmän energiaa, mielen selkeyttä, ja parantaa solujen toimintaa. (Tutustu lisää teokseni: Ultimate pH Solution.)

3.) Pysähdy minuutti hengittää syvään.
Tutkimus osoittaa, että jopa niin vähän kuin 30 sekuntia syvä hengitys voi hidastaa tuotannon lisämunuaisen hormoneja, jotka pitävät ruumiimme tunne stressaantunut.

4.) Mennä reipasta kävelyä.
Getting verenkiertonsa on erinomainen tapa lisätä energian tasoilla. Plus ylimääräinen happi auttaa lisäämään energiaa ja parantaa henkistä toimintaa.

5.) Syö iso vihreä salaatti kourallinen ituja.
Vitamiineja, kivennäisaineita, phytonutrients ja entsyymejä näissä Life Force Kulta Foods loitsu instant (ja pitkäkestoista energiaa) ja he pakata vakava sairaus-taistelut booli. (Tutustu lisää teokseni: Life Force Diet.)

6.) Yksi suosikkini tapoja ladata on nauttia detox jalka spa.
Ei vain se rentouttavaa liota jalat puoli tuntia, I &'; nähnyt verikokeiden ihmisiä ennen ja jälkeen sarjassa 10 istuntoja, jotka osoittavat vähennykset määriä haitallisia raskasmetalleja. Minulle, olen aina löytää se antaa minulle energiapotkun liian. Oma suosikki on Platinum Energy Systems malli (www.PlatinumEnergySystems.ca).

7.) Toinen tapa Rakastan ladata mun akkuja on visualisoida itseni
minun ukko minun suosikki paikka (Banff, Kanada Rocky Mountains minulle) hengitys raikas vuoristo ilmaa, nauttien upea näköala, jossa auringonpaiste kaatamalla meitä. Taukoa päivittäin tehtäviä visualisoimalla itsesi ihanteellinen jolla on eniten hauskaa voi kuvitella.

8.) Snack joissakin aivojen elintarvikkeita
Pidän: mustikoita, mantelit, vihreä tee, violetti viinirypäleet tai villi lohi. Saat luettelon enemmän herkullisia ja ravitsevia aivot superfoods, tutustu kirjani, Brain Wash.

9.) Pidä acupoint tunnetaan Vatsa 36.
kiinalainen nimi tälle kohta merkitsee tarkoittavan “ kolmen meripeninkulman-Point &"; koska se on ollut tiedossa jo vuosituhansien lisätä energian tasoilla ja pitää ihmiset menossa ylimääräinen kolmen meripeninkulman. Voit löytää tässä vaiheessa sisennys pari tuumaa alla polvilumpio ja noin tuuman ulospäin. Pidä muutama minuutti.

10.) Stretch.
Olitpa &'; uudelleen työpöydän ääressä tai voi itse levittäytyvät joogamatto, venyttely lihaksia ja niveliä voi auttaa hapetettujen kudosten ja saat imusolmukkeiden liikkuvat. Imunestejärjestelmän on body &'; s vastaa katu-siivooja. Se kerää ja siirtää myrkkyjä, jotka voidaan fatiguing kehon ja, avulla maksassa, saa sen pois kudosten ja veren. Venyttely antaa tämä tärkeä järjestelmä vauhtia. Plus vähemmän kehon Kinks merkitsee suurempaa energian virtausta.
.