*** Lopeta Tylsyys syöminen!

"Hei! Tarvitsen neuvoja kiitos! Yritän syödä terveellistä ja treenata säännöllisesti, mutta olen jatkuvasti syödä, kun olen ikävystynyt, vaikka en ole nälkäinen. I kyllästyvät ja pitää vaeltava keittiöön ja tarttumalla kaikenlaisia ​​välipaloja. Miten lopetan tämän tavan? "

Vaikka on olemassa monia erilaisia ​​syitä ylensyöntiä, ikävystyminen syöminen on yllättävän yleistä. Tutkimus on ilmoittanut, että lähes puolet kaikista aikuisista joskus kääntyä ruokaa tukahduttaa tunteet tylsyydestä tai hallita negatiivinen mieliala. Useimmat ihmiset ymmärtävät, että ruoka on vain väliaikainen häiriötekijä ikävystyminen ja ei paranna. Joten, jos ikävystyminen syödä silloin tällöin, ei olla liian ankara itsellesi. Jos ikävystyminen syöminen on tullut selviytymisen tapa tukahduttaa tietoisuutta tunteita, saatat menettää tärkeän viestin makaa alta ikävystyminen. Lisäksi saatat vahingossa lihoo, ja kehittävät tunnetta avuttomuus noin kykyäsi lopeta syöminen käyttäytymistä.

Mikä on Tylsyys?
Tylsyys on monimutkainen tunteita ja tärkeä signaali, elämäsi ei elänyt sen täydellisesti, nautittavaa ilme. Ikävystyminen kertoo, että olet tullut väsynyt elämän, joka on tullut tylsä, yksitoikkoinen, toistuva, ja rutiini. Olet väsynyt elää tietyssä tilanteessa tai tietyllä tavalla ajatella ja toimia. Voit kuitenkin myös sitä mieltä, että olet jumissa ja voi muuttaa asioita itse. Koska uskot voi elää tai toimia toisin, alatte tuntea disinterested elämässäsi, veltto, ja epätarkan.

eduksi Tylsyys
On hyvä uutinen! Syynä sinulla on tunne ikävystynyt, koska olet tilapäisesti jumissa välillä täällä ja siellä. Vaikka sen ei &'; t tuntuu hyvältä tuntuu loukkuun ja kykenemättä liikkumaan, operatiivinen sana on “ tilapäisesti &"; jumissa. Sisällä olet valmis vuodattamaan tietyt rajoittavat uskomukset itsestäsi ja astu kattavamman ja suurempaa elämää. Haluat muuttaa ja olla elossa, mutta sinulla on myös tiettyjä uskomuksia, jotka sanovat voit &'; t tehdä että muutos tapahtuu. Siksi, ikävystyminen on seurausta ottaa oma moottori käy samalla ottaa teidän jalka jarrulla. Jos pysyvät tässä tilanteessa, sisäinen konflikti voi kärjistyä paljon kurjuutta, kuten yksinäisyyden, tyhjyys, surua, epätoivoa, tai jopa masennusta. Ajan, halu elää elämää eri tavalla kasvaa edelleen, kun oma usko että voit &'; t muutos kasvaa samassa suhteessa. Ei ihme ihmiset kääntyvät ruokaa!

Syöminen ja Tylsyys
syöminen voi palvella häiritä sinua teidän konflikti ja sitä seurannut ikävystyminen. Syöminen voi ehkä helpottaa jännitystä lyhyen aikaa. Huolimatta siitä, kuinka paljon syöt tai kuinka usein, konflikti sisälläsi edelleen. Hyödyllinen näkökulma on ymmärtää, että ikävystyminen osoittaa tärkeä halu henkilökohtaiseen kasvuun uusia ajattelutapoja, toimiva, ja elävä. Ikävystyminen kutsuu viettämään henkeä ja kaivaa hieman syvemmälle tutkia henkilökohtaisia ​​halumme ja intohimomme. Syöminen tukahduttaa ikävystyminen palvelee vain laittaa elämäsi pitoon.

Ruoka on väliaikainen laastari
Varmasti, ruoka voi tuoda hetkiä tunne hyvä. Joillekin se on iloinen Sugar Rush, tai mukava tunnottomuus liian täynnä vatsa. Toisille rauhallinen tulee, kun ruoka laukaisee vapauttamisesta rauhoittava aivojen serotoniini. Käyttää ruokaa lievittää epämiellyttävä fyysinen tunne ei ole huono asia. Jokainen haluaa tuntea paremmin, ja kukaan ei huono henkilö kääntyi ruokaa helpottaa epämukavuutta tylsyydestä. Ei ole mitään syytä rangaista itseäsi tehdä jotain miellyttävä. Mitä saatat huomata, että ikävystyminen syöminen ei tee todellista ikävystyminen mene pois. Parhaimmillaan se luo hetken häiriötekijä, tai jotkut tilapäistä helpotusta. Pahimmillaan ikävystyminen syöminen johtaa pian tajuton, mutta tehokas toistuva tapana syödä tuntea paremmin, ja monet toivotut puntaa. Tarvitset ole tilapäistä häiriötä tai puutuminen, mutta enemmän autenttisesti iloinen elossa hetkiä! Se on jopa voit löytää tai luoda iloisia kokemuksia, jotka ovat vieläkin palkitsevaa, ja ilahduttavaa kuin syöminen.

Pursuit of Joy
Ruoka työntää alas tunteet ikävystyminen, ja väliaikaisesti sinulle jää tunne paremmin. Kuitenkin, mitä tarvitset ei sedaatiota vaan uusia haasteita. Vaikka muutos on riskialtista, syvälle haluat olla enemmän elossa kuin olet juuri nyt. Ehkä ikävystyminen on tapa osoittaa itse, että olet kasvanut ulos oman tason eloon. Ikävystyminen on signaali annat itsellesi sallia suurempaa iloa, ja enemmän eloon. Se voi kestää jonkin verran vaivaa, mutta voit valtava vaikutus siihen, miten paljon iloa sallitte itsenne kokea. Iloa ja eloon etsit eivät ole peräisin ulkopuolisista lähteistä, kuten elintarvikkeiden tai väliaikainen viihdettä, mutta sisäisesti päättää keskittyä teidän energiaa toimia, jotka tukevat omia unelmiaan.

lopettaminen Tylsyys on prosessi
Todennäköisesti et voittaa ikävystyminen, tai ikävystyminen syöminen, yhdessä päivässä. Sen sijaan, tunne enemmän innoissaan olemisesta elossa on prosessi, johon uteliaisuus, itsetutkiskelun, ja ulospäin toiminta. Se voi kestää jonkin aikaa tutkia ja löytää mitä löydät mielenkiintoisia. Se voi auttaa kysyä itseltäsi, "Mitä toimia tai haluja tehdä haluan keskittyä minun energiaa?" Tarkista sisällä ja huomaa, joissa henkilötietoja edut. Ehkä luovaa toimintaa, kuten kirjoittaminen, taide, tanssi, uusi ura tai liiketoimintaa, auttaa ihmisiä, sekaantuu urheilu, menee takaisin kouluun, oppiminen, luonto, seurusteluun tai kirjakerhot saattaa kuulostaa mielenkiintoinen? Ehkä on henkilökohtainen tavoite, joka on tärkeä merkitys sinulle? Päätä kirjoittaa luettelon vaihtoehtoja ikävystyminen syöminen, lista asioista haluat tehdä. Carry tätä listaa kanssasi, tai teippaa se jääkaapin. Päättää tutkia eri suuntiin, vaikuttavat päätökseen, ja ottaa huomioon kunkin menestys.

Seuraavan kerran olet kyllästynyt ja noin harjoittaa ikävystyminen syöminen, pysähdy hetkeksi. Ymmärtää, että alta epämiellyttävä tunteita haluat enemmän itse. Haluat tuntea enemmän elossa ja iloisempi! Syöminen isn &'; t aikoo auttaa sinua saavuttamaan mitä haluat. Sinun elämäntehtävä on saada selville, mitä tuo lisää intohimoa, leikkisyyttä ja iloa. Käytä esimerkkejä edellä ja ottaa yksi askel jännittävämpää elämää tänään!
.