*** Viisi Yksinkertainen Motivaatio strategiat Work

Jokaisella meistä on potentiaalia onnistuneesti liikkua ainutlaatuisia ongelmia edessämme. Silti, luoda menestystä usein ensin tunnistetaan monia tapoja, joilla olemme edelleen ajatella negatiivisesti ja monin tavoin tyydymme. Seuraava askel tulee korvaamalla tehoton strategioita uudemmilla, enemmän osallisia itsensä johtaminen strategioita. Alla on viisi vinkkejä, joiden avulla karsia negatiivinen tavat ja korvata ne myönteisiä, tukevat käyttäytymistä.

Luo Harmony
sijasta prodding, tönäisi, ja pakottaa itse tehdä muutoksia, luoda sopusoinnussa muutokset haluavat tehdä. Kuvitella elämää haluat elää ja muodostavat rikas ja antoisa suhde että elämä. Rakentaa silta rakastavan kunnioittamisen välillä sinun ja halu. Katso Dream elävänä, herkkä kokonaisuus tarvitsevat kuulijoille jotta on voi kasvaa ja muotoutua. Kaikki se kestää on sydämesi ja motivaatio ylpeitä mitä olet tekemässä. Sinun täytyy valita kamppailla ja vihainen luomisesta muutos elämässäsi, tai voit ottaa henkeä ja tehdä uusi sopimus sisällänne. Päätä luoda ilmiömäinen yhteyden sinun ja unelma.

Kuittaus arvosi
motivointi itsesi kritiikkiä, negatiivinen itse puhua, tai nimittely vähentää yleistä motivaatio. Sen sijaan, että hellittämättä ikäviä itsesi kanssa, luovat lämpimän ja hyväksymisestä ilmapiiri edistää sitkeä työ ja myönteinen suhtautuminen muutokseen. Positiivinen itse puhua - puhu itsesi luottavainen, rauhoittava, positiivinen, ja ystävällinen tavalla - on paras tapa saada energiaa ja motivaatiota.

Jos olet päässyt ahdingosta negatiivinen itse puhua, nyt on aika kehittää uusi tapa olla oikeudenmukainen ja myötätuntoinen itsellesi. Olet paljon todennäköisemmin onnistua tavoitteesi kun tunnustaa vahvuudet, omaisuus, ja kyky pysyä lujana. Koska oma pahin vihollinen ei automaattisesti katoaa yhden päivän. Uskoa itseesi ja oppia olla oma puolestapuhuja vie aikaa, sitkeyttä ja omistautumista. Vietä vähintään viisi minuuttia päivässä listalle (kirjallisesti ja suullisesti puhe) totuuksia itsestäsi ja kykyjä. Ottakaa pad paperia, katso itseäsi silmiin peiliin, ja kirjoittaa tai puhua motivoiva lausuntoja, kuten nämä:

• En tiedä tarkalleen, mitä tehdä, mutta en voi halutessaan tehdä jotain.
&Bull; Jos minä todella laittaa mieleni jotain, voin tehdä sen.
&Bull; Olen tehnyt sen ennenkin, ja voin tehdä sen nyt.
&Bull; Kun jotain menee pieleen, voin hoitaa sen.
&Bull; Voin käsitellä tätä.
&Bull; Muut ihmiset ovat oppineet miten tämä, ja voin myös!

Pienennä Ahdistuneisuus
Koska oppia uusia tapoja edellyttää muutoksia uskomuksia ja käyttäytymistä, se voi tuottaa lievä taso ahdistusta. Tämä ahdistus voi tuottaa energiaa motivaatiota ja pitkäjänteisyyttä. Kuitenkin, jos ahdistus paisuu, saatat löytää energiaa stressiä voidaan työkyvyttömyyteen. Minimoida stressiä olemalla myötätuntoinen itsellesi. Ymmärrä, että jotkut stressi on normaalia kuin teet muutoksia, mutta sinun ei tarvitse tehdä sitä huonompi arvostelemalla itse. Opi hengittämään, ottaa aikalisä ja arvioida tilannetta, ja rentoutua ennen kuin otat seuraavan askeleen.

Näet parhaassa tapauksessa
Pahin ei aina tapahdu. Tunnista katastrofi ajattelua. Täällä on ihana neuvo olen nähnyt tervehdys kortti hyvät ihmiset Hallmark: "Jos minun pitäisi luopua yhden mielessä, se olisi minun tunne lähestyvästä Doom." Lopeta pelotteluun itsesi uskomaan, että jokainen negatiivinen asia, joka tapahtuu on kammottavaa katastrofi. Kyllä, negatiivinen tilanteita voi esiintyä, mutta keskittyä ongelmanratkaisuun ja eteenpäin läsnäolosta huolimatta pelon.

Tee valinta
Kun käytät sanoja "pitäisi" ja "yrittää" teet itse uhri oman muutos. Sen sijaan, pudota ilmaisu "pitäisi" ja "yrittää" ja käyttää valtuuttamisesta lausuntoja kuten:

• Päätän. . .
&Bull; Minulla on nyt. . .
&Bull; Pystyn. . .
&Bull; Toivon, ja valinta. . .
&Bull; Olen valmis. . .
&Bull; Olen nyt jo. . .

Vastoinkäymiset ovat väliaikaisia ​​
oppia näkemään, että takaiskuja, epäonnistumisia, ja pahenemisvaiheita ovat väliaikaisia. Epäonnistuminen ei ole lainkaan huono. Oikeastaan, se on luultavasti ainoa tapa menestyvät. Esteet, takaiskuja, ja kompastuskiviä ovat odotettavissa näkökohta kaikissa matkaa. Epäonnistuminen on oikeastaan ​​vain palautetta kerron muokata suunnitelma tai kokeilla uutta lähestymistapaa. Yksi tärkeimpiä asioita epäonnistuminen on päättää katsomaan mitä tapahtui, muokata suunnitelma tai tavoite, ja sitten siirtyä seuraavaan toimintaa askel.

Kun saalis itse ajattelua negatiivisia ajatuksia tai toimii tavoilla, vähentää motivaatiota, hengittää syvään, rentoutua, ja alkaa uudelleen. Ei tarvitse olla täydellinen tai ajatella positiivisesti koko ajan. Kohta on huomata, kun harrastat on itsestään käyttäytymistä ja haasta itsesi. Voisit kysyä: "Ovatko asiat Ajattelen tai sanomalla itselleni totta?" "Ovatko toimet, jotka tuovat minulle enemmän energiaa ja päättäväisyyttä?" Käytä sitten vinkkejä yllä korvata rajoittaa ajatuksia ja itsetuhoista käyttäytymistä lausumia ja toimia, joilla saa sinut tuntemaan paremmin itsestäsi ja elämästä.
.