*** Miten rakentaa itsevarma Life!

Pidätkö sinä? Mitä todella ajattelet itsestäsi? Tuntuuko itsevarma, optimistinen, innokas, ja osaa arvioida tarkasti kykysi? Pidätkö itseäsi arvoinen, rakastettava, ja miellyttävä? Oletko henkilö, joka asettaa ja saa aikaan hänen tavoitteensa? Itseluottamusta määrittää oman onnistumisen tai epäonnistumisen kaikilla osa elämääsi.

Onneksi vaikka itseluottamus on päällä, on olemassa monia tapoja tulla luottavainen johtaja omassa elämässä. Yksi paikka, voit alkaa rakentaa itseluottamusta on ajatuksiasi. Esimerkiksi, olemme kaikki pystyttävä pitämään negatiivisia ajatuksia itsestämme, kuten - Olen lihava, olen avuton, en voi muuttaa, en ole tarpeeksi hyvä, olen kelvoton jne Nämä negatiiviset ajatukset , toistuvat uudestaan ​​ja uudestaan, luoda itsensä toteuttava profetia.

luottamus tulee vahva ja terve itsetunto. Se viittaa jolla on positiivinen ja realistinen käsitys itsestäsi ja kykyjä. Jos olet tottunut ajattelemaan negatiivisia ajatuksia siitä, kuka olet ja mitä pystyvät, ymmärtää, että voit lopettaa että "haisevaa ajattelu" ja lisätä joitakin itse tukevia puhua osaksi sisäinen dialogi. Recall tietokone ilmaisu, "roskat, roskat ulos!" Jos sallit vain negatiivisia ajatuksia, elämäsi heijastaa tätä negatiivista energiaa. Olet yksi henkilö, joka voi heittää pois vanhan roskat. Kun päätät tehdä roskat, seuraava askel on aloittaa uuden luottamusta, itsetunto ja menestystä. Voit tehdä tämän valitsemalla ajatella itseäsi aivan uudella tavalla. Tässä harjoitus auttaa tässä prosessissa.

Lähes jokainen on nähnyt tai kuullut David Letterman öisin "Top 10" -listat. No, nyt aiot kestää muutaman minuutin ja muotoilla omat "Top 20" lista. Luo tietoinen listaus teidän myönteisiä ominaisuuksia ja kykyjä. Tai ehkä on myönteisiä ominaisuuksia voit ihailla muita ja haluavat itse. Making listan positiivisia ominaisuuksia ei ole uusi idea. Lukuisat itsensä kehittämiseen puhujat ja kouluttajat ovat hyödyntäneet tätä tekniikkaa. Kuitenkin tämä harjoitus on totuttuihin aikaa ja jos hyötyvät panoksensa tähän toimintaan. Näin se toimii.

paperille, tehdä lista 20 positiivisia asioita itsestäsi. Sinun ei tarvitse listalla kunkin kohteen tietyssä järjestyksessä - vain hiukkaakaan ne alas kuin ne tulevat sinulle. Jos saat kiinni, voit kysyä ystäväsi tai rakkaansa auttaa sinua. He voivat nähdä totuutta siitä, kuka olet selvemmin kuin sinä.

Vahvuudet ja positiivisia ominaisuuksia
Kirjoita lista nyt ennen kuin jatkat tämän artikkelin. Tässä muutamia positiivisia ominaisuuksia stimuloida thoughts.

Smart...Thoughtful...Intelligent...Independent
Successful...Optimistic...Focused...Objective
Compassionate...Loving...Non-judgmental
Understanding...Sensitive...Outgoing...Cheerful
Warm...Radiant...Energetic...Reflective
Affectionate...Passionate...Articulate...Expressive
Genuine...Honest...Gentle...Kind...Decisive
Vibrant...Spirited...Bright...Perceptive
Brave...Determined...Peaceful...Confident
Willing...Spiritual...Patient...Learning
Friendly...Organized...Educated...Athletic
Motivated...Punctual...Influential...Charismatic
Fearless...Persevere...Acceptance...Strength
Spontaneity...Balanced....Assertive...Optimism Into ... Pride ... Emotionaalinen kypsyys

"TOP 20" positiivisia ominaisuuksia List

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

Now että olet toteuttanut tämän harjoituksen, kysy itseltäsi muutamia kysymyksiä. Kesti kauan voit viimeistellä tämän listan? Olisiko ollut helpompaa ja nopeampaa keksiä 20 asioita pitänyt itsestäsi? Lopetit kirjallisesti ennen 20? Miltä sinusta tuntui kuin olit tekemässä tätä harjoitusta?

Tämä harjoitus on erinomainen tapa arvioida nykyinen luotettavuustasolla. Et voi ymmärtää potentiaalisia tai nauttia elämästä täysin, jos et tunnista myönteisiä ominaisuuksia. Päättää, että on aika lopettaa taistelee itse, tai aina laskemisesta itse alas. Menestys ei koskaan tulevat kieltämisessä vahvuutesi. Stand up ennen itse ja ilmoittaa, että et ole heikko. Et ole huonompi. Et ole riittämättömiä. Nämä vääriä uskomuksia voidaan laittaa ulos roskiin, ja uusia uskomuksia voivat ottaa oman paikkansa.

Jos suorittanut listan 20 tuotetta, onnittelut! Jos et loppuun luettelon, miksi ei mene takaisin ja tehdä se nyt? Kun lista on valmis, älä heitä sitä pois. Viitata siihen usein. . . kurittaa mieltäsi keskittyä omaan positiivisia ominaisuuksia ja katsella itseluottamusta ottaa muutaman askeleen ylöspäin.
.