*** One tehokas Step onnellisempi Life

hassu viesti saapui kautta sähköpostiini. "Rakas Herra", se alkoi. "Toistaiseksi tänään, Herra, olen tehnyt kaiken oikein. En ole juoruillut, menetin malttinsa, eivät ole ahne, pahantuulinen, ilkeä, itsekäs, tai yli-lempeitä. Olen hyvin kiitollinen siitä. Mutta Muutaman minuutin, Herra, aion päästä sängystä. Ja siitä lähtien olen luultavasti menossa tarvitsevat paljon enemmän apua. Aamen. "

Kuvittele herääväsi joka aamu syvä sisäinen rauha ja iloa että kestää koko päivän! Tämäntyyppinen henkistä hyvinvointia on mahdollista. Vaikka suuri ihme hetkellinen paraneminen on aina mahdollista, useimmat meistä siirtymistä suurempi elämä on prosessi. Tottumukset kaksikymmentä, kolmekymmentä tai neljäkymmentä vuotta ei yleensä pyyhkiä pois yhden tai kahden päivän.

Kuitenkin hyvä uutinen on, että henkistä hyvinvointia opitaan, ei peritty. Voit lisätä itseluottamusta, vähentää stressiä, siirtyä masennus, ja löytää myötätuntoa ja ystävällisyyttä sielusi. Tunnetila ei ole pysyvää ja on täysin muutettavissa.

Mitä tämä henkinen hyvinvointi näyttää? Kuvittele, että vähemmän vaikutusta säälimätön sisempi itsekritiikkiä. Kuvittele itsesi pystyy siirtyä stressi, viha, pelko, tai epätoivoa. Kuvitella sisäinen tila laajentaa rauhan, herkkyys, myötätuntoa, hyväksyntää, ja armo. Henkistä hyvinvointia tarkoittaa, että vapautat itsesi kauna ja pahoittelee, ja vapauta taakka olette kantaneet menneiden pettymyksiä, vihamielisyydeltä, ja kateutta.

Emotionaalinen hyvinvointi on lahja annat itsellesi niin, että tunnet varmempi ja innoissaan oman elämän. Henkistä hyvinvointia ei ole puuttuminen tunteita. Sen sijaan siihen liittyy suurempi kyky löytää keskustasta ja tiedämme, että kaiken kaikkiaan olet turvassa ja hyvin, vaikka edessä on paljon tunteita tai vaikeissa elämäntilanteissa. Saavuttaminen valtion suurempaa onnea liittyy hyväksyä, että elämä on joskus vähemmän kuin toivottavaa, joskus epäonnistua, ihmiset voivat pettää meidät, ja että meidän tunteita on arvo.

Usein jolla uusi tietoisuus siitä, mikä on emotionaalinen hyvin joka voi kylvää siemenet muutoksen. Alla on 23 lausunnot, jotka paljastavat toimia, joilla tuetaan henkistä hyvinvointia. Jos olet etsimässä suurempaa onnea ja iloa ja pyrkii saavuttamaan mielekäs elämä, lukea lausuntoja alla tunnistaa, missä olet oman polku henkistä hyvinvointia. Käytä sitten saatu tieto tämän tiedon valita yksi painopistealue ja ottaa toisen askeleen eteenpäin oman matkansa iloinen evoluution!

1. Olen harvoin turruttaa itse ruokaa, alkoholi, lääkkeet, tai sukupuoleen tuntea paremmin.

2. Kannatan itse ja eivät käynnistä itse - vaikka muut eivät.

3. Tiedän ainakin 3 asioita, jotka saavat minut tuntemaan paremmin, jotka eivät ole riippuvaisia ​​toisen henkilön.

4. Rohkenen spontaanin liikkeen, puhe, rakastava kosketus, leikkiä ja naurua.

5. Myönnän, että olen ihminen, tietäen se on okei tehdä virheitä.

6. Olen tietoisesti päättää pysähtyä haluttuun sijasta tulokset hellittämättä reliving menneisyyden sattuu, pettymyksiä ja epäonnistumisia.

7. Olen tehdä päätöksiä, jotka haluan tuntea intohimoinen ja hyvältä itsestäni.

8. Kunnioitan sanani itselleni ja muille.

9. Teen vankka päätöksiä ja seurata läpi toimia, joilla tuetaan päätökseni.

10. Myönnän, että en enää usko:

• Minun täytyy olla täydellinen.
&Bull; Minun on oltava kaikkien rakkautta ja hyväksyntää.
&Bull; On helpompi välttää minun ongelmia kuin kohdata ne.
&Bull; Elämä on helppoa.
&Bull; Elämä on oikeudenmukainen.
&Bull; "Olet velkaa minulle."
&Bull; Ratkaisut ovat mustia tai valkoisia.
&Bull; Rakkaus on ansaittava.
&Bull; Muutos on helppo, tai muutos tapahtuu spontaanisti.

11. Olen nyt hyväksyä vaikea tunteita kun ottaa taidot ja itsensä johtaminen tarpeen selviytyä ja takaisin iloa.

12. Otan aika pohtia, mietiskellä, rukoilla, tai istua hiljaa, jotta voin keskittyä laajemmasta perspektiivistä elämäni.

13. Olen luova elämässäni, joustava ja enää jäykkä.

14. Tunnen kasvava tunne määrätietoisuutta, jolla on valta yli minun valintoja.

15. Olen selkeä minun nykyinen elämän suunta, ja käytän kykyjä edistää omaa iloa.

16. Hyväksyn vastuuta elämästäni, ei syyttää ketään tunteitani, ajatella tai toimia.

17. Minun sisäinen arvoja ovat itsekunnioitusta, rehellisyys, ja totuudellisuus. Tämä näkyy puheessani kuten sanoin mitä todella tarkoitan ja tuntea.

18. Myönnän minulla on oikeus minun uskomuksia ja mielipiteitä, mutta minulla ei ole pakottaa muiden näkevän, että olen oikeassa kaikesta.

19. Etsin huippuosaamista itse, ei täydellisyyttä.

20. Asun sisällä ruumiini, rennompaa ja kytketty itselleni, hengitys täydellisemmin.

21. Asun tilassa hyväksymistä mitä elämässäni tällä hetkellä merkitsee samalla pitää kiinni unelmani.

22. Olen käytännössä arvostelukyky sijasta tuomion. Tuomio näkee hyviä /huonoja, oikein /väärin. Arvostelukyky tunnistaa "hyödyllistä" ja "ei ole hyötyä" minulle juuri nyt.

23. Olen hallussaan aito hymyilee, aito kiitollisuuden tunteita, ja olen rakastava ja vastaanottavainen rakastaa.

Jos olet tällä hetkellä tunne huonoa itse, masentunut, stressaantunut, puuttuu luottamusta, eikä kokee emotionaalisia hyvin on, rohkaistua. On ratkaisuja tilanteeseen. Monet, monet ihmiset ovat olleet vastaavissa tilanteissa kerralla tai toisella - joka tarjoaa todiste siitä, että sinäkin voit löytää emotionaalista hyvinvointia että olet etsimässä. Tarkastelevat edellä mainittuja lausuntoja ja valitse yksi erityistoimia sisällyttää elämääsi juuri nyt joka vie sinut yhden askeleen lähemmäksi elämää unelmiesi.
.