*** Kun Life Vähemmän Seriously

"En halua ohjata ruokaa (tai alkoholi, köyhyys, unsatisfying suhteet jne). Haluan vain tuntuu hyvältä. Tiedän, että on muutakin elämää kuin tämä . " Vaikka täynnä ahdistusta, nämä ovat kauniita sanoja. Ne merkitsevät alussa uusia mahdollisuuksia. Nykyinen elämä voi enää olla tyydyttävää, mutta se on upea varten ymmärryksen se toi. Vaikka muutos halutaan, ja vaikeissa tunteita, on mahdollista luoda muutoksia menemättä taisteluun itse. Tässä muutamia vinkkejä tehostamalla eteenpäin ottaen elämä hieman vähemmän vakavasti:

1. Jos olet ottanut muutaman kiertoteitä elämässä, ehkä unohtanut todellinen tarkoitus, tai tunne menetetty ja tyhjä, älä huoli niin paljon. Kaikki on kunnossa, ja kaikki kokemukset ovat äärimmäisen arvokkaita, vaikka et näe sitä juuri tämän hetken. Aiot. Olet pystyy, valta, itsesäätyvä, itsetasapainottuvia ihminen. Voit asettaa itsesi takaisin asianmukaisista.

2. Arviointi on prosessi, joka yhdistää menneisyyden, nykyisyyden ja tulevaisuuden sinua. Käy kaikki nämä ulottuvuuksissa, kuvastavat jos olet tehnyt päätöksiä, jotka tuntuu hyvältä, ja sitten päättää, jos haluat osallistua tahallinen uuden mahdollisia tulevia. "Sinä" menneisyyden toi sinut tähän nykyhetkeen. Hän tai hän tuo viisautta, että vain suora kokemukset voivat tarjota. Esillä "sinä" voi tutkia, syntetisoimiseksi aiempien kokemusten, nyppiä positiivinen niistä, ja tunnistaa tiettyjä malleja. Vain esillä "sinä" voi päättää olet rakastettava tarpeeksi, juuri nyt, tehdä uusia valintoja, mikä puolestaan ​​luo uusia tulevaisuuden "sinä" kokemuksia.

3. Kun kokee tunteita, nähdä itsesi henkilö, jolla on merkittävä elämänkokemusta. Tunteet ovat arvokas tietolähde ohjata meitä päätöksentekoon, motivoida menestyksemme, ja kerro meille tarkasti, mitä siirtyä ja mitä siirtyä kohti.

4. Vastaa tuottaa tunteita, jotka tuntuvat hyviltä. Operaattorin huomiota lopullinen päämäärä, viivyttää tyytyväisyys kunnes lopullisen pisteen menestys, ja motivoiva väkisin vie kaiken elämän pois matkan. On vaikea tietää olet voitolla, ja vielä vaikeampi pitää käynnissä ilman kuittauksen menestystä, ja palkintoja. Kun emme usko me voittaa se on helppo lopettaa ja kävellä pois.

5. Oppia nauttimaan oman yrityksen! Suurin lahja voisitte antaa itsellesi olisi hyväksymistä kokemuksesi. Istuu tunteita kuin olisimme istua kanssa hyviä ystäviä, opimme kielen kehon ensikäden. Opetamme itsellemme, että emme ole uhreja, ja että meillä on sisäinen resursseja haasteita. Vaikka emme mieluummin ei joutuneet kokemaan vaikeita elämänkokemusta, opimme siellä on merkitys syvimmissä murheet. Vaikeita kokemuksia ja tunteita voidaan käännekohtia muuttaa meidän näkökulmia elämään, joka tarjoaa parantavaa ja henkilökohtaista kasvua.

6. Kysy itseltäsi: "Mihin toimenpiteisiin voin ryhtyä vaalia tai rakastamaan itseäni kun tunnen nämä vaikea tunteita?" Lisäksi, muistuttaa itse, että vaikka sinulla on tunne epämiellyttävä tunne emotionaalinen energia:

• Elämäni on merkitystä.
&Bull; On arvo mitä tunnen.
&Bull; Se on okei tuntea mitä tunnen.
&Bull; Meillä kaikilla on onnellinen ja onneton tunteita; tunteet eivät kestä ikuisesti.
• Maailma on turvallinen, olen turvassa, ja minulla ei tarvitse olla onnellinen joka hetki.
&Bull; Tämäkin on läpäistävä.
&Bull; Voin valita hellyys vaikka olen tässä onneton paikka

7. Haasteet tarjoavat mahdollisuuksia luopua tunne lähestyvästä Doom. Ne tarjoavat mahdollisuuden ajatella eri tavalla, toimia toisin, ja on uskoa. Olet pystyy ja osaa rakastaa itseäsi mitä haastaa sinut kasvot. Kuittaus epäilystä ja pelkoa, ja avaa sydämesi itse. Olet turvassa tällä hetkellä, ja huomenna tulee. Ahdistus ei ole vaarallista - se on vain epämukavaa. Uskaltaa oman sydämen ja löydät rakkauden ja rauhoittavat sinua etsivät. Käytäntö hengitys, ja päättää rentoutua ja rauhoittua. Juuri nyt sinulla on tunteita ja ajatuksia et pidä, ja se on okei. Sinun ei tarvitse taistella näitä tunteita. Avaa sydämesi ja hyväksyä se, että joitakin kuka olet pelottanut ja epävarma. Tarjoa itsellesi kaivattuja takeita yleistä positiivisia odotuksia elämän.
.