*** Hoivatkaa Self-ylpeyttä itseäsi 8 yksinkertainen vaiheet!

Self-ylpeys on tunnetta oman arvon tai arvoinen henkilönä. Se miten paljon pidät tai hyväksyä, ja itsekunnioitusta. Voit tunnistaa itsesi arvoinen ja pystyy rakastava ja rakastettu. Tai, itse-ylpeys voi olla suurin kompastuskivi elää onnistunut, onnellinen elämä haluat elää. Self-ylpeys vaikutuksia miten toimia jokaisessa tilanteessa, mitä sanoa ja tehdä, ja miten tuntuu itsestäsi. Se on jatkuva vaikutus teidän käsitys elämästä.

Kuvittele, että tulet maailmaan sisemmällä pallo valkoista valoa. Tämä kevyt elämää sisälläsi tarjota lämpöä ja rakkautta, ja tarjoamalla merkityksen elämääsi. Kun käyt läpi joka päivä, valintoja teet vaikutuksia tämä valkoinen pallo. Jos teet päätöksiä myönteinen suhtautuminen itse, vaaliminen oman vahvuutensa, luottamusta, ja kehon, oman ytimen valkoisen valon kasvaa yhä säteilevä. Sisäinen kauneus, intuitio, luovuus ja viisaus laajentaa ja sinusta tuntuu enemmän valtuudet. Jos kuitenkin teet päätöksiä epäsuotuisa asenne itseäsi, halventavaa oman kykyjä, ponnisteluja, ja kehon, sinun valkoinen valo hiipuu. Tämän seurauksena, tunnet yksinäisyyttä, ahdistusta, katkeruutta, ärtyneisyys, tai masennus.

ylpeys sinulla on itsessäsi määrittää oman onnistumisen tai epäonnistumisen kaikessa. Mieti hetki, mitä todella ajattelevat itsestäsi. Katsomaan peiliin ja huomaa itse pulista. Catch itsesi virhe jonkinlaisia ​​ja tiedostaa sisäisen dialogi. Huomaa tyyppi keskustelu, joka kulkee pään kun tulet este, on takaisku, tai eivät pysty saavuttamaan tavoitteesi. Valitettavasti monet meistä ovat syviä tunteita, että keitä me olemme on virheellinen, rakastettava, tai hyväksyttävää. Jokainen virhe, takaisku, tai todisteita epätäydellinen elin on todiste siitä, että emme ansaitse rakastamaan itseämme, tai olla rakastettu.

Pidätkö sinä? Voitteko ajatella itseäsi joka on monia toivottavia ominaisuuksia ja attribuutteja, tai sinä asua teidän koettu puutteita ja epäonnistumisia? Uskomuksia auttaa luoda kokemus joka tilanteessa. Luot asenne, kehon, ja maailmasi – parempaan tai huonompaan.

Jos vakaasti:

• et pidä itseäsi,

• et ole hyvä ihminen,

• et ansaitse onnea,

• pahin tapahtuu aina,

• et koskaan tehdä mitään oikein

• että menestys kestää liian kauan tai on liian paljon työtä,

• tai että olet riittämätön millään tavalla,

voit luoda tämän todellisuuden itsellesi. Ajatuksia ja uskomuksia itsestäsi – totta vai tarua – ovat voima, joka luo elämänkokemus.

Jos olet hyväksynyt ajatuksen alemmuuskompleksi koskevat ulkonäköäsi, sinun ominaisuuksia, tai kyky menestyä, pysähtyä ja miettiä uudelleen oman kannan. Tämäntyyppinen negatiivinen ajattelu ei auta sinua saavuttamaan onnellisen elämän. Jos haluat saavuttaa onnea, menestystä, tai sisäistä rauhaa, päättää laittaa energiaa nostamalla itsensä ylpeys. Sen sijaan, että oma pahin vihollinen, voit olla oma paras ystävä. Etsi tapoja vahvistaa uskoa siihen, että olet jo varsin poikkeuksellisia. Älä odota tulos tavoite tai lopputulos laihtuminen. Aloita, juuri nyt, tänään, viljellä teidän usko itseesi.

Ironista kyllä, se on, kun uskot itseesi ja saada positiivinen itsensä ylpeys (juuri sellaisena kuin olet nyt), että olet paljon todennäköisemmin tavoitteiden saavuttamiseksi ja unelmia, että haluat. Self-ylpeys tarkoittaa arvostaa omia arvoinen ja merkitys, jotka ovat luonteeltaan olla vastuussa itse, ja kyky toimia vastuullisesti kohti luoda hyvä elämä itselle.

Valtava potentiaali teissä, odottamassa löydetty ja käytetty. Voit valita syyttää itseäsi ja tuntea syyllisyyttä, koska teidän virheitä ja puutteita. Tai voit valita vahvistamaan itse, koska kaikki hyvät ominaisuudet. Jokainen päätös teet joko auttaa herättää myönteisiä ydin valo sisällä itselle tai edelleen estää sen ilmentymistä. Tee valinta keskittyä positiivinen itse, vuonna itsellesi ja muille.

Nämä valtuuttamisesta 10 vinkit auttavat sinua kehittämään vahva, kestävä tunne itsensä ylpeys, jotka auttavat sinua luomaan elämää, että tulet rakastamaan elävät :

1. Ihmiset, joilla on huono itsetunto useinkaan saa itselleen riittävästi aikaa ja tilaa. Niin löytää 10 minuuttia joka päivä olla yksin ja vain istua ja olla tekemättä mitään. Rakentaa hiljaista aikaa oman aikataulun, ehkä ennen muita nousee ylös sängystä, aikana midmorning tauon jälkeen tai lapset nukkuvat. Hiljainen aika on, kun kiinni niin paljon ulkopuolista painostusta kuin mahdollista. Voit ottaa lempeä kävellä, tai yksinkertaisesti olla hiljaa ja hengittää. Tämän 10 minuuttia, anna itsesi tuntea rauhallinen ja onnellinen. Nauti tämä hiljainen aika. Se on sinun - ja sinun yksin. Ja olet ansainnut sen. Kumoten 10 minuuttia varsin aikaa arjen on hyvin huolehtiva asia tehdä oman mielen, kehon ja tunne-elämän.

2. Yksi yleisimmistä tavoista nostaa itsetuntoa on laajentaa mukavuusalueesi ottamalla riskin ja onnistua näin. Kuuntele, mitä kehon, mielen ja hengen kertovat sinulle. Seuraa opasteita jännitystä ja valitse henkilökohtaisesti mielekäs päämäärä, elämän suunta, tai unelma, että olet valmis ottamaan aikaa, vaivaa, ja henkilökohtainen energiaa. Kannattaako valita mielekästä elämää suuntaan antaa arvoa aikaa, ja tarjoaa merkityksen elämääsi. Valita jotain ja seurantaa. Juhli teidän ponnisteluja, ja kehua onnistumisista. Ajan, sanoistanne tuki anna sisäinen valkoisen valon laajentua ja täyttää sinut lämmöllä ja itse arvostusta.

3. Ottaa erittäin hyvää huolta itsestäsi. Sen sijaan “ käyttäytyy hyvin &" ;, tai tehdä “ oikeus &"; asia, kuuntele kehoasi ja hemmottele itseäsi rakkaudella. Kuuntele sisäänpäin ja syödä elintarvikkeita, jotka tekevät sinusta tuntuu enemmän elossa, ennen ja jälkeen syömistä. Harjoittamista joka parantaa endorfiineja ja itsetuntoa. Tämä ei ole sama kuin käyttäessään laihtua. Sen sijaan, siirrä kehon koska selkään sanoo olet istunut teidän työtuoli aivan liian kauan, tai jalat tarvitsee venyttää, tai keuhkoihin kaipaavat raitista ilmaa ja aurinkoa.

4. Kannusta itse olla luova, kekseliäs ongelmanratkaisija. Sen sijaan ajautua hukuttaa, huolestuttava, tai luopua kun tapaat vastoinkäymisiä, pyydä sisäinen luova itse keksiä optimistinen ratkaisun. Odota luovan ratkaisun saapua.

5. Hyväksy vastuuta toiminnot, ja hyväksyn seuraukset tekosi. Olet aikuinen, ja saa tehdä valintoja. Luonnollisesti kaikki valinnoilla on seurauksia. Saat päättää, jos haluat tuloksia valintasi. Et ole hyvä poika tai tyttö, joka perustuu ei-toivottuja tuloksia, pikemminkin olet valtuudet henkilöä, joka kykenee oppimaan kokemuksistasi. Käytä viisautta tehdä uusia itse tukevia päätöksiä.

6. Kannusta itsesi kautta uusia kokemuksia “ uskon me &"; viestejä. Luota siihen, että niin kauan kuin laitat vaivaa suuntaan teidän toivottuun tulokseen, voit saavuttaa menestystä. Et voi tietää milloin menestys saapuu, tai miten voit saavuttaa sen. Kuitenkin edelleen pumpata vakaumukseen, mitä te julistaa, että te ansaitsette elämäsi aikana, ja ajan ja toiminnan voit saavuttaa sen.

7. Katsoa tulevaisuuteen jännityksestä, tunnetta seikkailu ja optimismia. Tunnista itsesi henkilö arvoinen menestys, ja viettää aikaa visualisoida sinun menestys. Päättää keskittyä tiettyihin unelmia, toiveita ja tulevaisuuden toiveistaan. Ottaa jonkinlainen toiminnan jokapäiväistä, että auttaa lisäämään jännitystä elämiseen.

8. Salli itsesi tehdä virheitä. Ymmärrä, että ongelmia, konflikteja, ja epäonnistumiset ovat osa elämää. Kun teet virheitä, hymyilemään ja halata itseäsi. Antaa itsesi mukavasti teidän todella tarvitsevat. Anna itsesi tietää tämä maailma on turvallinen paikka, jos haluat tehdä se turvalliseen paikkaan. Voit oppia kannustamaan ja tukemaan itseäsi hyvinä aikoina ja varsinkin huonoina aikoina. Rakastan että olet pelon voittamisesta ja yrittää jotain uutta – ei väliä mitä lopputulos. Kun satunnainen epäonnistuminen koetaan – nousta, pöly itse pois, käyttää viisauden saanut, uskoa itseesi, ja aloittaa alusta.

Toimi Vaihe:

Siirrä ylös teidän käytännössä nostamalla itsensä ylpeys eteen ja keskelle. Ensi viikolla, aikovat löytää päivittäin mahdollisuuksia sanoa “ Olen hyvin ylpeä teistä! &Rdquo; Kehitetään päiväkirja ja joka päivä kirjoittamaan ylös viisi lausuntoja itsensä arvostusta. Kirjoita tunteella. Olla hymyillen. Hämmästymään. Kirjoita alas, “ Olen hyvin ylpeä itsestäni, koska olin - - -----! &Rdquo; Laita se sopivaan paikkaan – jääkaapin, tietokoneen näyttö, toimiston pöydälle tai pöydän viereen nukkumaan. Lue se yli itsellesi ainakin useita kertoja päivässä pitää muistuttaa itseäsi, kuinka suuri olet!
.