*** Vapauta voima Pysyvyys ja Never Give Up

Jos kieltäydyt lopettaa - onnistutte. Olemme kaikki kuulleet tämän perus neuvoja, pysyvyys on avain menestykseen ja tehdä unelmistasi totta. Se on kyky pysyä sitoutunut tavoitteesi, unelmia, ja toiveita huolimatta monia esteitä matkan varrella. Pysyvyys Sitä sovelletaan joko tasainen vaivaa tavoitteesi huolimatta jonkin vaikean tai masennusta.

Operaattorin jatkuvaa ponnistelua kohti tavoitteesi on erittäin tärkeää. Kuitenkin, kun tavoittelevat suuria tavoitteita, kuten laihdutus, voittaa emotionaalinen tai stressi syöminen, tai menemällä masennus tai surua, se voi olla helppo tuntuu luopumista. Sinun tie menestykseen voi tuntua melko pitkä ja jopa ylivoimainen ajoittain. Me kaikki vihaavat kuulla sitä, mutta ei ole super-helppo tie voittoon. Kuitenkin opettelemalla vahvistaa kykyäsi jatkuvat, voit saavuttaa suurta menestystä.

harkitsemaan ajatusta, että sinnikkyys ei ole jotain, että olet syntynyt, vaan taito, että voit vaalia ja kehittää. Joiden avulla voit kehittää vankka elämää muuttava päätös pitää käynnissä vaikka mitä, kunnes pääset tavoitteesi, seuraa kokeillut ja totta vinkkejä alla.

Big Picture
muuttaminen painosi tai syöminen tapoja, oppiminen selviytymään tunteita tai stressiä, tai voittaa masennus on päätös, joka vaatii sinua järjestää elämäsi merkittävällä tavalla. Ensimmäinen toiminta askel voit tehdä, on kehittää pitkän aikavälin visio siitä, miten haluat elää elämääsi ja laajamittainen tavoitteita, jotka haluat saavuttaa. Kirjoita yleinen tavoitteesi alas ja täytä yksityiskohdat, kiinnittää käsite paperille, tai luoda visuaalinen kuva hallituksen asut unelmiesi. Kun nämä toimet mahdollisuuksien kehittämiseksi ja mahdollisuutta uuden elämän. Kannusta uusia mahdollisuuksia kasvavan tunne itse jo elävät tämä ihana uusi elämä. Aina tulet takaisin iso kuva, voit vahvistaa side sinun ja mahdollisuudet uuden elämän. Vaikka potentiaaliset voi kasvaa ja kehittyä, se on olennaisesti muuttumaton. Sellaisena se palvelee pitää sinut ankkuroida vankka pohjan menestykselle, riippumatta siitä, mitä esteitä törmäät pitkin matkaa.

pieni kuva
Voit katkaista iso kuva ideoita fyysiseen todellisuuteen, se on välttämätöntä, että te eritellä visio pienempiin, saavutettavissa, päivittäinen toiminnan vaiheet. Chunking alas yleinen tavoitteesi osaksi toteutettavissa toimintaan auttaa estämään tunne hukuttaa tai toivottomuuden. Se myös siirtää sinut kuin toiveajattelua. Vaikka teidän iso kuva tavoitteena on edelleen vankka ja muuttumaton, tarkistaa päivittäisen toiminnan vaiheet säännöllisesti vastaamaan muuttuviin tarpeisiin.

Take Action
päättää toteuttaa toimia joka ikinen päivä. Tämä pitää huomiota ja energia keskittynyt tavoitteesi, asettaa tarpeet ja toiveet päällä päivittäistä prioriteettilistan, ja mahdollistaa motivaatiota laajentaa. Jos taso pysyvyys on alhainen, valita minkä tahansa pieni, toteutettavissa toiminta, joka tulee mieleen. Pick jotain helppoa, jonka avulla voit tuntea onnistunut välittömästi. Kun valitset toteutettavissa toimintaa, seurata läpi, ja saavuttaa menestystä, tuntuu hyvältä. Kun tuntuu hyvältä, olet todennäköisesti pysyä motivoituneita ja jatka. Jos et voi ajatella mistä aloittaa, askel taaksepäin ja tarkastella kokonaiskuvaa. Kun toiminta sisältää yksinkertaisia, mutta erittäin tehokas strategioita, kuten envisioning itsesi onnistunut tavoitteesi, antaa itsellesi rohkaiseva rohkaisu, tai kirjoittaa ylös kaikki syyt unelmiesi on sinulle tärkeää.

Ole joustava
Kun jotkut suunnitelma tai toiminta ei toimi, valmis muokata kurssin. Pysy sitoutunut alkuperäiseen määränpäähän, mutta kokeilla löytää uusi tapa saada minne halusi mennä. Ehkä yksi polku osoittautui umpikujaan, mutta katsoa ympärilleen ja nähdä, jos on jokin toinen polku. Ole joustava ja kokeilla uusia tekniikoita ja strategioita saada, jos haluat mennä.

Keskity saavutukset
Pidä tarkistuslista kaikista onnistunut, ihmeellisiä asioita teit tänään. Oppiminen keskittyä teidän ponnisteluja ja saavutuksia saa minne olet menossa. Kartoittaa saavutuksia. Jos sinulla ei ole seuranta prosessi, et voi nähdä, miten pitkälle olet tullut. Ja jos et näe, että olet edistyy, olet todennäköisesti lopettaa. Kehitetään päivittäin menestys luettelot pitää sinut motivoituneita. Valvo enää teet ja palautetta annat itsellesi, sitä menestyksekkäämpi sinua.

Juhli
Juhli saavutuksia usein. Jos odotat juhlia kunnes olet tehnyt kaiken, et voi koskaan päästä sinne.

Yksi päivä kerrallaan
Mikä on yksi asia, voit tehdä tässä ja nyt, joka siirtää sinut askeleen lähemmäksi tavoitteesi? Aloita tarkalleen missä olet tällä hetkellä ja on valmis ottamaan yhden askeleen kerrallaan. Olen kerran löytänyt humoristinen lainaus "Deep Ajatuksia" tervehdys kortti, jossa lukee "Jos joskus opettaa Yodeling luokka, luultavasti vaikeinta on pitää opiskelijat vain yrittää jodlaus heti. Näet, rakennamme sen, että . " Se on ihmisen luonto halua instant tuloksia. Kuitenkin, sinun menestys on matka. Saada voimaa teidän iso kuva, ja tuo että vahvuus osaksi toimintaa, joka auttaa rakentamaan pysyvyys. Mikä on yksi toiminto, että voit ottaa tässä nyt hetki, joka pitää sinut raiteilleen ja eteenpäin? Sinulla ei ole hyppää kalliolta tai tehdä super-ihmisen ponnisteluja. Sen sijaan, olla valmis olemaan tarkalleen missä olet juuri nyt, ja ryhtyä toimiin, joka sopii juuri nyt.

Ajattele pysyvyys kuin lihas, joka tarvitsee koulutusta. Seuraavan kerran kuulet, että pieni ääni pään sanomalla, "minä luopua" vain muistaa, että yksi yrittää yhdessä toimien edellä voi vain olla tarpeeksi voit saavuttaa menestystä haluat ja ansaitsevat!
. &Nbsp ;