*** Secrets saamassa yhä Energia: 10 tapoja lisätä uuden kipinän elämään!

Onko sinun on vaikea päästä sängystä aamulla? Tuntuuko ajaa alas ja palanut, juuri mitään positiivista energiaa antaa aktiviteetteihin kerran oli? Olemme kaikki olleet siellä – väsynyt, henkisesti ja fyysisesti loppuun, ja ehkä jopa masentunut. Kaiken että, jos olet riippuvainen elintarvikkeiden saada välttämätön hissi, voit nyt myös kamppailee toivottuja painonnousua tai out-of-control emotionaalinen syöminen.

Sinun ei tarvitse käydä läpi elämän loppuun, masentunut, stressaantunut tai ylipainoinen! Sinun voimattomuus on täysin peruutettavissa. Jos nousta ja lähteä on saanut ylös ja mennyt, noudata näitä kymmenen askelta ja selvittää, miten nuorentaa ja herättää intohimosi:

1. Tee uusi valinta!
Ottaa enemmän energiaa liittyy tehdä tietoisen valinnan olla elossa, fyysisessä kehossa, ja päättää, että haluat elämäsi olla hyvä kokemus. Ihan totta! Valinta on erittäin voimakas ja on pivot, johon teidän maailma muuttuu. Kun tietoisesti päättää, että haluat olla elossa, voit myös valita rakastaa itseäsi hyvin käytännössä. Tämä tarkoittaa tekee mitä on tarpeen liittää intohimoja, unelmia, ja toimia, jotka lisäävät energian määrää ja iloa elämääsi.

2. Raise Your itsetunto
Vaikeasti energiaa usein täynnä epäilystä ja disempowering uskomuksia. He saattavat tuntea:

• asiat he eivät voi vaikuttaa
• ei ole mitään järkeä yrittää koska mikään ei koskaan toimii
• uhri elämän
• ansaitse
• toivoton noin parempaa tulevaisuutta

Näiden uskomusten ehjä, se on luonnollista etsiä oikoteitä, taikuutta parannuskeinoja, ja vastauksia itsemme ulkopuolelta. Kuitenkin, kun tuntuu kurja itsestäsi voit syödä täydellinen ruokavalio, ottaa kaikki parhaat lisäravinteet, mutta silti vähän energiaa. Muuta uskomuksia itsestäsi ja alkaa miettiä hyvin noin tulevaa. Vuoria energia tulee saataville sinulle kuin astut uuden ulottuvuuksiin mahdollisuutta.

3. Worry tehokkaasti
stressiä ja huolta ovat kärjessä johtavia syitä väsymys ja uupunut. Stressi tapahtuu, kun uskot sinulla ei ole aikaa, kokemusta, tai resursseja käsitellä tilannetta. Mukana ahdistus, turhautumista, tai järkyttää olemassa selviä merkkejä siitä tunnet disempowered, uskot itse olla vaarassa, tai sinulla on tällä hetkellä sitä mieltä itse kykene saamaan aikaan muutoksia elämässäsi. Tukkia tämä energia valua kirjoittamalla alas suuria tyytymättömyyden. Saat ajatukset ulos auki, jossa voit nähdä, mitä tapahtuu. Laita ääni mitä uskot maailmasta ja paikkasi sen. Tämä antaa selkeän tunteen siitä, mitä haluat siirtää pois. Sieltä ottaa seuraavan askeleen ja tunnistaa uusia valintoja, jotka antavat ja sytyttää intohimon.

4. Opi Tavoitteiden asettaminen Taidot
energia tulee tehdä asioita haluat ja tehdä päätöksiä, jotka tuntuu hyvältä. Tavoitteiden asettaminen taitoja näyttää täsmälleen miten keskittyä toimiin, jotka tarmoa sinua. Siirtyä mitä tapahtui tai miksi, ja sen sijaan ratkaisemattomia ahdistus, hukuttaa, tai toivottomuutta, katsoa kohti mitä innostaa sinua. Mikä on sinulle tärkeää? Mihin toimiin tuo tunteen merkitystä tai saavutus? Kuten hakea tiivistetyn tilanteen mitä haluat, voit vapauttaa valtava keskittyä ja energiaa itse.

5. Osallistu Creative Spirit
Aluksi tavoitteiden asettaminen on tyypillisesti vasemmalla aivopuoliskon toimintaa. Se on kaikki analyyttinen ja toiminta suuntautunut, ilman sydän. On yhteinen uskoa, että menestys ja ilo esiintyä lopussa, ja että voit paremmin kun sinulla on mitä haluat. Tämä ei yksinkertaisesti ole totta. Luova henki on tarpeen innostaa, aktivoida energiaa, ja liittää kyseisen energiaa toiveenne. Opi nauttia matkasta ja katsella itseäsi innolla jokainen uusi päivä!

6. Luottamusta
visualisoida ja tuntea intohimo on elossa tavalla haluat olla elossa. Koska sinun energia alkaa nousta, hengittää sitä, anna sen virrata kehosi. Huomaa, mitä toiminta voisi ottaa tämän on tasapainossa energiaa sinulla on käytettävissä. Kun tiedät mitä se toiminta on, seurata läpi. Kun toiminta on liian suuri, tai ryhdy mihinkään toimiin lainkaan, sekä lasku energiaa. Kun oikea kanteen kuka olet juuri nyt ja on onnistunut siinä toiminta johtaa korkeampaa luottamusta ja laajentaa energian määrä käytössäsi.

7. Tottua Feeling enemmän energiaa
Tee valinta huomata hetkiä energian ja sopeutua tunne kehon enemmän energiaa. Anna itsesi tietää se on okei olla elossa. Vakavasti! Ottaa enemmän energiaa kestää hieman totuttelua. Anna itsesi tietää, “ pidän tätä tunnetta! Haluan enemmän tämän! &Rdquo;

8. Hengitä
Kun olemme innokkaita tai stressiä, meillä on taipumusta ottaa “ rinta Hengitä &"; tai joka ovat lyhyitä ja matalia. Tämä tapa huomattavasti vähentää hapen kehon ja aivot, ja aiheuttaa energian tasoilla pudota dramaattisesti. Kun vain kaksi tai kolme syvään henkeä auttaa. Tavoitteena on hidas, syvä, ja rauhallinen vatsan hengitys. Tietoisesti, tarkoituksella, ja usein käytännössä tämän tyyppinen syvästi täyttää hengitys, jossa lukee “ Kyllä! &Rdquo; elämään.

9. Be Kind itsellesi
Väsymys on merkki siitä, että elimistö vaatii ulos enemmän tukea. Parhaita lähteitä luonnon energiaa sisältävät auringonvaloa, raitista ilmaa, ja nautittavaa liikettä. Rakasta itseäsi ja keskittyä iloinen kokemus. Kuittaus teidän ponnisteluja ja onnistumisia. Puhu ystävällisesti itsellesi. Katsella elokuvia, jotka innostaa tai tehdä sinut nauramaan. Mennä kävelee ulkopuolella. Hemmottele kehoa. On hauskempaa. Hengitä. Energia on juhla elämäsi.

10. Energia, ruoka, ja Life
kofeiinia tai mukavuus elintarvikkeet, kuten suklaata, keksejä, karkkia, ja sooda voi tarjota instant hissi, mutta päädyt tunne huonompi myöhemmin päivällä. Kokeiltuja ja totta energian lisääminen strategioihin kuuluu syöminen säännölliset ravitsevia aterioita ja välipaloja, lisäämällä täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia, ja juo enemmän vettä. Lisäksi, lisää näitä innovatiivisia ideoita luoda runsaasti energiaa:

• Get henkilökohtaisesti mukana ruoan ja kokki aterian itsellesi kahdesti viikossa. On tärkeää, että elämän energiaa ja aikomukset tullut osa ruokaa valmistaa ja sitten nielemään.

• Muodostavat yhdessä ruokaa. Tunnustavat energia elintarvikkeissa, hengittävät ja hengittää ruoan kanssa, ja hyväksyn energian ruokaa omaan elin.

• Jaa itse valmistettu ateria kaverin kanssa tai rakastaa. Onko ystäväsi vastapalveluksen ja keitä teitä.

• Tee kukin ruoanlaitto ja syöminen tapahtuma täynnä, ihastuttava, ja stimuloiva aistikokemuksen.

• Valitse hedelmät, vihannekset, ja täysjyvätuotteita täynnä elämää! Ei siksi ruokavalion sääntö käskee tekemään niin, mutta koska kun haluat olla enemmän elossa, sinut luonnollisesti kallistua kohti elintarvikkeet, jotka kuljettavat enemmän elämän energiaa.

Saada enemmän energiaa voi tuntua hämmentävää aluksi, mutta käytännön ja positiivinen asenne, kyky uudistaa ja virkistää saa paljon helpompaa. Energia on aina ympärilläsi, sinussa, ja käytössäsi. Seuraa näitä ajatuksia ja antaa energiatasoa vauhtia tänään!
.