Selviytyminen Upset

Selviytyminen Järkyttynyt

Miten voittaa järkyttynyt kehittämällä yhteys
resursseja rauhallista ja sisältö elämä

Tämä on ote tuleva kirja “ Anatomy järkyttää &"; tekijänä Behnam Bakhshandeh

Kuten me kaikki tiedämme jo nyt UPSET on suuri osa jokapäiväistä elämää. Olemme järkyttynyt paljon ja se tuntuu olemme aina ihmettelevät, miten päästä eroon meidän harmittaa. Lisäksi olemme kaikki hyvin kiinnostunut ottaa rauhaa ja tyytyväisyyttä elämässämme.

häiriöt eivät aio purkaa itse riippumatta luonteesta järkyttynyt, kuten emotionaalinen häiriöt, kuten ahdistuneisuus, pelko, viha, kauna , valitettavasti, mustasukkaisuus ja tukahduttaminen. Meidän harmittaa perustuvat odotuksiin itsestämme tai muille, kuten pitäisi /ei pitäisi, miksi /miksi ei, tee /eivät tarvitse /täytyy tehdä, jotta /koska ja seuraa /lähetä. Se voisi myös olla, että meidän järkyttävistä kokemuksista elämässä, kuten erottaminen, pettämistä, puolustuskannalla, suojelu, epäoikeudenmukaisuus, ylivalta ja välinpitämättömyys ei mene pois itse. Mistä tiedämme, että? No, jos se katoa itsestään, se olisi mennyt nyt.

Olemme kouluttaneet mielemme monta vuotta, joskus jopa 20, 30, 40 tai 50 vuotta! Koulutamme mieli pysyä järkyttynyt ja syyttää muita ihmisiä, asioita, tai olosuhteista itsemme ulkopuolelta jatkaa järkkynyt. Tämä koulutus on vain niin, että meillä on tekosyitä ja perustelut perustavanlaatuinen kysymys: “ Miksi en ole onnellinen? &Rdquo;

voima ja energia, joka sykkii kauttamme perustuu meidän arvomaailmaan. Ilmennämme meidän harmittaa itse kautta emotionaalisia, henkistä, hengellistä ja fyysistä kestävyyttä ja voimaa.

Tarvitsemme kaikki seuraavat resursseja ylläpitää rauhallisia ja sisältöä elämäntapa läpi ajan. Voidakseen voittamaan häiriöt ja meidän epämiellyttävä tilanteissa meidän täytyy luottaa ja yhdistää kaikki seuraavat resurssit. Vain siten voimme tehdä meidän huippu.

arvopohjaisen Life:
luominen elämämme rakenne perustuu omaan arvot ja periaatteet
Mitä me arvostamme ja mitä me edustamme tekee suurin ero edessä käsitellä harmittaa ja arvoja. Tämä on riippumatta siitä, mitä muut sanovat, tehdä tai painetta tehdä, olla tai olla. Koskevat periaatteemme on esanssit luonteemme ja on yksi tärkeimmistä päin harmittaa. Tämä myös estää meitä vedetään osaksi järkyttävää tilanteisiin.
Jos emme saa yhteyttä arvojamme ja periaatteitamme, hyvällä tavalla, olemme yhteyden menneisyytemme, meidän haluaa ja halumme. Nämä ovat kuitenkin muuttaa sen perusteella, mitä me tunnemme, että hetki. Tämä on erittäin epäluotettava tietoihin, joista rakentaa tapaus!

Emotional maturiteetti:
Kyky käsitellä meidän tunnevuoristorata kuin täysin toimiva aikuinen
Pysyminen aiheesta käsillä eikä tulossa teini jossa asenne on erittäin kriittinen ratkaisemaan harmittaa keskuudessa. Voimme ratkaista emotionaalisia tilanteita käsittelemällä tahansa järkyttävä tilanne ilman ylimääräisiä tulkintoja ja lisäämättä kuuma tunteella jo ennestään vaikeaa tilannetta. On tietoinen nuorten reaktion ja hallita näitä reaktioita on yksi sopivin ominaisuuksista on täysin toimiva aikuinen.
Emotionaalinen kypsyys valmistaa meitä toipua pettymys, turhautumista ja menetys.

henkistä vahvuutta:
kyky ylläpitää meidän keskittyä ja säilyttää keskittyminen pitkän ajan
Meidän on kehittää henkistä voimaa reagoida tilanteisiin perustuu arvoihimme riippumatta kipua, uupumusta tai haittaa. Pääsy tämä vahvuus tulee uskoa siihen, että olemme vastuussa siitä, mitä teemme, kun me tunnemme haastava tunteita. Tämä koskee myös miten toimimme todettuaan toisen henkilön &'; s toimii. Emme voi valvoa, mitä meille tapahtuu, mutta voimme hallita miten reagoida siihen. Riippumatta, olemme vastuussa siitä, miten reagoimme joku &'; tiedonannon tai jotain, joka meille on tapahtunut.

henkinen yhteys:
Discipline pohtimaan omia uskomuksia ja sitoutuminen syvimmät arvot
kehittäminen kurinalaisuutta edelleen liittyvät uskomuksemme ja mikä on meille tärkeää, riippumatta seikka joudumme missään elämäntilanteissa. Jos uskomme rauhassa ja sovussa, luonnollisesti emme saa käydä järkyttävää keskusteluja muiden kanssa. Tämä ei tarkoita, että et sano mitä sinun täytyy sanoa, joille täytyy sanoa se. Se vain tarkoittaa, että meidän jäädä pois myös meidän tulkintoja ja mielipiteitä siitä henkilö. Pysymme lujana meidän mielestämme oikea ja kunnioittaa toisia viestinnän muotoja ymmärryksellä. Jos välitämme rauhaa ja harmoniaa, meidän on huolehdittava siitä, että itse samoin kuin muut ympärillämme.

fyysistä kestävyyttä:
Pääsy fyysistä kestävyyttä ja joustavuutta kautta toimiva terveydenhuollon ja elinvoimaa
Terve mieli alkaa terveessä ruumiissa.
Meidän fyysistä kestävyyttä antaa meille mahdollisuuden pysyä tehtävään ja koko projekti kädessä edessä tahansa järkyttäviä tilanteita. Kovempaa työtä, pitempään, myöhään tai aikaisin ei ole väliä, koska olemme valmiita ja voimme käsitellä sitä.

On hyvin helppoa olla mukava, kun ei ole vastuuta, ei vastuuta, eikä unelmia. Tässä tapauksessa ei ole mitään eroa sinun ja puu omalla takapihalla! Tietenkin, että puu ei ole muuta vaihtoehtoa eikä vapaa tahto. Voit valita olla onnellinen ja tyytyä itsesi ja elämäsi. Olet vastuussa omasta onnea ja ovat vastuussa valintoja elämässä, menneisyyden, nykyisyyden ja tulevaisuuden.

Joka järkyttävää tai epämiellyttävä tilanteissa ratkaisunsa perustuu elämääsi arvoja, tuo emotionaalinen kypsyys tekosi, luottaa henkistä vahvuutta, käytä henkistä yhteyksiä ja harjoitella fyysistä kestävyyttä ja voit olla onnellisempi ja enemmän sisältöä elämäsi.
.