My Personal Journey into World of Meditation

Aloitin mietiskellen minun myöhään teens jälkeen olin alttiina tutkimus Herbert Benson, joka kirjoitti kirjan rentoutumista vastausta. Se oli ihana tutkimus siitä, miten ihmiset meditoida ja meditaation. Se oli perus mutta erittäin hyödyllinen. Se sai minut kiinnostumaan sekä harjoitellaan ja tutkimalla meditaatio.

Vaikka löysin meditaatio rentouttava kun tekee se hetki, se ei ollut &'; t aina helppo tehdä, ja minä ollu &'; t aina motivoituneita tekemään sen. Olen mietiskeli usein, mutta ei säännöllisesti. Tein sen, koska ymmärsin lääketieteellistä hyötyä. Tiesin, että se oli hyvä minulle, hyvä minun sydämeni. Tohtori Benson puhuu paljon lääketieteellistä hyötyä meditaation.

Vuosien mittaan, koska olen harjoittanut minun astetta psykologian, olen opiskellut erilaisia ​​meditaatio, kokeillut erilaisia ​​käytäntöjä, ja todella alkoi nauttia vaikutuksia. Olen meditated määräajoin. Haluaisin joskus taukoja siitä mutta I &'; d aina tulla takaisin. Tutkin eri muodoissa, erilaiset perinteet, ja kehitetään mielenkiintoni ja rakkaus meditaatio.

Mielestäni käännekohdassa oli, kun joku tuli luokseni apua ja neuvoja. Tämä henkilö, jonka minä kunnioitetaan, oli erittäin hengellinen, ja kertoi minulle mieltä, että meditaatio oli yksi perustavanlaatuinen työkaluja henkilökohtaisen kasvun. &Ldquo; Jos todella haluat kasvaa, meditaatio on todella avain sekä hengellisesti ja psykologisesti, &"; tämä asiakas sanoi. Joten aloin tutkia meditaatio tästä näkökulmasta ja löysi huomautus olevan totta. Koska olin intohimoisesti kasvu, päätin todella sukeltaa meditaatio. Vaikka olin viettänyt vuosikymmeniä akateemisesti, ammattimaisesti, ja minun yksityisissä yrityksissä opiskelu henkilökohtaisen kehityksen, en ollut syvästi tutkittu hengellinen, meditatiivinen menetelmiä kasvua.

Siinä vaiheessa elämääni, tulin ymmärtää, että opiskeluun psykologia oli vienyt minut pitkälle omaa henkilökohtaista kehitystä, mutta se voi vain ottaa minua toistaiseksi. Meditaatio voisi minut tavoitetta olla onnellinen, koko henkilö johdonmukaisesti. Joten olin todella oppinut joku olin neuvominen että meditaatio oli tärkein tapa kasvattaa kaikilla elämäni.

Vaikka minulla oli kaikki nämä tutkinnot ja koulutus, joka auttoi minua kehittämään erinomaiset taidot käsitellä minun korostaa , huolia, ja emotionaalisia kysymyksiä, olen edelleen hadn &'; t saavutti tavoitteena on saavuttaa täyden potentiaalin kokonaisuutena, terve ihminen. Tarvitsin vakavasti soveltaa meditaatio todella saavuttaa tämän tavoitteen elämässäni. Idässä, he kutsuvat sitä “ valaistumisen &" ;; lännessä, jotkut kirjoittajat kutsuvat sitä “ herääminen, &"; ja psykologit kutsuvat sitä “ itsensä toteuttamiseen. &";

Mikä johdonmukainen, säännöllinen meditaatio alkoi tehdä minulle oli auttaa minua yhteyttä – johdonmukaisesti, säännöllisesti – kuka olen, miksi olen &'; olen täällä, ja minun ykseyden kaikki ympärilläni. Psykologia ja lääketieteen maailma oli opettanut minulle hyviä välineitä käytännölliset, mutta hadn &'; t opetti minulle, miten elää. Meditaatio on opettanut minulle, miten elää täysin, miten elää tässä ja miten nauttia joka hetkestä.

Oli yksi lopullinen oppitunti minun tarvitsi oppia. Vaikka olin tullut melko hyvä meditoimalla ja oli erittäin rento ja rauhallinen on meditatiivinen matto, kun lähdin matto mieleni jatkoivat pulista. Opin i didn &todellisten tuloste; t on lähdettävä, että meditatiivinen tila, kun lähdin matto. Voisin mennä läpi minun päivä, jatkuva minun meditatiivinen olemisen rauhassa, ollessa yksi. Vaikka mieli lörpötellä on edelleen olemassa, I &'; ve oppinut tunnustaa se, todistaa se, eikä saa häiritä sitä. I &'; ve oppinut pysymään nyt, miten päästä kotiin, mitä on.

Yksi muutoksista, on tullut pitkin läpi minun meditoi on, että olen tarvitsevat vähemmän unta. En yleensä mennä kolmesta kuuteen tunnin päivässä nyt. Kuten useimmat ihmiset, käytin vaatia kuudesta kahdeksaan tuntia unta toimiakseen. Myös aikana minun meditations joskus minulla on hyvin “ mystinen &"; kokemuksia jossa se &todellisten tuloste; s uskomattoman maaginen ja olen yksi maailmankaikkeuden kanssa. I &'; ve oppineet olemaan liittää itseäni näitä kokemuksia; En &'; t odottaa niitä, mutta joskus ne tulevat ja ovat voimakkaita ja nautittavaa sanoin. I &'; ve tullut yksi itseni kanssa ja rauhassa.

Jos haluat olla kaikkein täysin toimiva ihminen voi olla, meditaatio on tapa saavuttaa tämä. Jos kasvu ja henkisyys ovat sinulle tärkeitä, meditaatio on väline sinne. Me kaikki voivat kokea iloista, ihmeitä, ja uskomaton rauha, joka todella ylittää kaiken ymmärryksen, säännöllisesti meditaatio.
.