Hei, se on pelottavaa pois there

Syöminen rauhoittavia, jytinä Jack, hengittämästä hiilihydraatteja? Haluatko rauhoittaminen ennen kuin katsella iltauutisissa? Tuletko kotiin töistä musta, sininen ja bedraggled, tunne kuin jos olet tehnyt muutaman kierroksen kanssa suuri Muhammad Ali?

Onko säälimätön työnhaussa kehittynyt Groundhog Day uudelleen? On krooninen CNN ja MSNBC katselu antanut sinulle PTSD? On elämäsi jakson Survivor? Oletko ollut tiedossa, ajoittain, turvaudu lattialla kaapissa?

Saatat ihmetellä, jos maailma on päättymässä. Oli itse asiassa, Chicken Little oikealle, ja taivas putoaa. Vai olemmeko aikeissa elää Cormac McCarthy &'; n versio Roadin?

&'; s riittää antamaan aikuinen henkilö hermoille. Monet asiat, että kun tuntui kallioperän-kiintoainetta murenemassa. Maailma muuttuu; se &'; s kaikki hyvin nopeasti ja raivoissaan. Terra Firma on siirtymässä, parhaimmillaan, ja huono B elokuva, pahimmillaan. Mikään ei näytä kestävä; kaikki tuntuu hauras. Kaaos on löytänyt ääni. Se on epäilemättä hyvin pelottava aika.

On niin monia muuttujia ja niin paljon reaktiivisuus; on vaikea löytää arvoisesti. Anna &'; s puhua muutaman selviytymisstrategioita joten voit ajaa tämän historiallisen katkonnan bronco ja ei löydä itsesi harallaan kasaan tomuun.

1. Näkökulmasta, eli aika pukea linssit iso etsin.

Ihmisillä on merkittävä kapasiteetti joustavuutta. On olemassa syy yksi meistä loi Maxim että “ välttämättömyys on äiti keksintö. &Rdquo; Olemme selvinneet ja kestäneet; on vuosituhansien historia edessämme. Olemme luoneet kick-ass limonadi sitruunat. Ja se on aika tehdä se uudestaan.

Tämä on erityisen amerikkalainen. Olemme maa voi-do, paikka uudestisyntyminen. Rakastamme altavastaaja tekee mitä pitää tehdä ja tulossa takaisin päälle. Oli syy paluuta entisen alas-ja-out näyttelijä, Mickey Rourke, elokuvassa, The Wrestler, kuulosti niin paljon. Me kaikki haluamme tulla takaisin tarina.

&'; on kuin löysä lanka helmassa takkisi. Huomaat sen; saatat jopa yrittää kiskaista pois dangly vähän, mutta se ei ole etusijalla, ja, usein, se saa jättää huomiotta. Kun helma on laskenut, ja etsit hyvin repaleinen; siitä tulee prioriteetti, ja voit alkaa tehdä korjaus- ja korjata takkisi.

&'; s sama asia täällä suuri United of States. Olemme huomiotta kuuluvien helma (lue: nälkäisiä lapsia, asunnottomuus, riittämätön terveydenhuolto, rikki koulut, rappeutunut kaupungit, asuminen, energiakriisi, köyhdytettyä ympäristö et al) ja nyt etsimme oikeudenmukaisesti romuttui ja epäsiisti. Olemme valmiita korjaus, vakava korjaus.

Pidän tätä koko katkonnan-bronco-ratsastaa kuin kurssi korjauksen exhumes perusarvoihin. Näen yhdessä, jolla parannetaan kaikkien, meistä tulee vahvempia kuin koskaan.

Voit vaihtaa metafora keskivaiheessa, kuin käärme niellä rotta, enemmän kuin todennäköistä, siellä on muutama syvä supistukset saada huomiomme, lopettamaan kaksihaaraisen teeskentelyn ja antaa meille mahdollisuuden tulla yhdessä, meidän suuri United of States ratkaisemaan ongelmamme ja olla parempi se.

Toisin sanoen, se on aika näkökulmasta ja pitkäjänteisesti. On aika pitää uskoa meidän kykyjä korjata ja parantaa. Koodattu meidän CAN-do USA kansalaisuus on neuvokkuus, soraa ja visio, jonka avulla voimme ajaa, ratsastaa, ratsastaa että katkonnan bronco ja kärki meidän hattuja historiaa ja tietää, että voimme luoda uusi uljas maailma.

2. Vastuuvapaus ylimääräinen energia.

Älä kiehua, istua, pata, kiusata, märehtiä, NIT-pick, huoli, tuskailla, agonistinen tai perseverate. Näiden sisäisten käänteitä, luot pää täynnä ylimääräistä energiaa sekä kehon sopimuksen ja solmitut jännitteitä.

Toisin sanoen, tällä hetkellä, Käytät uudelleen sotku. Uni on häiriintynyt; syöminen on pois päältä tai hyvin päälle. Malttinsa on lyhyt; pelko on pitkä. Olet purkautumassa ja tuntuu ehkä snap milloin tahansa. Olet aistien ylikuormitus – liian paljon huonoja uutisia, liian monia vaatimuksia ja liian rajalliset resurssit, liian paljon tasapainoilemaan, liikaa olkapää.

käytännöllinen lähestymistapa on vaatinut täällä. Voi Ehdotan täyttämään tätä ylimääräistä energiaa? Se palvelee mitään todellista tarkoitusta säästää tehdä sinulle tiukka, jäntevä, kireä ja kiukkuinen.

On kaksi tapaa purkaa ylimääräistä energiaa: fyysinen ja ilmeikäs. Fyysinen, kuten voitte hyvin arvata, sisältää minkäänlaista liikettä, liikunta, kävely, tanssi, sukupuoli ja vastaavat. Ilmeikäs, kuten nimestä voi päätellä, on noin vapauttaa kautta ilmaisua, on se sydän-to-sydän puhua, kirjoittaa, laulaa ja kaikki toinen luovaksi että kanavat energiaa ulos järjestelmästä.

Kuten ylihintaa akku, kun olet ylimääräistä energiaa on tyhjennetty, sinusta tulee tehokkaampi. Ja koska kaikki mitä on tehtävä, se olisi hyvä asia.

3. Hengitä

Se kuulostaa niin perus. Teet sen joka päivä – ajattelematta. Kuitenkin säännöllinen käytäntö kymmenkunta syvä Hengitä, pari kertaa päivässä, voi uudelleen maastossa sinussa, auttaa sinua yhdistyä fyysistä itse ja vähentää stressiä. Se &'; s yksinkertainen; se &'; s ei-murskata ja niin helppo tehdä. Voit hapetettu kehon; te uudelleen elävät itse, ja te selkiytynyt-otsikko, vähemmän frazzled ja pystyvät käsittelemään paremmin.

Se voi &'; t satuttaa, ja se toimii.

4. Seuraa Gandhi &'; neuvoja: “ Ole muutos, jonka haluat nähdä. &Rdquo;

Jos hyväksyt, että kaikki on energiaa, wouldn &'; t se seuraa, että jokainen tekosi on eräänlainen energinen tulo, joka vaikutukset ei vain olemassa, mutta että maailmassa samoin. Jokainen toiminta tekee eron. Quantum fysiikka on osoittautunut tähän.

Siksi harkita on teidän Korkein Self ja toimia rehellisesti; kohdella jokainen kuin veljesi /sisar, työtä rauhallinen ja kunnioittava päätöslauselmia, ja tarjoavat auttamaan niitä tarvitseville. Tällöin sama, sinusta tulee voimakas muutoksen agentti, joka auttaa luomaan siirtymistä vastuullisempaa, tajuissaan, toisiinsa ja huolehtiva maailmassa.

Hyvä lukija, voi ratsastaa olla helppo lähipäivinä.

© Copyright 2009 Adele Ryan McDowell
.