Tasapainotus Wellness: Kuusi mitat Strength

Weightlifters ja kehonrakentajat viettää paljon aikaa pumppaus rautaa, mutta fyysinen kunto on vain yksi kuudesta domino kun se tulee tasapainottaa hyvinvointi. Fitness harrastaja näyttää oudolta jos hänen hauis ja triceps ovat poissa tasapainosta, mutta monet weightlifters eivät pidä kehoaan, sydämet ja sielut tasapainossa. Kun liian paljon aikaa ja etusija annetaan yksi alue wellness, toinen alue voi pudota, kun kaikki muut domino alas sen myös.

1. Fyysinen kunto: Kehon voimaa ja kestävyyttä

2. Emotionaalinen Fitness: terveys tunteita

3. Hengellinen Fitness: sielunne yhteyden isompi teho

4. Ympäristön Fitness: Miten käsitellä ympäristösi

5. Mental Fitness: Your IQ, miten looginen ja järkevä olet

6. Sosiaaliset Fitness: Sinun ihmissuhteita

tasapainottaminen näiden kuuden mitat hyvinvointi pitäisi olla elinikäinen tavoite. Miten tilaat että luetteloon on otettu painopisteeksi. Saarnaaja voi laittaa hengellinen Fitness First ja on erittäin heikko kehon ja sydänsairaudet, kun taas ammatillinen elin rakentaja on erinomaisessa fyysisessä kunnossa, mutta on tyypillinen tyhmä Juva jolla ei ole elämää ulkopuolella kuntosali.

Hyvä esimerkki tasapainottaa Wellness ...

Kuvittele vaeltaja, joka rakastaa olla ulkona. Retkeilijä (liikunta /fyysinen) tuntuu liitetty jotain suurempaa kuin itse (soul /luominen /henki), kun hän on ulkona, ja hän aina kunnioittaa luontoa, kun hän on polkuja (ympäristö). Hän vie usein ystäviä hänen (sosiaalinen) tai tuo kirja lukea (henkinen), kun hän pysähtyy levätä ja syödä ravitseva välipala (lisää fyysistä terveyttä).

Bad Esimerkki tasapainotus Wellness ...

Anna yksi alue liikaa keskittyä tai liian vähän huomiota, ja domino alkaa kaataa. Ota syrjäänvetäytyvä tohtorin opiskelija esimerkiksi. Hän on erittäin fiksu, menojen kaikki hänen aikaa opiskella ja tehdä tutkimusta (henkinen), mutta hän ei koskaan löytää aikaa mennä kuntosalille kampuksella (fyysinen), jossa hän olisi ehkä ystävystyä (sosiaalinen). Hän asuu roskaruokaa ja hänen kotinsa on sotku (ympäristö) kääreitä ja likaiset astiat. Hän ei ole varma mitä hän uskoo, koska tiede on jumalansa (henkinen).

Mitä tapahtuu, kun et ole tasapainottaminen Wellness ...

jos et välitä oman fyysisen kehon , mahdollisuudet ovat et välitä huolta muista. Jos piittaa muiden, et ehkä ottaa aikaa itsellesi. Jos sinulla ei ole hyvä sosiaalinen verkosto, henkistä ja emotionaalista tiedekunnat myös alkaa kärsiä kun menet läpi kova vaihe elämässäsi ja sinulla ei ole yksi nojata, mutta itse. Ja miksi liikunta kun ei ole ystäviä kohteliaisuus tai välitä miltä näytät?

Jos ohitat sinun tarvitse mielenterveyden edistäminen, menetät aivojen yhteydet ja missaa nykyinen tutkimus, joka kertoo maapallon ympäri sinä. Jos sinulla on reikä, jossa sielusi pitäisi olla, voit yrittää tehdä niin, että jano päihdehuollon, läheisriippuvia suhteita, tai työskentelevät liian paljon pysyä kiireisenä. Se on viscious ympyrä domino kun et tasapainotus hyvinvointi, mutta se on elämää antava ympyrä vaikutus kun olet tasapainottamiseen wellness.

voimaa, mielen ja sydämen ovat kaikki yhteydessä. Miten pidät itseäsi kytketään miten voit katsella maailmaa asut, henkisen maailman ympärillämme, ja ihmiset, jotka kävellä tämän maailman teille. Kolhi yksi domino yli, ja loput kuivausrummussa, jos ne ovat heikentyneet, liian. Joten viettää vähän aikaa kunkin domino päivittäin: Liikunta, lukea, mietiskellä ja rukoilla, uudelleen käyttöön ja kierrättää, ja aina aikaa nauraa ja keskustele ystävien kanssa, mitä olet käymässä läpi.

Älä t vain surround itseäsi paino laitteet, tai kirjoja, tai ystäviä. Ympäröi itsesi niitä kaikkia, tasapainotus hyvinvointi kanssa rakkautta ja tukea, vastuullisuutta ja apua. Sitten eräänä päivänä, jos joku domino pitäisi heikentää - alkaa ravistella, alkaa kaataa - toiset saattavat vain pystyä seisomaan vahva ja kiinni se, pidättelee sinua pystyssä.
.