*** Tapa Inner Peace - Power of Breath

Breath4LifeTM hengenvetoon Work - huipputekniikkaa?

Kun pyydän klo työpaja ja seminaarit mitä ihmiset todella haluavat yleisin vastaus on &'; Inner Peace &' ;. He haluavat tietää miten saavuttaa tämä, ja mikä on nopein reitti saada tämän omassa elämässään. Valitettavasti ei ole olemassa nopeaa vastausta tähän kysymykseen, mutta yksi nopein työkalut olen koskaan törmännyt saavuttamiseen sisäinen rauha on hengenvetoon työtä. Hengenvetoon työ voi tarkoittaa eri asioita eri ihmisille, mutta sen yksinkertaisessa muodossa, se on käytäntö käyttää tietyntyyppinen tajuissaan hengitys tekniikka parantaa fyysistä, emotionaalista, henkistä ja hengellistä terveyttä. Se voidaan yhdistää muihin tekniikoihin, kuten meditaatio tai käyttää stand-alone käytäntö.

hengitys toimii linkkinä tiedostamaton ja tietoinen mieli, keinona vaikuttaa tahaton hermostoon, ja kuten tekniikka vähentää ahdistusta ja lisätä henkistä tietoisuutta ja kehitystä. Se perusteilla mielen, kehon ja hengen ja lisää viestintää polkuja mielen ja ruumiin. Lisään vielä, että se voidaan käyttää myös lievittää kipua ja lisätä luovuutta ja intuitiota.

sekä niille, jotka ovat olemassa olevan terveydentilan ja ne käsittää ehkäisyn, hengitys on yksinkertainen mutta poikkeuksellinen, jota voidaan käyttää in day-to-day elämä ei vain hallita stressiä vaan kannustaa optimaalisen terveyden.

Tiede Breath Work
Hengitys on ainoa funktio ihmiskehon että tehdään joko kokonaan tiedostamatta tai täysin tietoisesti. Se voi olla vapaaehtoinen tai tahaton teko, ja siten siihen sovelletaan kahta eri sarjaa lihaksia ja hermoja, mukaan, mikä tila on käytössä - tahaton hermojen ja lihasten tai vapaaehtoista. Jokaisen sarjan lihaksia ja hermoja voi täysin ajaa ja hallita järjestelmää. Siksi hengitys on tätä ilmiömäistä, ainutlaatuinen ominaisuus, jonka avulla se vaikuttaa tahaton hermostoon. Se on ainoa funktio ihmiskehon että on tämä kyky. Voimme käyttää vapaaehtoisia hengitys vaikuttaa meidän vastentahtoinen hermostoon.

vastentahtoinen hermostoon, jota kutsutaan myös autonomisen hermoston, ohjaa näitä näkökohtia kehossa, joita esiintyy omasta, "automaattisesti", kuten syke, ruoansulatus, verenpaine, laajentaa tai supistamaan verisuonia ja hengitys. Se koostuu kahdesta oksat - sympaattisen hermoston ja parasympaattisen hermoston.

sympaattinen hermosto, joka tunnetaan myös nimellä taistele tai pakene järjestelmää tai stressin vastaus järjestelmä, aktivoituu, kun olemme stressiä. Se laukaisee vapauttamisesta stressiä hormonit, kuten kortisoli, noradrenaliinin ja adrenaliinia, että lisätä sydämen syke ja verenpaine, suora verenvirtauksen poispäin kehon pinnan, pysäyttää ruoansulatusta, meille energiaa ja tekevät meistä hälytys, mikä tarjoaa meille resurssit selviytyä stressaava tilanne käsillä. Parasympaattisen hermoston ei täydellinen vastakohta. Se rentouttaa, rauhoittaa, alentaa verenpainetta ja sykettä, suuntaa verenkiertoa kohti kehon pinnan ja parantaa ruoansulatusta.
Kun kaikki toimii niin kuin pitääkin, nämä kaksi järjestelmää toimivat sopusoinnussa keskenään ja ylläpitää homeostaasiin Vartalo. Kun olemme stressiä, sympaattinen hermosto reagoi saada meidät läpi kriisit ja sitten parasympaattisen järjestelmä tuo meidät takaisin normaalitilaan lepoa ja rentoutumista. Kuitenkin yleinen ilmiö monissa ihmiset nykyään on epätasapaino vastentahtoinen hermostoon. Ensisijaisesti on liikaa toimintaa sympaattisen hermoston ja alle-toiminnan parasympaattisen hermoston. Aivan kuin kehomme ovat jatkuvassa stressiä, joka tunnetaan myös taistele tai pakene. Tämä johtaa monimutkainen sairaus nimeltä dysautonomia, tai ääreishermoston toimintahäiriö.

sympaattinen hermosto on ylikierroksilla koko ajan, koska olemme kaikki saman liikaa stressiä. Stressi tulee eri muodoissa - työ, perhe, sosiaalinen, kognitiivinen, emotionaalinen, ympäristö, henkinen, melu, taloudellinen, biokemialliset ja paljon muuta. Olipa syy mikä tahansa voi olla, kielteiset vaikutukset stressin johtaa sympaattisen hermoston joka ei sammu. Käynnissä yli-stimulaation taistele tai pakene järjestelmä johtaa polttaa pois lisämunuaisten ja alle-aktiivinen parasympaattisen hermoston.

Lisäksi kun meillä on stressiä, me hengitämme nopea, lyhyt ja matala. Kuten niin monet meistä on stressiä aina, olemme kehittäneet tiedostamaton kuvio kroonisen epäterveellistä hengitysvaikeuksia. Vaikka stressaavan tapahtuman kulkee, jatkamme hengittää kuin jos olemme edelleen stressiä ja tämä pitää sympaattisen hermoston päällä.

Tämä yli-aktiivisuus sympaattisen hermoston on monia kielteisiä vaikutuksia terveyteen ja on usein juureen, tai pahentaa, useita terveyttä löydämme yhteiskunnassa tänään, kuten sydänsairaudet, korkea verenpaine, verenkiertohäiriöitä, ruoansulatuskanavan häiriöt, unettomuus, epäsäännöllinen syke, ahdistus, masennus, lisämunuaisen uupumus , hyperaktiivisuus, riippuvuus ja heikko terveys yleensä.
Tässä on hengenvetoon työ on hyödyllistä. Vapaaehtoinen teot hengittää erityisiä tekniikoita voidaan sammuttaa sympaattisen hermoston ja käynnistä parasympaattisen hermoston. Kun sympaattinen hermosto on hallitseva, hengitys on nopea, lyhyt ja matala, kun taas kun parasympaattisen hermoston aktivoituu me hengitämme hitaampaa, syvempi ja pidempi.

Jos siis me tarkoituksellisesti hengittää hitaammin, syvempää ja enää voimme kääntää päälle parasympaattisen hermoston. Voimme rauhoittua, kiihdyttää tai yhdenmukaistaa hermosto meidän hengenvetoon. Ei yksinkertaisesti mitään helpompaa, edullisempaa ja tehokas vähentää stressiä.

säännöllinen ja toistuva käytäntö hengitys syvä, hidas, ja pitkä voimme muuttaa hengitys malleja ja tämä vaikuttaa taustalla oleva näiden terveyden edellytyksiä auttamalla tasapainottamiseksi sympaattisen ja parasympaattisen hermoston.

hengenvetoon Työ Mind /Body Connection ja hengellisyys
hengenvetoon työ on käytäntö, jossa tiedemaailman ja henkisyys kohtaavat. Teko hengitys voi olla joko tietoisesti tai tiedostamaton; se toimii myös porttina tietoinen mieli ja tiedostamaton mieli; ja se on kanava, joka yhdistää mielen ja ruumiin. Se on sekä henkinen ja fyysinen elementti, siksi hengitys voidaan vaikuttaa vaikutus mielen kehon ja päinvastoin.

Esimerkiksi voimme käyttää vapaaehtoista osa hengitys vaikuttaa tahaton fyysiset vaikutukset koemme kun olemme vihaisia, peloissaan tai järkyttynyt. Yksinkertaisesti vaihtamalla rytmejä hengitystä, sekä kehon ja mielen tila voidaan rauhoittui.
Lisäksi monissa kulttuureissa sana hengitys ja henki, tai universaalia energiaa, ovat samat ja tämä rohkaisee meitä nähdä hengittää Tällä tavalla. Elämä alkaa ja päättyy hengenvetoon. Toisin sanoen, hengitys on jossa henki asuu. Hengitys on mitä yhdistää meitä kaikkia muita eläviä olentoja, kuten Maan ja maailmankaikkeuden itse, koska olemme kaikki rytminen laajeneminen ja supistuminen hengenahdistusta.
Kun keskitymme meidän hengitys, me keskitymme ei-fyysinen ydin (henkinen), keitä me olemme. Pohjimmiltaan olemme yhdistää meidän hengellistä itse, jonka avulla voimme saavuttaa korkeamman tietoisuuden ja sisäistä rauhaa, suurentuneet henkistä tietoisuutta ja kokemus hengellistä ravintoa, jotka kaikki parantaa meidän hengellistä terveyttä.

Käyttöönotto hengenvetoon Työ käytäntöön
Tavoitteemme hengenvetoon työ on muuttaa laatua hengitys. Kun olemme stressiä, järkyttynyt, vihainen tai peloissaan meidän hengitys on matala, epäsäännöllinen, meluisa, ja nopea. Lepotilassa, meidän hengitys on hiljainen, hidas, syvä ja pitkä.

Siksi haluamme keskittyä tekemään meidän hengenvetoon syvempi, pidempi, hiljaisempi, säännöllinen ja hitaammin niin usein kuin mahdollista. Useammin teemme tämän, useammin laitoimme parasympaattisen hermoston kuljettajan &'; istuimen ja rauhoittua sympaattinen.

Jos me käytännössä tämän tyyppinen hengitys säännöllisesti, niin lopulta voimme kouluttaa hengenvetoon noudattaa tätä kaavaa omasta ja hermostoa tulee vastaamaan. Toistoa ja taajuus ovat tärkeitä. Kun jatkuva toistaminen syvä, hidas, pitkä, rauhallinen hengitys voimme palauttaa tasapaino sympaattisen ja parasympaattisen hermoston, mikä johtaa hitaampi syke ja verenpaine, vähentynyt ahdistuneisuus, rentoutuminen, tehostetut ruoansulatusta, parempi nukkua, jne. Tunnemme enemmän harmoninen kehon, mielen ja hengen, ja hermoston ja elinten toiminta tasaisemmin.

Edut hengenvetoon Work
hengenvetoon työ voidaan parantaa yleistä henkistä, fyysistä ja henkistä terveyttä tai Korjaa olemassa oleva terveyden edellytys. Jos on olemassa tilan tai sairauden, hengenvetoon työ auttaa kehon ja mielen toimimaan paremmin ja auttaa paranemista.
Jotkin ehdoista, jotka vastaavat eniten hengenvetoon työ voi sisältää rytmihäiriöt ja muut sydänsairaudet, kylmä kädet, eteisvärinä, korkea verenpaine, verenkierto, masennus, yleistynyt ahdistuneisuus, ahdistuskohtauksia, stressiä, paniikkikohtaukset, lisämunuaisten uupumus, ummetus, ärtyvän suolen, ruoansulatushäiriöt tai muita ruoansulatuskanavan häiriöt, hyperaktiivisuus tai ADHD, unettomuus, krooninen kipu ja riippuvuus, mutta ei ole mitään ehdolla, että on ulottumattomissa.

Syvä hengitys stimuloi vapauttamaan melatoniinia, meidän ensisijainen hormoni, joka on vastuussa yllyttämisestä unen; se on ylin ja helppo luonnollista nukkua tuki.

eniten syvällinen hyöty hengenvetoon työ on sen kyky span fyysinen, psyykkinen ja henkinen aloilla kaikki kerralla. Fyysisellä tasolla voit hankkia etuja, kuten parempaa nukkua malleja, ruoansulatusta ja liikkeeseen, kasvu energian tasoilla, rauhallisempi, tasapainoisempaa hermosto, luonnollinen kivunlievityksen, alentaa verenpainetta, vähemmän stressiä ja ahdistusta.

psykologinen taso saattaa ilmetä vakaampi tunteita, parantaa suhteita, vähemmän masennusta, parannettu tunteita hyvinvointia, parempaa elämänkatsomus, vähemmän sisäinen konflikti ja enemmän keskitetty mielentila.

Vaikka henkisellä tasolla voit saavuttaa korkeamman tietoisuuden ja henkistä tietoisuutta, enemmän merkitystä ja tarkoitusta elämään, lisää luovuutta, tietoa ja intuitio, syvempi enemmän merkityksellinen suhde itse, rikkaampi yhteydessä maailmankaikkeuden.
Ainakin, näet parannus rentoutumista näkökohta yksin. Ei ole ketään, joka voi hyötyä rentoutumista ja neutraloiva tai minimoida kielteisiä vaikutuksia stressiä.

Missä muualla voit löytää niin valtavan määrän etuja yhdestä terveydenhuollon strategia? Ei ole muuta sairaanhoitoa, perinteinen tai muutoin, että on näin paljon valtaa. Hengityksen voima on tietää, miten ja milloin käyttää sitä.

“ Meillä on kolmenlaisia ​​kursseja – jokainen on ajaa yli vuoden. Säätiö kurssi sisältää 10 päivää koulutusta, 10 ryhmä hengitys seminaareihin ja 10 1: 1 istuntojen lääkäri ja on suunniteltu auttamaan joku tuntee jumissa, kipua tai haluaa tutkia itse enemmän. Practitioner taso on ammatillinen koulutus niille, jotka haluavat harjoittaa Breath4LifeTM hengityksen Work harjoittaja nähdä 1: 1 asiakkaat ja tason kolme Facilitator /opettaja on ihmisille, jotka haluavat ajaa ryhmäistuntoja ja helpottaa työpaja, toimimme yhteisönä samanhenkisiä ihmisiä, yhteistyössä asiantuntijoiden kuten terveydenhuollon ammattilaisten, terapeutit, koulutus neuvonantajia ja hengellisiä opettajia, auttaa ja kouluttaa muita.

Miten International School of Energy Medicine syntynyt?

“ seisoin potilaan &'; sänkyyn yhden päivän kuluttua Hätätilanteiden hallinta, kun ajattelin siellä on oltava parempi tavalla kuin tämä, &"; &Ldquo; katsella ympärilleen vastauksia, päätin kouluttautua uudelle täydentävän lääketieteen, ei täysin vakuuttunut, että se toimisi. &Rdquo;

aloittamassa neljän vuoden matka koulutuksesta homeopaatti olin otettu käyttöön eri filosofiaa ortodoksisen lääketieteen, lain Samanlaisia ​​ja havaitsivat, että se teki täydellisestä järkeä minulle. Siitä paikka tein paljon perusteellisesti tutkimuksen ja kirjoitti Energinen mallit Terveys, sairaus ja Cure. Tämä on lähestymistapa, joka mielestäni tukee kaikkia täydentäviä hoitoja, kaikki elämässämme on tehdä energiaa ja mielenkiintoinen asia energia on pystyt &'; t lisätä siihen – voit &'; t tuhota sitä, mutta voit muuttaa sen luonnetta muuttamalla se &todellisten tuloste; s tärinää. Ytimessä energinen mallien on Breath4LifeTM ohjelma, joka auttaa tarvitsevia tehdä todellisia, kestäviä muutoksia heidän elämäänsä läpi useita istuntoja, keskittyen yksinkertainen hengitys tekniikoita. Useimmat meistä eivät koskaan anna paljon ajatellut, miten olemme hengitys ja vielä 85 prosenttia meistä ei hengitä oikein. Miten me hengitämme vaikuttaa kaikilla osa elämäämme ja voi parantaa yleistä terveyttä.

Breath4LifeTM hengenvetoon Työ on tehokas mutta yksinkertainen tekniikka, joka voi auttaa vapauttamaan kipua, negatiiviset tunteet ja avata masennus. Se on lempeä, turvallinen ja helppo tavoitteenaan clearing fyysistä, henkistä ja emotionaalista terveysongelmia. Sen hyödyt ovat valtavat ja vaihtelevat lisää energiaa auttaa lievittää kroonista kipua ja post-traumaattinen stressihäiriö.

Matthew Donnachie, rakentaja ammatiltaan, on yritys kannattaja myönteisiä vaikutuksia Breath4LifeTM hengenvetoon työ. Hän kommentoi: “ minulla oli ongelmia kasvaa, mikä johti masennukseen aikuisiässä. Olin menossa ulos joka viikonloppu, kuluttavat suuria määriä alkoholia ja huumeita, oli hyvin vihainen ja elää veitsenterällä minun luonne. Ystäväni ehdotti Breath4LifeTM hengityksen Työ hyvä tapa käsitellä minun tyyppinen tilanne.

“ ensimmäinen Breath4LifeTM henkäys työistuntosi muutti elämäni - ei vain opettaa minulle itsestäni mutta myös antanut minun ymmärtää, miten energinen lääke toimii. Se on johtanut minut sisäinen rauha Olen tehnyt &'; tiedä olemassa. Olen nyt Breath4LifeTM säätiön Course ja nauttia joka hetkestä. Haluaisin todella tulla harjoittaja itse. &Rdquo;

Jill Maksu toimii Camden Omaishoitajat (Lontoo). Hän kommentoi: &"; Yksi eduista Breath4LifeTM hengenvetoon Työ on, että ihmiset, jotka eivät ole vielä valmiita puhumaan, tai voi &'; t löytää kieltä ilmaista trauma, kipu tai tunteita, voi tehdä istunnon ja aloittaa murtaa mitä on hallussa ne takaisin, saada paljon enemmän selkeyttä seurauksena. &";

Jill käyttää hoidon oman elämänsä: “ Breath4LifeTM hengenvetoon työ on ollut loistava löytö minulle – aivan kirjaimellisesti muuttuvat elämääni, elämästä kipua, pelkoa ja masennusta positiivisesti kukoistava päivittäisessä elämässä ja suhteet, sisäinen rauha olen löytänyt on todella hämmästyttävä ja I &'; m kiitollinen se päivittäin. En voinut suositella näitä kursseja enemmän erittäin. &Rdquo;

Beverley Glick, inhimillisiä voimavaroja valmentaja ja kirjailija, on myös innokas kannattaja Breath4LifeTM hengenvetoon työ. &Ldquo; olen hyötynyt niin paljon on osa Breath4LifeTM hengityksen työohjelman – henkilökohtaisella sekä ammatillisella tasolla. Breath4LifeTM hengenvetoon työ on antanut minulle työkaluja käsitellä tunteita terveellä tavalla, että saan tuntea tukahdutetaan tunteita ja sopeuttaa heidät. En &'; luule puhua hoito olisi saanut minua tähän pisteeseen. &Rdquo;

Beverley on nyt opiskelemassa Breath4LifeTM hengityksen Työ lääkäri ja on puolivälissä kurssin. Hän uskoo vakaasti, että tämä ammattipätevyys lisää arvokasta, elämänlaatua parantavan ja syvemmän palvelun elämän valmennus hän jo tarjoaa.
Varaa edelleen kursseja, ja lisätietoja International School of Energy Medicine, call Pennie Quaile-Pearce on 0044 (0) 7951 873732 tai käymällä www.acorntooak.org.uk
.