Kivut Meditation

Kun Ihmiset kertovat minulle, että he mietiskellä tuntikausia. Minulla on vaikeaa aikaa uskoa niitä. I &'; ve meditoinut lähes kymmenen vuotta, ja voin &'; t istua vielä yli kaksikymmentä minuuttia. Jalkani alkavat saada jäykkä. Selkääni alkaa satuttaa. Sormeni aloittaa fidgeting. Aloitan menettää keskittymän valtaavat ajatukset alkavat räjähtää läpi mielessäni kuin pommien terrori-iskun. Sitten tics alkavat tulla, jonka jälkeen pakkoliikkeet, jotka ovat erittäin häiritsevä.

Sitten on töykeä ja tunkeileva tunteenpurkaus ajatuksia. Sen sijaan, että minut ajattelemaan maailmanrauhan, aloitan miettiä, miten huonosti minun täytyy kusta. Sen sijaan, että keskitytään aikomuksesta, suuttua ja miettiä väittää. Yritän uudelleensuuntaus ajatuksiani ja keskittyä meditaatio, mutta mieleni hyppää lisääntymiseen. Nämä asiat aina tapahtuu minulle. Se on kuin minulla on Touretten oireyhtymä vain kun olen meditating.

I &'; ve tehnyt oman tutkimuksen ja en ole yksin. Monet ihmiset kärsivät tics ja häiritsevä tahaton ajatuksia samalla meditating. Halusin selvittää, mitä ratkaisu tähän ongelmaan oli. Kun kaivaa hieman pidemmälle Olen vihdoin löytänyt vastaukseni. Ratkaisu oli yksinkertainen. Oli kyse kuria. Kuria! Että &'; n yksi sana, jonka minä tehnyt &'; halua kuulla.

Aina ajattelen kurinalaisuutta, mieleni kelaa takaisin päivinä kun olen palkannut ex Drill-kersantti kuin henkilökohtainen valmentaja. Muistan hänet huutaa minua liikkua nopeammin ja työskennellä kovemmin. Muistan käynnissä kuin hullu, minun sydämen sykkeen niin nopeasti, että tuntui kuin se oli menossa hypätä pois rintani. Mies oli puhdasta pahuutta. Hän juoksi vierelläni ja haukkui, kurinalaisuus on kyse saada kipua ja heikkous pois kehosta.

Nyt ymmärrän, että mies ei ollut &'; t kaikki siellä. Hän oli todennäköisesti noin kolmenkymmenen prosentin hullu. Mutta hänellä oli hyvä pointti. Tavoitteena Kipu oli saada meidät tietoisiksi meidän heikkouksia. Sydämemme värisemään paljon korkeammalla taajuudella kuin mikään muu elin kehossamme. Jos työskentelemme muuttaa taajuuden sydämen, niin voimme muuttaa taajuutta mielen. Ahaa!

sekaantumatta ajatuksia että rengas kautta mielemme kuin ärsyttävää puhelinmyyjät ovat enemmän kuin punaisia ​​lippuja kuin vivahteita. He kertovat meille, mitä meidän heikkoudet. Sekaantumatta ajatukset ovat sydämissämme &'; tapa viestiä kanssamme. Se on meidän sydämemme ja ei mielessämme, että pyrkivät luomaan huomiomme. Kuri on noin keskittyen sydän, joten se vahvempi niin kaikki meidän heikkoutemme voi jättää ruumiin.
.