Tasapainoinen elämä - hyötyä Meditaatio kehon, mielen ja Spirit

Elämä on tasapainoilua. Miten tasapainoilemaan sisäisten tarpeiden kanssa tehtävänsä maailmassa? On helppo menettää laakerit keskellä arjen. Keskittyä sumentaa. Tasapainoinen elämä vaatii viisautta. Mutta sinun täytyy hiljainen kuulla sisäistä ääntään. Miten voitte odottaa viisautta sisällä jos et ole koskaan vielä tarpeeksi kuunnella?

Vaihe pois maailmasta ja keskittää huomiosi sisällä.
Käytäntö meditaatio luo hiljainen tila, jossa voit tietää todellisen itsenne. Kun tarkoitus on selvä, kymmenen minuuttia on niin paljon arvoa kuin kaksi tuntia. Johdonmukaisuus on arvo. Tärkeintä on ottaa aikaa joka päivä hoivata sisäinen henki.

Meditaatio tarjoaa tavan napauttamalla jumalallisen energiat rakkauden ja viisauden. Kynttilät ja musiikki voi auttaa sinua rentoutumaan. Keskity hengenvetoon. Tunne Lähde Energia, joka luo maailmoja virrata sinua. Hengitys sisällä hengitys. Kun ajatukset tunkeutua, kuten aina, varovasti päästää heitä. Mielesi tuntuu avoin ja tilava. Sydän meditaatio on tyytyväisyyttä nyt. yhtymään ydin todellisen itsesi, sinun tarvitsee vain tehdä tilaa.

Liitä Maan ja oman itsesi kautta avoimen silmän meditaatio.

käytäntö avoimen silmän Meditaatio  € &"; kävelee yksin luonnonympäristöön ja Acirc; € &"; voi vetoan teihin. Kävellä luonnossa voit menettää itseäsi lyhyen aikaa ja yhteyden rytmit maapallon. Energia on kaikkialla. Kun kävelet, luonto  € &kauppa; s energia virtaa ydin olemuksenne. Se vaikuttaa mielentilaan, immuunijärjestelmää ja itse olet tulossa. Luonto  € &kauppa; s korjaavat valta muuttaa sinua. Tunnet liitetty jotain suurempaa kuin itse. Palaat maailmaan virkeänä ja valmis jakamaan lahjoja.

Vaali sisäistä rauhaa ja hyvinvointia kanssa meditaatioharjoitus.
Ruumiin vuoropuhelu pysyy hankala filosofinen ongelma. Mutta käytännön tasolla, käsityksemme on tehnyt merkittäviä edistysaskeleita viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana. Uuden sukupolven aivojen-kuvantaminen tutkimukset ja kliiniset kokeet haluaa tietää: Mitä tapahtuu ihmisille, jotka meditoida? Tulokset ovat osoittaneet, että meditaatio aiheuttaa enemmän kuin lyhytaikainen tilaa rentoutumiseen. Se luo sisäinen rauhallinen, alentaa verenpainetta ja parantaa immuunijärjestelmää. Nämä muutokset on pitkän aikavälin vaikutuksia yleistä hyvinvointia.

Yksi dramaattinen yhteyksiä mielen ja kehon liittyy reaktiota stressiin. Krooninen stressi lisää riskiä monia sairauksia. Se nopeuttaa ikääntymisen prosessia. Meditaatio näyttää tehokkaasti muuttaa tapaamme vastata ulkoisiin tapahtumiin. Näemme maailman vähemmän uhkaava. Uudistamme elämämme tarkoitukseen. Elämme mielekkäämpää tavalla. Meditaatio voi olla paras elämä käytäntö. Se palauttaa kehon, rauhoittaa mielen ja annetaan henki.

Toisinaan elämä voi tuntua juoksumatto. Meditaatio astut pois elämän  € ™ s juoksumatto ja yhteyden oman itsesi. Keskittyä tyhjentää. Saat selkeys aikomus ja tarkoitus oman olemassaolon. Voit tasata voimalla olemuksesi. Tämä sisäinen voima muuttaa elämäsi. Asut tasapaino maailmaan ja henki.
.