Mikä on 80 \\ 10 \\ 10 raaka ruoka ruokavalio? Minun 30 päivää elämäntapa suunnittelu kokeilu postmortem.

linkki alkuperäiseen artikkeliin (sisältää kuvia ja linkkejä muualle kokeilu): http://www.endersadventures.com/raw-food-diet.html

Se &'; s ollut muutama päivä, koska viimeinen raaka ruoka ruokavalio päivitys ja I &'; m tunne enemmän selkeitä etuja ja haittoja ruokavalio. Mahdollisuus ottaa levätä merkitään kaikki elintarvikkeet I &'; ve syönyt ja lähettämistä päivitykset on antanut minulle mahdollisuuden rentoutua ja saada paremman näkökulman siihen, mitä &'; s todella on tapahtunut minulle syömällä 80 \\ 10 \\ 10 raaka ruoka ruokavalio. I &'; ve varmasti kokenut joitakin ylä, mutta joitakin alamäkiä olla tietoinen, jos Käytät uudelleen harkitsee kokeilla raaka ruoka ruokavalio elämäntapa suunnittelu kokeilu. Haluan myös kertoa teille, mitä tein tehdä tekee 80 \\ 10 \\ 10 helppo minulle ja jakaa vinkkejä menestyksekkäästi päätökseen oman elämäntavan suunnittelu kokeiluja, riippumatta siitä, mitä Käytät uudelleen valitsevat kokeilla.
Minun raaka ruoka ruokavalio elämäntapa suunnittelu kokeilu päätin syödä täysin 100% raaka hedelmiä ja vihanneksia jossa keskitytään hedelmät, 80 \\ 10 \\ 10 on vähärasvainen versio raaka ruoka ruokavalio. Muut kuin durian kuin harvojen toimitetaan Kaakkois-Aasiasta, kaikki oli orgaanista ja kasvanut paikallisesti. Olen tehnyt &'; t syödä mitään suolaa, ei mitään oli kuivattu tai jalostettu ja minä didn &todellisten tuloste; t ottaa mitään lisiä tai lääkkeitä. Join vain satunnaista hedelmiä smoothie ja sade valuma veden, joka oli kolminkertainen UV steriloitu ja suodatetaan hiilen suodattimet ennen se tuli hanasta, puhdistettiin sitten uudelleen läpi erityinen 7 kerros suodatin ennen juomista. Tein varmasti käyttää usein ja saada paljon unta osana tohtori Douglas Graham &'; n suosituksia ja ', luonnon hygienia. &Rsquo; Olen myös yrittänyt syödä vähintään 3000 kaloria päivässä, saada vähintään 80% hiilihydraatteja ja 10% tai vähemmän rasvaa ja proteiinia.

Jos voisin antaa teille yksi sana kuvaamaan koko 80 \\ 10 \\ 10 raaka ruoka ruokavalio lifestyle muotoilu kokeilu olisi tätä; Paranemista. Koskaan aikaisemmin elämässäni olen kokenut sellaista johdonmukaista ja pitkäjänteistä paranemista kuin jälkeen aloin 80 \\ 10 \\ 10 raaka ruoka ruokavalio. Kehoni, mielen ja hengen ovat menossa läpi joitakin syvällisiä myönteisiä muutoksia. Minun koko todellisuus on toteuttanut minua läpi tämän paranemista ja se tuntuu todellinen loppupelin tässä sisäistä rauhaa. 80 \\ 10 \\ 10 raaka ruoka ruokavalio on sisäistä rauhaa ruokavalio. Jos haluat tuntea rauhaa itsessäsi, jos haluat parantua tahansa sairauden tai sairaus mieltäsi, teidän tunteita, henkesi, tai kehon olen erittäin suositeltavaa kokeilla elämäntapa muotoilu kokeilu tällä raaka ruoka ruokavalio vähintään 30 päivää, edullisesti pidempi. On paljon muita etuja syrjään parantavaa johtavat sisäistä rauhaa, mutta en ole &'; t oli paljon aikaa kokea niitä, koska minun koko itse on jalostanut minun parantavaa melko täynnä aikaa pyrkiessään todellinen aarre.
Kehomme ovat niin täydellisesti sopusoinnussa meille, he ymmärtävät, keitä me olemme sisälle ja ulos. Tietenkin he, useimmat meistä viettävät melko paljon joka toinen elämämme sisällä niitä! Kehoni tuntee minun maskuliininen tarkoitukseen ja se tietää, että voidakseen parantaa minut ilman vastarintaa, paranemista voi vakavasti tiellä minun tehtävä. Olisin onneton jos en voinut &'; t tehdä työtäni, tyytymätön jos en voinut edelleen luoda. Joten jotta minun antamaan omaa parantavaa, ruumiini oli oltava pysyviä ja anna minun paranemista avautua kevyesti yli ajan. Tietenkin tämä on mitä on tapahtunut minulle.

I &'; kuullut ihmisistä, joilla on syöpä viettää viikko Costa Rica tekee Ayahuasca seremonioita kanssa shamaani. He viettivät tuntikausia puking myrkyllisiä mustaa ainetta syvältä niiden olento seremonian aikana. Myöhemmin ne lentävät takaisin kotiin syöpää ilmaiseksi. Fast food parantava ketään? Tämä ei todellakaan ole mitä minä &'; ve kokenut kautta 80 \\ 10 \\ 10 raaka ruoka ruokavalio. Se on ollut enimmäkseen lempeä ja helppo paranemista, aivan kuten kelluvat joen sisäkumi aurinkoisena päivänä. Ihmiset minun piti tavata varovasti löysivät tiensä minun virtaus, kokemuksia I &'; ve tarvitaan on toistaiseksi vaivattomasti sattui minulle, kaikki oikeat seikka on asettumisesta, ja vauhti on ollut todella täydellinen minulle, vain koskaan tarjoaa minulle turbulenssi oikeaan aikaan, kun en voinut käsitellä sitä.

I &'; ve viettänyt paljon aikaa makaa sängyssä, kun aloin 80 \\ 10 \\ 10 raaka ruoka ruokavalio. Sleeping melkoisesti ja vain makuulla tunne ruumiini ja tunteita muun ajan. Kehoni on käynyt läpi joitakin todella mukava uudelleenlinjaus minun ryhti ja vapauttamalla jännitteitä I &'; ve pitäneet iät minun lihakset. I &'; m kokee enemmän ja enemmän kokonaan uusi tapa olla sisällä ruumiini. Tunteeni ovat olleet melko herkkä ajoittain ja I &'; ve huomannut itseni liian innoissaan yli pieniä asioita, on ongelmia istuu edelleen tai keskittyä laser-säteen kaltainen keskittyä. I &'; ve myös joskus jossa olin vakavasti haittasivat jumissa tai tukossa tunteita. Aina, näitä tunteita kulkisi niiden oikeaan aikaan, todella tarjoaa minulle uuden näkökulman ja suurempi herkkyys, mitä tarkoittaa olla virittää minun tunteita. Aivoni, liian on käynyt läpi joitakin detox ja I &'; m huomaamatta jopa minun kasvojen rakenne on muuttumassa seurauksena. I &'; ve kokenut tiheä valon päänsärkyä, paine sisäpuolella pääni, usein koko minun sinus onkalo alueella. Olisin vie aikaa rentoutua, hengittää sen läpi ja anna mitä tapahtui siellä kulkea.

Eilen oli Cinco de Mayo, Super kuu, syntymäpäiväjuhlat tekeillä lähellä ja minun housemate Natasha kehotti minua. Hyväksyin ja päätyi makuulla torkut etukäteen, tunne täysin uupunut jostain syystä. Tämä oli hieno, se tuntui todella hyvältä sulkea silmäni ja hengittää ja lopulta levätä. Heräsin täydellinen ajoitus saada valmis puolue. Se tuntui todella hyvältä vain olla rauhassa sisällä itseäni. Koko auton kyydissä ja koko puolue olin enimmäkseen hiljaa, vain tunne, millaista oli olla todellinen minä, tarkkailemalla muita, kun se tuntui hyvältä, mutta enimmäkseen tarkkailla mitä minulla oli tunne sisällä. Yleensä I &'; ma melko lähtevä henkilö ja usein hengittää tonnia elämää kerääminen. Ei eilen, ainakaan samalla tavalla I &'; m, joiden tarkoitus. Tunsin rauhallinen, rento, helposti. Rauhallinen. Keskustelussa, laitoin enemmän merkitystä säilyttää minun keskustassa kuin ottaa jännittävä, vilkasta keskustelua. Myös harvinaisuus minulle. Kun tein puhua, ääneni tuli ulos sujuvasti kuin jos syvältä sydämestäni, ja resonoi koko koko kehoni. Se tuntui todella hyvältä puhua, ja olen vain tehnyt niin kun olen todella tuntui kuin olisin jotain tärkeää sanottavaa.

Raw Food Diet Edut

Vain kertaus, kokemukseni kanssa 80 \\ 10 \\ 10 raaka ruoka ruokavalio, todellinen hyöty on yhteensä parantavaa johtavat sisäistä rauhaa. Mitä tämä tarkoittaa muita ylimääräisiä aarteita saatat kohdata valitsemalla tämä raaka ruoka ruokavalio osana oman elämäntavan suunnittelu?
-Enhancement Kaikki aistisi; selkeämpi näkemys, herkempiä kosketus, maku, ja haju. En ole &'; t huomannut ero minun kuulo vielä.

-Seriously parantaa fyysistä energiaa ja kestävyyttä. Minun on vaikea löytää ihmisiä, jotka voivat urheilemaan kanssani niin kauan kuin haluan pelata ja tasolla intensiteetin että haluan nyt toistaa niitä. Koskaan aikaisemmin elämässäni on minun fyysistä energiaa ollut niin voimakasta ja runsas.

-Parempi henkistä energiaa. Olen tehnyt niin paljon henkistä työtä, koska aloin 80 \\ 10 \\ 10 raaka elintarvikkeiden ruokavalio ja ollut mitään ongelmia pysyä mukana minun itsehallinnollinen työmäärä. Voin oppia, hallita ja luoda kaikki minun täytyy. Selkeys minulle näyttää parantuneen hieman vuodesta siirtymässä keitetyt vegaani ruokavalio, mutta tämä voi muuttua, kun olen suorittaa minun paranemisprosessia.

-Parempi libido. Vau, olen ollut todella kiimainen ajoittain alkaneella raaka ruoka ruokavalio elämäntapa suunnittelu kokeilu. I &'; ve tuntui 15-vuotias poika menee läpi murrosikä uudestaan. Minun Seksuaalinen energia on ehdottomasti kasvanut merkittävä määrä, mutta se hasn &'; t ollut johdonmukainen tunne. On ollut rataosuuksilla erittäin korkea libido ja jaksot mitään seksuaalista kiinnostusta lainkaan. Kuvittelen tämän pitäisi tasata ajan myötä.

-Emotional attunement ja selkeys. Koskaan aikaisemmin olen ollut niin yhteydessä minun tunteita ja energinen virrat he luoda niin ne virtaavat kehoni. Voin tuntea heidät tiettyihin kohtiin ruumiini, voin tuntea ovatko ne jumissa tai onko ne virtaavat liian nopeasti, liian hitaasti tai vain oikealle. Tämä on ollut hyvin selvää hyötyä minulle 80 \\ 10 \\ 10 raaka ruoka ruokavalio.

-Parempi ruoansulatusta ja kylpyhuone kokemus. Hedelmät pilkontatuotteet todella helposti ja en koskaan tunne raskas, turvonnut tai väsynyt aterian jälkeen. Olen virtsata paljon useammin, todennäköisesti ~ 10x \\ päivä, koska korkea vesipitoisuus elintarvikkeet I &' M syöminen ja koska minä &'; m tietoisesti juo enemmän vettä. Kun teen kakka, se on kiinteä ja lähes koskaan kestää enemmän kuin yhden tai kaksi pyyhkeet siivota.

-Parempi suuhygienia. Suuni jäi todella puhdas koko kokeen ajan. Olisin usein skip ulos harjaamalla minun hampaita ja sitä huomaa. Kieleni tuntui hieno ja hampaani tehnyt &'; t saada sumea elokuva päälle pidä syödessään keitetyt elintarvikkeet.

-Enhanced unelma selkeys ja henkinen yhteys. Koska alkaa 80 \\ 10 \\ 10 raaka ruoka ruokavalio elämäntapa suunnittelu kokeilu olen ollut kaksi hyvin selkeä henkinen unia. Olen myös sitä mieltä, parannettu yhteydessä hengellinen virtauksen ja yhteyden henkimaailmaan. Voin &'; t vahvistavat tahansa tässä yhteydessä sinulle mitään järkevää epäilystä, mutta tunnen sen tarpeeksi tunnustaa sen olemassaolo ja minun yhteys siihen.

-positiivisille ympäristövaikutuksia. Se vie 12000 litraa vettä (Lähde) ja 3 \\ 4 gallonaa öljyä (Lähde) tuo sinulle yhden kiloa lihaa, ja pakkaus, pakastin varastointi, ruoanlaitto jne. Vie vain 102 litraa vettä (Lähde) tuottamiseksi kiloa banaaneja. Suurin osa ruokani on hankitaan paikallisesti, mikä vähentää polttoaineen tarvitaan lähettää sen, ja kaikki on orgaaninen. Se tarkoittaa, etteivät kemikaaleja oli luotava ja kuljetettiin kasvattaa ruokani, ja Aren &'; t menossa rakentaa maaperään tai ajaa pois veteen lähteistä. Laitoin ulos lähes roskakoriin syötyään. Kirjaimellisesti ainoa jäte minun täytyy tuottaa ovat pieniä muovipusseja minun orgaaninen tomaatit tulevat. Kuinka monta pussia roskakoriin ei SAD (Standard American Diet) tuottaa viikossa? Ei eläimiä vahingoitetaan, koska syön tällä tavalla, ei haitallisia kemikaaleja syntyy, ei haitallisia kaasuja päästettäisiin otsonikerrosta, ei saastuminen on vapautuu maaperään, veteen tai ilmaan. En ojensi tonnia jätettä syövät niin paljon hedelmää. Luultavasti yli 5 litraa orgaanisten kuorii, siemenet, varret ja lehdet viikoittain. Tämä saa kompostoida ja kääntyi kaunis, ravintoaine-rikas orgaaninen maa, joka voi auttaa kasvamaan kauniimpi orgaanista kasveja tulevaisuudessa. Ruokani isn &'; t tuotettu tehdas, joka polttaa fossiilisia polttoaineita ja saastuttaa maan, se oli kasvanut kasveja, jotka puhdistavat veden, ilman ja maaperän. Tämä on kädet alas paras ruokavalio parantavan ympäristön.

Raw Food Diet Haittoja

On olemassa joitakin haittoja 80 \\ 10 \\ 10 raaka ruoka ruokavalio, että olen kokenut aikana minun 30 päivää elämäntapa muotoilu kokeilu.
-Detox. Tavallinen ja yksinkertainen, vietin paljon aikaa nukkumassa, lepää, mietiskellen, joogaamalla, ja hengityksen kautta jumissa energiat kulkivat ulos ruumiistani. Muut kuin minun migreeni päivänä 13, joka minä parane 30 minuuttia joka tapauksessa, olen tehnyt &'; t kokea mitään todellista kipua raaka ruoka ruokavalio. Se on juuri ollut epämiellyttävä ajoittain.

-Temptation. Kanssa tehostettua hajuaisti joka tulee syöminen puhdas, raaka, kypsä, orgaaninen hedelmiä ja vihanneksia, tiivistetyn aromit kypsennetty ruoka luomuksia ovat erittäin innostava. Se kestää kurinalaisuutta ja vahva usko järjestelmä ei syödä keitetyt elintarvikkeet.

-Challenging siirtyminen. Jälkeen pudottamalla suolaa ja ruuan minun ruokavalio kerralla, koin outoja cravings keitetyt elintarvikkeet. Nämä pieneni ajan mittaan ja opin enemmän reseptejä kuin Vähärasvainen Raaka Vegaani Reseptit: Ender n Salaatit Huivit

-TÄYDENNYSKOULUTUS katkaisua yhteiskunnan &'; s elintarvikkeet. Voin &'; t todella mennä ravintoloita enää (paitsi durian CAF é). En &'; t tunnistaa mitä he toimivat syötävä ruoka minulle enää. Osana minun elämäntapa suunnittelu kokeilu erityisesti, tein varmasti syödä vain orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia. Minun on vaikea syödä mitään, että isn &'; t orgaaninen enää.

Lifestyle malli koe Vinkkejä menestykseen

Mikä oli helppo minua tekemään siirtyminen 80 \\ 10 \\ 10 raaka ruoka ruokavalio ? Ensinnäkin, tämä ei ole &'; t ensimmäinen ruokavalio siirtyminen I &'; ve valmistunut. Tämä on ylivoimaisesti radikaali, mutta minulla on menestyksekäs ja siirtymässä kasvisruokavalioon vuonna 2008, vegaani vuonna 2010, ja rasvaisen raaka vuonna 2011. Menin takaisin keitetyt vegaani noin 6 kuukautta, jotta se helpompi löytää ruokaa matkoilla. Kun siirtymässä uuteen studioon ja 3 päivää vesi nopeasti, aloin vähärasvainen raaka ruoka ruokavalio. Tämä koko vaihto sijaintini helpotti minua. En yksinkertaisesti ole koskaan kypsennetty ruoka minun studio ja ei ole koskaan ollut mitään läsnä, mutta 100% raaka orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia omassa kaappeihin ja jääkaappi. Myös elävät Big Island Havaijin Olen pääsy runsaasti korkealaatuisia, paikallisia luomutuotteita hedelmiä ja vihanneksia. On &'; s aina jotain syötävää kausi täällä ja se &todellisten tuloste; s helposti saatavilla viljelijöiden markkinat ja hedelmät seisoo tiellä. Se &'; helppo syödä hedelmiä, kun se &todellisten tuloste; s kaikkialla!

Toinen asia, joka vakavasti vaikuttaneet minun menestystä raaka ruoka ruokavalio ja on vakavasti hyödyllinen näkökohta menestyminen tahansa elämäntapa suunnittelu kokeilu on saada sosiaalista tukea ! Niin monta kertaa tunsin heikko tai kuin antaisi, kun eräs fruitarian ystäviä tehty kommentti, joka todella auttoi minua takaisin raiteilleen. Uusien ihmisten tapaaminen jo menestyneitä elävät tämän ruokavalion elämäntapa auttoi vahvistamaan mieleeni että tämä on mahdollista. Ne oli niin syö lähes kokonaan hedelmiä oli helpoin ja luonnollisin asia maailmassa, mikä voisi olla parempi mieli uusi käsite? Tein varmasti ihmisiä omalla alueella tehdä, mitä halusin tehdä ja vietti paljon aikaa seurusteluun ja verkostoitumiseen heidän kanssaan. Olen myös liittynyt kaksi foorumeilla verkossa yhdistää ihmisiä ympäri maailmaa syöminen tällä tavalla. Aina kun oli kysymys tai ongelma, olisin lähettää sen ylös 30BAD ja saada koko joukko vastauksia asiantuntijoita. Vakavasti, jos Käytät menossa tehdä muutoksia elämässäsi, Don &'; tee sitä yksin. Ympärillesi ihmisiä, jotka ovat jo tehneet sen. Olen havainnut, että ihmiset rakastavat auttaa muita ihmisiä saavuttamaan mitä he ovat jo aikaan. Se tekee saavuttaa ylevät uusia tavoitteita nakki!

positiivinen uskomusjärjestelmän, voittaa asenne, ja hyvä koulutus on 80/10/10 raaka ruoka ruokavalio oli myös tärkeää minun menestys. Olen todella uskoi sydämessäni tämä oli paras tapa ihmisille syödä. Olen varmuuskopioidaan että usko katselemalla tonnia YouTube-videoita ja lukeminen blogeja, foorumeita, ja kirjoja aiheesta. Olen säilytti vahvan uskomuksia minun päätös ja edelleen kasvattaa enemmän positiivisia uskomuksia kokeilu meni. Huomasin muutokset myönteisessä valossa ja kokenut kipua kuin haaste voittaa, ei seinä pysäyttää minua. Tiesin aioin onnistua eikä mikään ulkopuolella minulle, että voisi pysäyttää minua.

Ja lopuksi, minulla oli vakava vastuullisuutta blogiin. Oma maine bloggaaja ja mies olivat linjalla täällä! Kirjoitin koko jutun ja jakoivat sen kaikki julkisesti, ei ollut mitenkään aioin kotiin minun häntä koipien välissä, vika. Ei ollut erikoispalkinnon odottavat minua 30 päivää maaliin muu kuin oma ylpeys menestystä, mutta jos en onnistunut tiesin, että kaikki tietäisivät siitä. Jos Käytät menossa tehdä haastava elämäntapa suunnittelu kokeilu, suosittelen löytää joitakin tapa järjestää itse vastuussa. Voit blogi siitä voit jakaa kokemuksia luotettavien ystävien tai perheenjäsenten tai päivittää Facebook-statuksensa päivittäin siitä, vain löytää tapa varmistaa muut ihmiset tietävät, mitä Käytät uudelleen näin ne voivat tarjota rohkaisua menestykselle. Se imee vaikeampaa, kun kaikki muutkin näkee et onnistu, tämä auttaa pitämään sinut vastuussa tavoitteesi ja tekee sen paljon todennäköisemmin voit menestyä. Teko kirjallisesti kaiken alas blogiin oli todella hyödyllinen. Et &'; t on mennä niin yksityiskohtaisesti kuin tein, mutta se &todellisten tuloste; s ehdottomasti hyödyllistä hiukkaakaan alas ainakin vähän muistiinpanoja menestystä ja haasteita. Se auttoi minua saamaan selkeämmän näkökulman siihen, mitä oli tekeillä läpi oikeudenkäynnin, tunnistaa minun haasteet ja luoda ratkaisuja. Huomasin loppumassa ruoka usein, joten tein varmasti muutin ostokäyttäytymiseen varmistaa täysin varustetuista hedelmä varastossa.

Johtopäätös

Kaiken minun elämäntapa suunnittelu kokeilla 80 \\ 10 \\ 10 raaka ruoka ruokavalio oli suuri menestys. Olen kokenut joitakin suuria henkilökohtaisia ​​etuja mielestäni, kehon, tunteet, ja henki, jotkut ilmiömäinen ympäristöhyötyjä, ja olen siitä paranemista tiellä kohti suurempaa sisäistä rauhaa. Uskon todellakin tämän raaka ruoka ruokavalio 100%, ja kun sekoitetaan kunnolla kuunnella kehon ja intuitio, on mielestäni parempi tapa suunnitella ihanteellinen ruokavalio elämäntapa.
Kuvat ovat cron-o-meter tiedot teille viimeisen 7 päivän elämäntapa suunnittelun kokeilu. Yksi päivän sisältää 2 kiloa durian hoitoon, joka on noin 30% peräisin rasvasta, joten minun rasvaa on hieman normaalia suurempi. Mukaan tietojen en saanut mitään b-12 koko tämän kokeen, sain paljon D-vitamiinia auringosta, ja tietenkin se lasketaan minun natrium olevan hyvin alhainen, koska luovuin suolaa kokonaan.

Myös liittämällä Minulla on lähetetty kaikki päivitykset liittyvät tähän raaka ruoka ruokavalio lifestyle muotoilu kokeilu alla. Iloinen, että olet täällä. Jäämään, me &'; menossa on hauskaa yhdessä!

Niin paljon rakkautta ja kiitollisuutta sinulle,

Ender Ayanethos

Lifestyle malli Yrittäjä

www.EndersAdventures.com

PS Siirrä jonnekin trooppinen !!!
.