Sopeutuminen Being Alone

päätin kirjoittaa tästä aiheesta, koska jokainen henkilö on kokenut tämän jossain vaiheessa elämäänsä tai toisella. Kutsun tätä lopullisena taidetta kasvaa. Lue ja opit miksi.

Kun olet suhde sinulla on joku puhua. Sinulla on joku jakaa päivittäisiä rutiineja kanssa. Kun suhde on ohi jostain syystä, sinun täytyy säätää. Jotkut säätää nopeammin kuin toiset, kun taas toiset Don &'; t säätää ollenkaan. Sinun täytyy olla mukava olla sinua ennen kuin voit mennä toiseen suhteeseen. Jos et &'; t sopeutua olemaan yksin, saatat vaarassa ottaa vanha suhde sinut uuteen. Tämä on siirtymä, anna itsellesi aikaa sopeutua.

Kun kumppanisi on poissa, sinun on otettava aikaa saada reacquainted uusia teitä. Huomatkaa En sanonut vanha olet. Olet kasvanut ihmisenä joten voit &'; t palata “ vanha &"; sinä. Sinun on luotava uusia teitä.

Mikä on “ uudet ja" sinä? Uusi sinulla on henkilö, joka on siirtymässä olemasta jonkun olemaan yksin. Mikä on “ uudet ja" sinä? Uusi sinulla on henkilö, joka on siirtymässä olemasta jonkun olemaan yksin. Tämä on haaste, kauemmin olit suhteen vaikeampaa saattaa olla voit säätää; varsinkin jos suhde olisit määritellyt kuka olet. Sinun täytyy olla valmis tekemään työtä ja pysyä keskittyneenä. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla:

1. Varaa aikaa olla yksin-ilman häiriötekijöitä, tämä on erittäin tärkeää. Tämä tarkoittaa ei televisiota, ei ystäviä keskeyttämättä eikä puheluita tai tietokone. Olet menossa tarvitse sopia aikaa oman aikataulun olla yksin. Lue.
2. Istu hiljaisuus-no kuuluu, käännä puhelimet pois. Tee näin 10 minuuttia aloittaa pois. Me &'; uudelleen vain tehdä tätä vähän aluksi. Mielesi alkaa harhailemaan muita asioita voisi tehdä. Pidä mielesi keskittynyt tässä ja nyt, ja hiljaisuus. Don &'; t ajatella mitään. Vain istua ja rentoutua. Mitä olet tekemässä on antaa kehon ja mielen aikaa sopeutua tekemättä mitään. Saat mukava sinulle. Mielesi on tulossa mukava ilman häiriötekijöitä, vain sinä. Yrittää tehdä tämän kahdesti päivässä.
3. Go itse-aloittaa menee paikkoihin itse. Saatat käyttää tapaamista ystäviesi kanssa. Älä lopeta tee tätä; vain mennä paikkaan tai kaksi itse. Muista, säädät olemaan yksin. Kun olit suhde sinulla oli rutiinia. Menit paikkoja ja teki asioita yhdessä. On aika tehdä heille joitakin näistä asioista itse.
4. Siirry eri paikoissa kuin käytät. Olet reestablishing kuka olet. Olet määrittelevät uudelleen kuka olet. Kun olet tehnyt tämän prosessin sinusta tulee parempi ihminen, voit saada uudelle tasolle itseluottamusta. Vihje: Tässä vaiheessa jos menet takaisin samoissa paikoissa kävit kun olit suhde aiot saada järkyttynyt, et &'; halua tätä et ole valmis käsittelemään tunteita ja juuri kokeilla ja hukuttaa heidät ulos. Siksi aiot uusiin paikkoihin.
5. Keskustele ystäviesi-kerro heille hyvää ja huonoa. Mitä sinulla on vaikea sopeutua. Muista, ystäväsi ovat valmiina auttamaan sinua. Pyydä heitä pitää pois vahvistamisesta sinut kenenkään kunnes olet säädetty uusia teitä.
6. Aikaa käsitellä tunteita-Kun olet tullut mukava istuu itsesi kanssa ja tehdä asioita itse voit katsoa mitä tapahtui suhde ja tulla toimeen mitä et. Ole rehellinen itsellesi. Kirjoita muistiin, mitä pidit tai et pitänyt siitä.

enemmän istut hiljaisuus enemmän saat hyötyä sinulle. Sinun pitäisi pystyä mennä ulos syömään itse ja mennä suosikkipaikkasi itse. Sinun pitäisi tuntea mukavaksi oman ihon. Olette nostaneet tasoa itsetuntemusta sekä itseluottamusta.

Alussa oli normaalia tuntea yksinäiseksi. Anna &'; s face it, olit tottunut tekemään asioita ja menossa paikoissa toisen henkilön kanssa. Tässä vaiheessa, yksinäisyyden tunnetta olisi vähenemässä joka päivä. Sinun pitäisi tuntea yksin, mutta ei yksinäinen. Olet mukava oma iho. Olet mukava olla sinun.

Jos sinulla on ongelmia toiminnan kautta ajatuksiasi ja käsitellä tunteita yksin olemista, tai jos olet taistelevat masentuneisuus, ehkä puhua henkilölle, joka on erikoistunut tämä. Jos huomaat, että olet aloittanut peittää tunteet liittyvät ollaan yksin, niin se &todellisten tuloste; aika puhua jonkun kanssa, joka on erikoistunut tämän. Jotkut ihmiset on vaikea selviytyä yksin olemista. Jotkut ihmiset voivat &'; t selviytyä ja kääntyä muiden tapoja, kuten ruoka, alkoholi ja huumeet, jne. Jotta ei tunne mitä he pitävät kipua olla yksin. Tämä ei ole terveellistä. Tee itsellesi palvelus ja puhua jollekin. Se on parempi kuin kärsimystä yksin.
.