Miten löytää rauhan aikana Day

Jotta löytää rauhan, meidän ei tarvitse paeta hetkellä ovat.
Saatamme ajatella, että meillä on oltava asiat oltava tietyllä tavalla jotta tuntea rauhallinen. Saatamme uskoa rauha voidaan löytää vain tiettyinä tyyppisiä hetkiä. Tämä ei ole totta. Kaikki hetket voi antaa rauhaa meille, jos voimme olla heidän kanssaan ja antaa itsemme rentoutua. Ota tämä esimerkiksi ajat autossa, innokas saada jonnekin, mielesi on kiireinen, kehosi on jännittynyt. Onko tämä rauhallinen? Lisää tämä ruuhkan juuri juuttui. Ahdistus rakentaa, jännitystä paisuu, ja tunnet loukkuun. Saatat jopa ajatella itsellesi, en voi odottaa päästä kotiin ja rentoutua; En voi odottaa, kunnes tämä päivä on ohi niin voin rentoutua.

No sinulla on, että tila tuolla autossa, juuri sillä hetkellä, päästää irti ja rentoutua.
Kyllä , olet liikenteessä. Kyllä, saatat tuntea liian huolissaan hyödyntää sitä, mutta se on tällaisia ​​hetkiä, jotka me unohtaa koko päivän. Hetkiä, jotka tarjoavat rauhaa jos päätämme rentoutua niitä. Tässä tapauksessa, tilaa auto voi olla rauhallinen, jos annamme sen, jos päätämme hiljentää mielemme ajaksi matkan. Jos pysähdymme vilistää ajatuksemme, hyvin ajatukset, jotka aiheuttavat meidän ahdistusta, ja anna mielemme rentoutua. Juuri tämä pieni askel voimme vapauttamaan jännitystä jos me hiljentää mielemme, rentoutua meidän tunteita, lopeta ulkoneva itsemme tulevaisuutemme, ja hyödyntää hetkellä meillä on joka on hetki itsellemme, rauhan käytettävissä, jos päätämme vaikuttamaan se.

Saatamme ajatella meidän on oltava tietyssä tilassa tai tietyn ympäristössä, jotta rentoutua ja olla rauhassa, mutta jos näemme elämän tällä tavalla, ne hetket tai rentoutuminen ole siellä kun me tarvitsemme niitä.
Jos emme toimi heti hetkiä meidän on lievittää stressiä, se vain rakentaa. Jos emme nautittavuus hetkiä, jolloin rauha on saatavilla, niin rauha itsessään ei löydä meitä. Jos ajattelemme voimme vain olla rauhassa, kun me pidämme hetki oikea, saatamme odottaa pitkään. Ajattele tyyppi hetkellä näette rauhallinen, kuinka usein tätä tapahtuu? Onko se teidän tavallista päivittäistä rutiinia? Jos ei, ehkä sinun täytyy tarkastella teidän rutiinia tai päivä eri tavalla. Lopettaa olettaen rauha voidaan löytää vain tai huopa mukaisesti ideasi siitä. Rauha on tapa olla, saavutettavissa kaikissa hetket suuri tai pieni. Se on jopa voit käyttää niitä ja anna itsesi rentoutua.

Aivan liian usein jätämme mahdollisuuksia missä voimme, koska olemme liian kääritty meidän aikanamme.
Mahdollisuuksia rentoutumiseen ovat siellä koko pitkän päivän; se vain riippuu siitä, miten sinä katsot päivä. Se voisi olla tuudittaa omassa toimistotyötä, jossa voit sulkea silmäsi, hengitys syvään, ja anna itsesi rentoutua, jos vain hetkeksi. Tajuissaan vaivalla vapauttamaan jännitystä ja rentoutua voi tehdä ihmeitä olotilaan ja loput päivä. Silloinkin kun joudumme mikä tuntuu kova tai ylivoimainen päivä, on hetkiä, jolloin voit päästää irti ja rentoutua.

Meidän on ymmärrettävä, että rauha on saavutettavissa.
Voimme aloittaa hälvensi ajatuksemme, kerroit mielemme rentoutua, jotta voimme rentoutua. Ja sitten päästää irti jännitystä kehossamme hengitettäessä ja fyysisesti rentouttava lihakset. Kun keskitymme rauhanomainen tapa olla, se tapahtuu. Kun päästämme irti ajatuksesta, että voimme vain tuntea rauhassa kun tilanne on oikea, se voi tapahtua milloin tahansa. Sillä totuus, joka hetki on valita, kuinka ymmärrämme se ja elää sitä. Voimme elää rauhallisessa olemisen nauttimalla elämästä ja jatkuvasti päästää irti jännitystä me voidaan pitää kiinni ja antamalla itse tilaa rentoutumiseen. Jos vain hetken, vain 5 sekuntia tyhjä mieli, rento elin, ja aikomus olla rauhassa, voimme löytää sen. Rauha asuu kanssamme, kun päätämme nähdä kaikki hetket mahdollisuudet on niin.
.