Miten Slow Down Fast Times

En &'; tiedä sinusta, mutta minulla on paljon minun levy ja se pitää saada täydellisempää ja täydellisempää. Koska vaimo, äiti, yrittäjä, ystävä, sisko, tytär jne tuo on koko pitkä lista vastuut ja velvoitteet, jotka on täytetty. Voin helposti täyttää minun päivä tehtäviä ja asioilla, jotka voivat tuoda minut sivuraiteelle minun optimaalinen määräpaikkaan; määränpää tavoitteistani.

Elämä on myös siirtymässä niin nopeasti näinä päivinä! Välillä Facebook, Twitter, LinkedIn ja kaikki muut sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja; se &'; vaikea pysyä kenenkään henkilökohtaisesti joten &'; ve johti tee sitä käytännössä. Milloin lähetät “ piipittää &"; korvata nopeasti puhelun tervehtimään? Mutta se on missä olemme tänään ja' s tekniikan maailmassa. Itse rakastan näitä alueita, joten kuule minua; se &'; s lisätty työtä ja paljon aikaa pysyä mukana kaikkien kautta sivustot, jotka pitää meidän kaikkien liian kiireinen tekemään mitä voisimme tehdä, jotta itsellemme lähemmäksi elämää unelmia.

Joten, miten voimme pysyä keskittynyt ja sopusoinnussa itsemme, kun maailma muuttuu niin nopeasti ympärillämme? Se &'; s ei ole helppoa, mutta Taisin löytää tapa. Se &'; s niin yksinkertaista kuin vain hidastaa hengittää !!

Jooga on käytännössä hengitys ja liikkuvan kehon luoda rauhallinen, mutta vetää itse. Se &'; s on harjoitettu tuhansia vuosia ja ydin sen menestys ei ole niin paljon liikkuvuuden kehon mutta hengitys ja tietoisuus omasta ajatuksia ja tunteita. Kun lopetat tunnistaa, miten sinusta tuntuu missä tahansa tilanteessa, voit määrittää, jos mitä olet tekemässä tekee sinusta tuntuu jännitystä ja stressiä tai rauhaa ja iloa.

Otetaan esimerkiksi kävelee puiston. On oikeastaan ​​kaksi tapaa saada läpi puiston määränpäähän. Voit kävellä reippaasti ajatellut minne olet menossa, mitä sinun pitää tehdä, mitä aiot sanoa ja täyttää mielesi kaikki “ tehtävien &"; teidän päivä eikä vain nauttia mikä on noin sinua. Voisitte kävellä ohi puita ja kukkia ja lintuja ja täysin kaipaamaan niiden kauneus ostaa keskitytään vain siihen, mitä “ tarpeet &"; saada tehdyksi.

Tai, voit vapauttaa mielesi kun kävelee puistossa (vielä matkalla määränpäähän), mutta sen sijaan sallitte itsenne hengittää ja nauttia ympäristöstä. Näytät koko loistossaan että Jumala loi, tuntea tuulta vasten kasvoja ja huomaa, miten se tekee sinusta tuntuu. Sallimalla itsesi olla “ yksi &"; luonnon kanssa elimistöstä vapautuu jännityksen ja voit rentoutua. Se &'; n kautta rentoutumisen että voimme nauttia ja arvostaa kaikki, että elämä on tarjota. Mitään skenaario muuttui … .Voit vielä kävellä puiston läpi saada missä Käytät menossa, mutta tämä muututtava voit nauttia kävellä sijaan täysin unohtaa kaiken oikein edessäsi joka voi luoda tunnetta rauhaa ja harmoniaa.

käytäntö hengitys ja ottaen kaikki, joka ympäröi ei rajoitu vain ulkona. Ei ole väliä missä olet, töissä, metrossa, kotona, jne. Voit harjoitella taiteen tietoisuuden ja rauhaa. Hengitä ja miten tunnet tiettyjä olosuhteita. Kallistua kohti toimintaa ja ympäristö jotka tekevät sinusta tuntuu rento ja rauhallinen. Elämä doesnt &'; t tarvitse olla näin, mutta voit luoda näitä tunteita itsessäsi; olisit olosuhteista.

Lopeta ja olla läsnä tahansa. Ota syvään henkeä ja katso, mitä on kaikki ympärilläsi. Ottaa huomioon, miten sinusta tuntuu ja nauttia tällä kertaa. Elämä on niin lyhyt ja olemme vain täällä maan päällä vain rajoitetun ajan niin nauttia mitä elämä on tarjota nyt. Don &'; t olla liian kiireinen missaa vähän asioita, jotka voivat luoda suuria muutoksia elämässäsi. Don &'; t olla liian kiireinen on kiireinen! Pysähtyä, ottaa syvään hengittää ja tuntea kuinka sinusta tuntuu koko päivä. Alatte nähdä, miten elämä voi tuntea niin paljon helpommin hallittavissa ja ihanaa, kun otat aikaa huomata kaikki joka ympäröi sinua.
.