Jooga Technique muuttuneita Consciousness

Jooga on ikivanha ja varsin suosittu muoto meditaation, vaikka lännessä monet ihmiset pitävät sitä enemmän kuntokeskus toimintaa tai liikuntaa. Omana, joogan pelkästään vuoksi terveyshyötyjä on ihana ja hyödyllinen aktiivisuus. Mutta se, mitä monet ihmiset eivät ymmärrä, että jooga on myös erittäin voimakas meditatiivinen tekniikka, joka voi saavuttaa hämmästyttäviä tuloksia.

I &'; en ole Jooga ohjaaja, joten I &'; aio käydä läpi kaikki aiheuttaa tai mitään sellaista, todellisuudeksi, kokemukseni Jooga johtuu venyttely ennen meditiations jotta selvästi ja avaan pituuspiiri kanavia. Tässä yhteydessä koen jonkin verran tietoa enemmän mystikko puolella Yogic toimintaa, ja että juuri tämä artikkeli paneuduttava.

Jooga on sana antiikin kielen sanskritin – joka oli hyvin puhdasta ja tarkka sen merkityksen, ja kehitetty rinnalla Suurta viisautta perinteitä idässä. Se voidaan verrata heprean siinä mielessä, että kieltä ja sinänsä pidetään pyhänä joissakin kulttuureissa.

Tässä mielessä, toivon lukija voi ymmärtää, että esineet sanskritin ei ole mainittu mielivaltaisesti, ne ovat , päinvastoin, annettiin hyvin yksityiskohtaisia ​​ja täsmällisiä merkityksiä välittää valtava merkityksiä. Kun käännetty Englanti, sana Jooga tarkoittaa &'; unionin. &Rsquo;

jätän sen lukijan ottamaan mikä merkitys he kyseisestä yhdistys, ja siirtyä ensimmäiseen neljä ns “ kahdeksan jalat Jooga &";

Jälkimmäinen neljä, I &'; pelkään, ovat hyvin kehittyneet materiaalia, josta minä en tunne olen riittävä tarpeeksi käytännössä ymmärtämään ja arvostamaan. On kuitenkin tietysti jopa toimivaltaan lukija siitä, ovatko ne päättävät tutkia enempää kuin tässä artikkelissa syttyy.

Ensimmäiset neljä kohtaa on nimetty näin:

Yama
Niyama
Asana
Pranayama
Yama voidaan karkeasti käännettynä “ ohjaus &"; &Ndash; vaikka muistuttaa lukijalle, että nämä muinaiset sanat on merkitystä paljon pidemmälle kuin voidaan kääntää Englanti. Se koskee tahdonvoiman yksilön, yksi &'; kyky ylläpitää ja miehittää tietyn valtion tai tilaa ajatuksiaan. Esimerkiksi harjoittaminen istuu edelleen ja yrittää olla sallimatta mitään ajatellut syöttää yhden &'; mieli on ensisijaisesti käytännön kehittämisessä Yama. Vaikutukset Yama ovat, jälleen, pidemmälle päästä kuin yksi kohta voitaisiin valaista, ja kehotan lukijaa löytämään lisäaineistoa opiskeluun. Vuonna enemmän fyysistä kannalta, Yama voitaisiin ajatella kohdistamaan tahdonvoiman yli &'; oma elin, jolla on rasittava asema tms.

Niyama voidaan karkeasti käännettynä “ suuntaan &"; &Ndash; ja on hieman vaikeampi selittää. Havainnollistaa, kuvitella pallo, ankarasti neuloa ja väkevää pallo (pidetään yhdessä Yama). Niyama sitten, on suunta, johon että pallo liikkuu. Sano esimerkiksi halu ennen kuin aloitat käytäntö on saada elävä visualisoinnin teidän Chakra keskuksia. Yama soittaisi siihen sulkemalla pois kaikki muut ajatukset, jotka eivät koske tavoitteesi, ja Niyama olisi, että motivoiva voima, joka toi sinut lähemmäksi että tapahtumaan. Yama ja Niyama ovat tasapainotettua, että siinä on liikaa suuntaan ilman valvonta vain johtaa sinut vaeltava mieli, ja liian paljon valvontaa ilman suunta ei saa sinua mihinkään.

Asana ja Pranayama ovat tärkeitä omassa oikea, vaikka ne liittyvät läheisesti toisiinsa niin, että ne voidaan ryhmitellä. Asana on yksi &'; kyky sulkea pois aistiärsykkeisiin kehosta, ja Pranayama on kyky sulkea pois aistiärsykkeisiin mielen. Asana Luotan on helppoa ymmärtää, vaikka Pranayama voidaan sekoittaa ensimmäinen periaate Yama. Tähän, enemmän Länsi-juurtunut selitys on hyödyllistä.

Kun pääsemme tarpeeksi syvä tasoja sisustus tietoisuuden, me pudota Theta neronleimauksen valtio. Tämä on hypnoottinen trance, ja on myös samassa tilassa olemme kun olemme unelma. Saatat huomata, että kun annat tässä tilassa, sinulla on taipumus pelkästään “ ajelehtia &"; ilman mitään todellista direction- olet kadottanut sekä Yama ja Niyama, vaikka Asana on suurempi kuin silloin, kun ensin alkoi käytäntö.

Pranayama, sitten on sinun kyky säilyttää sekä sinun Yama, Niyama, ja Asana kun Syötä nämä syvemmälle todetaan, olosuhteet, joissa se on hyvin helppo kadottaa – vaikka olet ohjattu meditaatio jonkun kanssa puhua teille ja työskentely läpi visualisoinnin, tai mitä tahansa voidaan soveltaa. Theta valtio on ehkä vaikein este opettelu saavuttaa erittäin syvä ja engrained tietoisuuden, koska se on vaikea liikkua menettämättä selkeys ja tietoisuus. Uudelleen integroida alkuperäisen määritelmän annoin, Pranayama on yksi &'; kyky sulkea pois mielen &'; s taipumus vaeltaa, drift, tai ruokkia noin, ja ylläpitää Yama ja Niyama.

Toivottavasti tämä Basic Katsaus näistä neljästä periaatteesta auttaa lukijaa omien käytännön, ja kehotan teitä lukemaan syvemmälle tähän aiheeseen.
.