Mikä on ho'oponopono? Ja miten se voi parantaa elämääsi?

ho'oponopono on menetelmä parantavaa joka on kehitetty yli vuosisatojen Havaijilla. Yksi johtavista harjoittajia ho'oponopono on tohtori Hew Len ja hänen opetuksensa tämän antiikin työkalu henkisen parantumisen tunnetaan kaikkialla maailmassa.

ho'oponopono koostuu neljästä eri lausuntoja, jotka on suunniteltu siten, yksilö ottaa vastuuta omia ajatuksia, toimia ja tunteita. Neljä lausunnot ovat:

• Pyydän anteeksi
• Olen pahoillani
• Minä rakastan sinua
• Kiitos

lausuntoja käytetään aina kun negatiivinen reaktio kuten syyllisyys, pelko, viha tai tuomion tapahtuu elämässämme, joka on aiheuttanut jotain ulkopuolella itseämme. Niitä voidaan käyttää myös silloin, kun olemme tulossa kriittinen näiden ympärillämme. Mukaan Dr. Hew Len tämä käytäntö estää projektio syntyminen. Projektio on käyttäytyminen määrittämällä omia ajatuksia ja ratkaisemattomat konfliktit ja tunteita muiden käyttöön. Parempi tapa selittää tämä voi olla, että kaikki näemme toisissa on osa itseämme, vaikka emme ehkä tietoisesti tietoisia siitä.

reagoiminen ulkoinen laukaista pitäisi saada meidät tarkastelemaan sisäisesti siihen osaan itseämme, joka on heijastunut. Oletko todella vihainen henkilön tai on se osa sinua, että ne heijastavat että on lähde viha? Haluammeko syyttää muita ei kiinnitä huomiota, kun emme koskaan ottaa aikaa kuunnella itseämme? Onko mahdollista, että asenne, että toinen henkilö on ärsyttävää meille on erittäin asenne meidän pidä itseemme?

ho'oponopono on henkilökohtainen harjoitus, että voit osallistua missä ja milloin tahansa. Lopeta ja kysy itseltäsi seuraavat kysymykset koskevat erityispiirteet tilanne tai osa sinua, joka on ristiriita. Tarkastellaan tilannetta, jossa olet vihainen toisen henkilön. Mene sisällä ja löytää osa sinua, joka olet vihainen, tai löytää oma viha. Alkavat sanoa itsellesi

• Pyydän anteeksi
• Olen pahoillani
• Minä rakastan sinua
• Kiitos

Tärkeintä on ottaa aikaa todella tarkoittaa mitä sanot ja tunnet miltä tuntuu tunnustaa teidän siihen kun sanot nämä 4 lausuntoja itseäsi. Sinun pitäisi tuntea vihaa liukeneminen ja parannuksen, anteeksiannon ja kykyä päästää irti negatiivisen tunteen korvaamalla se. Tyypillisiä esimerkkejä negatiivisia piirteitä saatat ulkonevat tai liittämällä muita ovat tunteita uhrina, ungratefulness, viha, haluttomuus, piittaamattomuus, väkivalta, emotionaalinen ei ole saatavilla ja itsekkyys. Voit myös projisoida heikkous tai valvoa käyttäytymistä, bossiness, laiskuus, marttyyrikuoleman tai co-riippuvuus.

kautta pohditaan ongelmista, joita hankkeen, voit myös käyttää ho'oponopono löytää tietoja itsestäsi. Jos esimerkiksi olet järkyttynyt muut, koska niiden laiskuudesta, jossa sinusta tuntuu laiska elämässäsi? Jos näet heikkoutta lähimmäisiäsi, oli sinä tunnet heikotusta tai kostotoimien?

Yksi monista eduista käyttäen ho'oponopono säännöllisesti, jatkuvasti on, että sinusta on tullut avoimempi ja rehellinen itsellesi. Perustelut apua ongelma voi tulla pintaan tutkittavaksi ja parantamiseen. Tämä järjestelmä on käytetty erittäin menestyksekkäästi vaikein yksilöiden ja tilanteissa.

hyvin selkeä esimerkki tästä löytyy tohtori Hew Len työtä. Hän oli vuonna 1983, uusi psykologi korkealla turvallisuuden vankilassa yksikkö. Tämä yksikkö sijaitsee pahin pahin rikosoikeusjärjestelmän. He olivat kaikki väkivaltaisia ​​rikollisia, jotka olivat uhka muiden vankien ja vartijoiden. Ei ollut perheen vierailuja vankien ja monien jossa shackled ja pidetään yksinäisyydestä, koska niiden väkivaltaa. Henkilökunta pelätty työskentelee yksikön ja oli korkea sairaus, poissaolot ja vaihtuvuus.

Sen sijaan, että yrittää työskennellä muuttamisesta vankien ja henkilökunnan kuin toiset ennen häntä oli tehnyt, tohtori Hew Len käytetty ho'oponopono keskittyä itseensä. Muuttamalla omia käsityksiä eikä ulkoneva tunteensa muiden käyttöön, uskomaton muutoksia alkanut tapahtua. Lyhyen ajan vanki väkiluku oli pois kahleet ja saa olla perhevierailujen. Loppuun mennessä kolme vuotta kaikki vangit olivat laite pois päältä ja se oli täysin suljettu.

muuttamalla hänen sisäinen käsitys tohtori Hew Len todella muuttunut maailma hänen ympärillään. Hän ei projisoida syyttää, tuomio tai kritiikkiä päälle vankien muutenkin, hän työskenteli yksinomaan itse ja hänen uskomusjärjestelmiä. Kun aika oppia, mitä muita henkilöitä "tarina on, ja ei ulkonevat oman version heidän tarinansa niihin kiinni, on hyvin parantavaa molemmille osapuolille. Emme ainoastaan ​​ymmärtää ja oppia toisten mutta se myös antaa meille mahdollisuuden tutkia ja muuttaa omaa käyttäytymistämme.

Jokaisella yhteiskunnassa kuluu naamarit piiloutua. Joskus, vaikka jakavat samat tarpeet ja haluaa syvällä, meidän toimista ja valinnoista aiheuttaa konflikteja. Tämä on tahatonta, koska useimmat ihmiset etsivät rakkautta, hyväksyntää, ymmärrystä ja rauhaa. Asia kuuluu siten, että olemme oppineet saada nämä asiat, ja tämä on silloin, kun konflikti tulee kuin toiset ovat oppineet eri tavoin.

Käyttämällä yksinkertainen mutta erittäin tehokas väline ho'oponopono voimme tutkia käsityksiämme ja käyttäytyminen kuin ne liittyvät sisäisen uskomuksia. Siirtämällä meidän väärinkäsitykset pois tieltä, voimme tarkastella itseämme ja ympärillämme kenelle ja mitä he todella ovat. Kykyä ymmärtää, rakkautta ja tukea muiden kasvaa dramaattisesti päästät irti kielteiset käsitykset pidät sisällä. Parasta ho'oponopono on, että voit alkaa heti tehdä näitä muutoksia elämässäsi, johtava voit paljon enemmän myönteistä vuorovaikutusta kaikkien tulet kosketuksiin.

Kirjoittanut Caroline Nokkonen

retweet tässä artikkelissa.
.