Terveessä ruumiissa on vieras kammioon soul

Meillä on vain yksi ruumis; joskus ottaa sen itsestäänselvyytenä. Kun olemme nuoria useimmat kertaa me käytämme kehomme, ja ottaa asiat itsestäänselvyytenä. Unohtamatta miten hauras kehomme todella ovat.

väärinkäytöstä tai laiminlyönnistä kehomme monella tavalla. Minä ainakin voi myönnettävä, että olen syyllinen tähän. Kun kuulen sanat “ Terveys Ruoka &" ;, “ Vähärasvainen &" ;, “ rasvaton &" ;,: Alhainen tai Ei Sugar &"; Takana mielessäni ajattelen aina “ mauton &"; tai pahimmassa se maistuu pahvi. Vain ajatus luopua sokerin karkottaa minua syömästä terveempiä, minun on tunnustettava, että minulla on heikkous sokerin; Minulla on hyvin makealle.

Stressi on toinen alue saatamme tarvita työskennellä. Stressi aiheuttaa joitakin monia eri asioita, joita en voi kuvitella ketään, joka ei tunne jonkinlaista stressiä. Se voi vaikuttaa niin monilla elämämme vaihtelevat nukkumistavoissa ruokailutottumuksiin. Joskus stressi ei salli meidän nukkua, kun et pysty sulkemaan pois mielemme, valvominen on käytännössä taattu. Sillä ei ole väliä, jos se &todellisten tuloste; s nukahtaa tai pysyä unessa, ongelmia voi tehdä sen sinulle.

Joskus stressi vaikuttaa ruokailutottumuksiaan. Jotkut ihmiset syövät, kun he ovat stressaantuneita. Kuvittele ei pysty, koska stressi ja sitten päälle unen puute olet päässyt tapana syödä myöhään illalla.

Koska tämä on ainoa elin, saamme meidän täytyy varmistaa otamme huolta. Tarvitsemme voimamme jos aiomme saavuttaa tavoitteemme. Ei kaikki vahingot olemme aiheuttaneet kehomme on peruuttamaton. Meillä on mahdollisuus syödä paremmin joka päivä. Kaikki meidän täytyy tehdä on muuttaa joitakin asioita syömme. Muutokset voivat olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin pyrkivät saamaan nukkumaan aikaisin tai olla ottamatta työsi kotiin.

Francis-Bacon sanoi kerran, “ terveessä ruumiissa on vieras kammioon sielu. Sairas elin on vankila. &Rdquo;
Jos haluat pystyä nauttia hedelmistä oman työn sinun täytyy huolehtia kehon. Katsoa mitä syöt. Hanki tarpeeksi lepoa ja löytää pistorasiaan lievittää stressiä.

Millä tavoin vapautat stressiä?
.