Selviytyminen Greif - Miten toipua Traaginen Situations

Jossain vaiheessa tai toisella, tragedia vaikuttaa elämäämme. Tuolloin, että se tapahtuu, te luulette, että paha tunne ei koskaan mene pois, mutta on olemassa tiettyjä asioita, jotka voidaan tehdä auttaa sinua eteenpäin ja jatkaa elämääsi.

Sinun täytyy tunnustaa ja hyväksyä, että valitettava tapahtuma on tapahtunut niin voit siirtyä eteenpäin, muuten saatat pitää kiinni, että suru ikuisesti.

Suru Comes vaiheittain

On tiettyjä vaiheita surun jotka tulevat ennustettavissa järjestyksessä ei väliä millaista tragedia olet menossa läpi. Tulet todennäköisesti kokea muutamia vaiheessa, jos ei niitä kaikkia.

Voit edetä elämäsi jos annat nämä vaiheet etenevät:

1. Kieltäminen. Voit halutessasi kieltää mitä on tapahtunut elämässäsi, kun tragedia ensimmäinen lakko. Näin voit ja kehon yrittää välttää kipua. Tämä vaihe voi kestää niin lyhyt kuin muutaman päivän, aina jopa viikkoja riippuen siitä, mitä on tapahtunut. Et halua jäädä tässä vaiheessa ikuisesti koska sillä tavalla, et koskaan hyväksy sitä, mitä on tapahtunut.

2. Syyllisyys. Syyllisyys on yleensä osa surun vai et edes syytä tuntea syyllisyyttä. Löydät asioita tilanteessa, että sinulla voisi tai olisi pitänyt tehdä. Sinun täytyy tuntea tämä kipu siirtääkseen sen ohi.

3. Anger. Viha ei yleensä kestä kauan aloitat vaikutusta sinuun. Tämä tapahtuu, kun huomaat, että mikään ei voi tehdä muuttaa huono tilanne tai ohjata sitä. Sinun ei pitäisi tuntea valvonnassa viha vaikka sinun pitäisi anna itsesi tuntea se. Kuitenkin pitää muistaa, että jos pitää siitä liian kauan, voit vahingoittaa itseäsi ja lähimmäisiäsi.

4. Masennus. Tässä vaiheessa on tiedossa kestää pitkän aikaa. Vaikka et siltä tuntuu, kun olet masentunut, on tärkeää puhua ystävien ja perheen. Voit löytää paljon asioita itsestäsi aikana itsensä heijastava aika, minkä vuoksi se on tärkeä osa suruprosessin, vaikka et saa asua omassa huolia tai pelkoja.

5. asiat saavat paremmin. Miten asiaa maailma tulee lopulta parantaa. Alatte tuntea paremmin, vaikka et ole takaisin tavallisesta itse. On tärkeää pitää linjat viestinnän auki ja muistaa, että rakkaansa haluavat sinun on pitkä, onnellinen, ja terve elämä.

6. Hyväksyminen. Tämä on viimeinen vaihe surun. Tässä vaiheessa sinun olisi todella hyväksynyt, mitä on tapahtunut ja voit alkaa tuntea toiveikas tulevassa elämässä. Saattaa olla joitakin elämäsi, jotka ovat erilaisia, mutta suurimmaksi osaksi se tulee takaisin normaaliksi.

Kun tunnet juuttunut

Ei ole harvinaista, voit tuntuu et koskaan saa ohi tietyssä vaiheessa. Masennus on yleisin vaiheessa tämän tapahtua. Sinun täytyy pitää yrittää. Se on paras keino.

Tietenkin, sinulla on mahdollisuus mennä ammatillista apua, jos sinusta tuntuu, että asiat ovat liian kauan sinulle. Jokainen tilanne on ainutlaatuinen ja suru neuvonantaja voi auttaa sinua saamaan läpi erityisesti yhden.
.