5 tapoja voittaa Bad Day

Bad päivää imeä. He tekevät kaiken, mitä menee hyvin elämässäsi tuntua hieman tummempi. He voivat tehdä sinulle äkäinen ja kuljettaa mukana kaikenlaisia ​​negatiivista energiaa, tunteita ja muistoja. Kun olet keskellä huono päivä, sen on vaikea nähdä pidemmälle. Tärkein kriteeri käynnistettäessä huono päivä on lopettaa sen mahdollisimman pian. Täällä on 5 tapoja voittaa Bad Day:

1. Juo

Ennen kuin saat liian innoissaan, katsotaanpa selventää. Kuppi kuumaa teetä voi usein rikkoa pahalla tuulella. Olipa suuri haju Darjeeling tai minttu teetä, rauhoittava vaikutus Kamomilla teetä, tai lämpö tahansa kuppi teetä. Juominen kuppi teetä voi rikkoa pahalla tuulella. Istu alas, pidä kuppi ja tuntea lämpöä. Kuin siemailla sitä hitaasti, tuntea lämpöä teetä menee koko matkan alas vatsaan. Kun juot teetä tällä tavalla, se on kuin mini meditaatio. Istu teetä kunnes kuppi on tehty. Sitten aloittaa päivä uudelleen.

2. Muista

Muista, että tämä on vain väliaikaista. Muista, että olet voittaa tämän, ja pahempaa. Muista, että voit olla uutta alkua päivä heti päätät. Muistakaa, mitä Eleanor Roosevelt sanoi kerran .... "Kukaan ei voi tehdä sinusta tuntuu pahalta ilman lupaasi." Jota voidaan laajentaa sanoa, että mikään ei voi tehdä sinusta tuntuu pahalta ilman lupaasi samoin. Muista, että huomenna, tämä ei näytä niin paha, kuin pysyvä tai kivulias. Muista, että teitä rakastetaan ja muista, että sinun täytyy piristää niille, jotka rakastavat sinua niin, että et levitä negatiivisuus. Muista.

3. Pidä se Perspective

Jos jotain negatiivista tapahtuu alussa päivä, se ei tarkoita, että olet koko päivän on menossa alamäkeen. Älä tee tätä valintaa. Yksi huono asia tapahtuu on vain yksi huono asia tapahtuu. Sinun ei tarvitse anna sen pilata päiväsi. Ja vain siksi, että yksi huono asia tapahtui, se ei tarkoita, että kaikki muu yhtäkkiä huono myös. Sinun ei tarvitse anna näkymä yksi asia on huono tekemään kaiken elämässäsi näyttävät alas samoin. Sinun pitää asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Itse asiassa juuri tekemässä henkistä luettelo kaikista asioista elämässäsi sinun täytyy olla kiitollinen auttaa sinua tuntemaan paremmin yhden tai useita asioita olet alas noin. Sen sijaan, että itse päättää, että jotain on tuhonnut päivä, valita, on suuri päivä vain huolimatta negatiivisuus olet kohdannut. Se on samaa energiaa ja ajattelun prosessi valita suuri päivä kuin se valita huono päivä. Tarvitset vain hieman käytäntö valitsemalla suuri päivä!

4. Valitse Muuta

On sanottu, että voit muuttaa elämäsi muuttamalla asenne siitä. Jos se voi toimia eliniän, se voi varmasti toimia 24 tuntia! Tämä ei ole helppoa vaikka. Sinun täytyy lopettaa ja muistaa, että mitä olet menossa läpi on väliaikainen. Sinun täytyy ymmärtää, että kaikki ei ole huono ... on yksi tai useita asioita aio tiesi, mutta se ei pysy näin. Katsovat, että vaikka ne pysyvät sellaisina kuin ne ovat, sinun on ok kuitenkin. Olet aina keksinyt keinon aikaisemmin, niin tiedän, että löydät tapa tehdä asiat paremmin nyt.

5. Smile

Seuraavan kerran sinulla on huono päivä, katsoa peiliin ja hymyillä niin suuri kuin voit. Näet heti, että mielialaa nostaa vain vähän. Hymyä, ja uudestaan ​​ja löydät itsesi nauraa kasvot sinua lähestyi peili. Se on vain noin mahdotonta pysyä huonolla tuulella, kun hymyillen. Fysiologia hymyilevä vaikuttaa tunteita ja auttaa sinua rikkoa edellinen ajatusmallit. Kun on huonolla tuulella, päättää, että sinun hymyillä joka ikinen henkilö ohitat varten loppupäivän. Loppuun mennessä päivä, voit unohtaa olit pahalla tuulella ollenkaan.
.