Miksi heijastus matters

reflektio on yksi niistä ehdoista, jotka voivat kuulostaa vähän mahtipontinen, mutta todellisuudessa on paljon arvoa sen monille eri syistä. Useimmat suuret uskonnolliset ja hengellisiä perinteitä kannattavat eräänlainen tarkastelun päivä, jossa ihmiset ottavat vähän aikaa ulos katsomaan taaksepäin heidän päivä ja arvioida, mitä oli tekeillä, mitä heille tapahtui, miten he reagoivat jne
Jotkut tätä kirjaimellisesti taaksensa yli niiden päivä, joka päivä. Muut ihmiset ota se hieman yleisempi ollaan tietoisia whats heidän ympärillään päivällä, joskus kutsutaan myös mindfulness, ja toiset ota se virallisempi prosessi, usein käyttäen vetäytyminen jonkinlaisen ajan pois ajatella asioita läpi. Ihmisten henkilökohtaisten mieltymysten, miten usein ja kun he tekevät sen on tietenkin vaihtelee, mutta kohta se on tärkeintä, ja on olemassa kaksi tärkeää seikkaa.
Ensinnäkin on arvo ottaa aikalisä nimenomaan heijastaa asioita . Antaa toimintaa tietyn lohkon ajan, onko sen viisi minuuttia tai viisi päivää, keskittyy mielen että spesifinen aktiivisuus ja antaa sinulle tilaa tehdä (tai ei tehdä!) Toimintaa olet asettanut ajan varattu. Muut, ja tarkin, arvo kuvastaa, on, että olet tietoisesti katsot (ja toivottavasti arviointiin) asioita, jotka tapahtua alitajunnan tasolla, tai vain automaattisesti päivän aikana. Kun voit katsoa jotain tietoisella tasolla, mitä olet todella tekemässä katsomalla sitä mittaa, objektiivisuus, että et voi tehdä tuolloin. Ottaa jonkin verran objektiivisuuden, kuka olet antaa sinulle mittaa tietoisuus, joka palvelee sinua hyvin. On tietenkin riippuu haluun etsiä ensimmäinen paikka!
Jos don ei löytänyt termi heijastus hyötyä tai se todella on hieman suupala, ajattelen sitä kannalta itsetietoisuutta, joka on todella vankka tapa lähestyä oman elämän. Enemmän tietoa sinulla on noin sinua ja mistä olet lähtöisin vapaampi te todella tuntuu, ja vapaampi olet. Vapaus on sisäinen prosessi enemmän kuin mitään muuta, ja se on usein meidän paikalla myöhemmin elämässä.
.