Hengitä!

Olen varma, että olet kuullut lauseen “ vain syvään henkeä ja rauhoittua. &Rdquo; Tämä yhteinen tekniikka hengitys rauhoittaa yhden &'; n itse on tehokkaampi ja merkittävämpi kuin voisi luulla.

Täysin kuvittele itsesi kussakin seuraavissa tilanteissa. Jokaisen kanssa, säätää kokemuksiasi keskittyä siihen, miten sinun olisi hengitysvaikeuksia.

1) Olet istuu ruuhka, inching pitkin.
2) Olet synnyttäessään vastasyntynyt lapsi.
3) olet ratsastus vuoristorata.
4) Olet juossut maratonin.
5) Olet katsellen rakkaimman &'; s rakastava silmät.

Tämä harjoitus korostaa hämmästyttävä tapa jossa meidän hengenvetoon liittyy läheisesti kuinka koemme todellisuuden. Miten me hengitämme luo kuinka tunnemme. Tiede hengitys tunnetaan Pranayama jooga, ja on tehokas tapa saada hallitsevat yksi &'; s tunteita ja elämää. Yksinkertainen hengitys harjoituksia, ja käytäntöä, voi antaa meille mahdollisuuden pysyä rauhallisena jännittynyt tilanteissa, kokea suurempaa mielenrauhaa, ja enemmän iloa day-to-day life! Intensiivisempää hengitys käytäntöjä voi todella avata energia kanavat elin, ja tuloksena autuus on hyvin arvoinen omistautumista. En ole koskaan kokenut tällaista syvä siirtyy muulta käytöltä.

Pranayama on parantunut fyysisen kehoni syvästi. Mutta voimakkaampi, ehkä, on psykologinen muutos. Energia potentiaali joka avataan hengitys tuottaa perustavanlaatuisen muutoksen Näen ja kokea maailma. Koen säännöllisesti muutoksia minun linssit käsitys, jatkuvasti nähdä asioita enemmän positiivisesti ja optimistisesti. Se &'; s ikään kuin virta prana on valtuuttamisesta minun elää elämää täydemmin ja vivahteikkaan. Tutustu tähän antiikin tieteen itse, voin taata se tekee sinusta tuntuu amazing!

suuri käyttöönotto, suosittelen Science Breath Swami Rama, ja pitkälle käytäntöjä, Path of Fire ja valo vol. 1, molemmat saatavilla www.himalayaninstitute.com
.