Irrottautua! Voit vapauttaa itseäsi Depression.

Tuleeko elämästäni ikinä saada paremmin? Milloin onnellinen? Onko tämä vuosi elämäni muuttuu?

Nämä olivat kaksi kysymystä kysyin itseltäni yhä uudelleen, kunnes vastauksia tuli tavalla en koskaan kuvitellut. Kun 34 vuotta elää elämää rajoitetaan rajoissa Masennus ja traumaperäisen stressihäiriön, että masennuslääkkeitä ja terapiassa vuosia, olin valmis kokeilemaan lähes mitä tahansa, joka auttaisi minua tuntemaan paremmin.

Kun olin matkoilla maastojuoksu, huomasin puskuritarraan joka sanoi "kill your TV." Olen miettinyt, mitä tunteita oli takana tämän viestin ja päätti ei katsella televisiota ja nähdä onko mitään etuja niin tehdessään. Kuukauden ei television katselun, tulin enemmän ja enemmän herkkiä aggressiivisuutta ja stressitilanteissa tai draama muita ihmisiä, elokuvia tai näyttää televisiossa, että minä kerran oli. Olen itse tuntua masentunut jälkeen altistuvat niille, joten päätin ottaa kauemmin ja laaja tauon TV ja pysyä poissa sosiaaliseen draamaan piireissä. Päätin olla ulkona pyöräily, vaellus, tai lukeminen ja luoda jotain sisällä.

Kun vain muutaman viikon, minun mieliala oli kevyempi ja tunsin vähemmän ahdistunut. Nyt yli kuusi vuotta myöhemmin, olen vain katsella kohottavia elokuvia tai nauhoitettuja ohjelmia, jotka jättävät minut hyvä olo. En enää katsella televisiota. Kuka olisi tiennyt, että yksinkertaisesti pysyä pois ihmisiltä, ​​jotka viihtyvät puhuvat ongelmista he tai muut ihmiset ovat jatkuvasti ja muutan viihde rutiini tekisi tällaista eroa elämässäni!

Irrottautua vanhat tavat on kova ja voit tehdä sen. Aivan kuten miten huono hiustenleikkuun lopulta kasvaa ulos, joten tee vanhat tavat, jotka estävät sinua eteenpäin elämässäsi. Yleensä joku tunne alas menee syvemmälle ja syvemmälle että tumma kuiluun masennus koskaan tietäen, että ne tuovat sinne kautta jotain niin yksinkertaista kuin on noin tiettyjä henkilöitä tai katsella jotain televisiosta. Useimmat mitä me teemme, että ikuistaa meidän kamppailee masennus on tajuton tarve yrittää selvittää omaa puolustusta trauma tai satuttaa altistuvat sille tässä tietyillä ihmisiä ja asioita. Näyttää siltä, ​​että siellä on jotain saada meille menemällä sinne, vastaus tulla läpi pitämällä ne tavat, että me olemme niin pitkään.

Useimmat ihmiset don &'; t ymmärtää, kuinka paljon negatiivisuutta he päästää elämäänsä ja ylläpitävät eri tavoin, koska että elämäntapa on ainoa tapa he tietävät miten elää ja on heidän ainoa käsitys elämästä läpi nähtynä soveltamisalaan masennus. On tapoja tunnistaa negatiivinen paljastavat itseämme, jotta voimme kehittää terveellisempään elämään kautta yhteyden positiivinen joka on aina läsnä. Meidän täytyy vain etsiä sitä.

Selvitä, kuinka paljon negatiivisuutta olet elämässäsi menemällä alas negatiivisuus tunnuksen ja valitsemalla mitä on tuttu, tulokset ovat yllättäviä!

14. Annan ihmisille pala mieleni blogeja, he ansaitsevat it____
13. Haluan valittaa kuinka muut ihmiset tekevät minut mad____
12. Voin samaistua merkkiä televisiota tai elokuvia, jotka ovat graafisia ja liittyy kipua ja struggle___
11. Tunnen mitä merkki on tunne ja se on niin todellista me___
10. Olen katsella osoittaa noin selvittää jännäri ____
9. Luin kirjoja, joissa rikos, kuolema, pettämistä ja graafinen scenes____
8. Pidän elokuvia tuhoa ja mayhem____
7. Ihmiset Tiedän haluavat valittaa ja stressi yli things____
6. Vietän aikaa jonkun kanssa, joka saa minut alas ja saa minut tuntemaan pahalta myself____
5. Mieleni rotuja huoli, että jotain pahaa on menossa happen____
4. Ainoa tapa voin tuntea on jos ajattelen jotain, joka saa minut sad____
3. Tunnen kyllästynyt ja päämäärättömästi kanava surffailla TV jotain watch____
2. Puhun draama näen televisiossa kanssa, jotka katsoa saman shows____
1. Pelaan näyttelyssä yli mielessäni kuin olisin character____

pisteet viisi tai enemmän paljastaa, että etsit ulos negatiivinen vahvistaminen teistä alhainen tai vihainen tunnelma teidän vuorovaikutus muiden kanssa ja viihdetoiminta.

Ole kärsivällinen itsesi kanssa, jos ensin tehdä jotain, joka on uusi ja tiedät on hyvä sinulle voi tuntua todella kovaa. Muista, Käytät ve elänyt tottumukset sinulla on ollut jo pitkään ja tehdä jotain uutta voi kestää jonkin aikaa saada vauhtia elämääsi!
.