21 Ways to Love itsesi!

Ehkä sovi yhteen tai useampaan tällaiseen ryhmään:

1. sinulla ei' uskoa sitä &'; s mahdollista.
   
2. Olet vituttaa ja ovat luopuneet yrittää.
   
3. Voit puuttuu motivaatio, mutta silti halua sitä.
   
4. Olet kiehtoi ajatus, mutta Käytät uudelleen kyllästynyt paha mieli itsestäsi, epäonnistui ruokavalion ja terveyden.
   
5. Näet kauneutta itse, mutta sinulla on tajuton lohkoja, jotka pitävät sinut omistamisen.
   
6. Mikä elin? Annoit ylös että kauan sitten.
   

   Ehkä käytät suhteita ja ruoka täyttää mitätön ja tyhjä tunne suolen.
   

   Voit käyttää uusia tapoja täyttämään tyhjiön kanssa tärkein suhde … mukanasi. Ironista kyllä, rakastava itse voi tuntua kovaa ja saatat löytää tapoja kääntää itse itsestään rakkautta ja huolenpitoa. Se voi tuntua helpompi pudota takaisin vanhaan kuviot ja itse sabotoivat ajatuksia ja itsetuhoista käyttäytymistä. Se voi jopa tuntea luonnoton harjoitella itsensä rakkautta ja huolenpitoa aluksi.
   Työskentely meidän suhteita, varsinkin mukanasi on eräänlaista ensisijainen ruokaa.
   

   Ensisijainen elintarvikkeet koostuvat suhteet, ura, henkisyys, ja liikunta, ja jos meillä on nämä 4 “ ruoka &"; tasapainossa todellinen ateriat me otetaan suumme ei tee syvällinen ero, ainakaan pitkällä aikavälillä. Kuten Marianne Williamson sanoo kirjassaan, kurssi Painonpudotus, monet saattavat tuntea, että ylensyönti tai binging elintarvikkeissa on “ … suopeutta itse, mutta se on todella syvällinen hylkäämistä itse. Se &'; sa hetki itsensä pettämistä ja itse rangaistus. &Rdquo; Tämä on vastakohta sitoutuminen hyvinvointiasi. Recommit ja näkyä rakastava arvostusta sinulle.
   

   21 tapoja rakastaa itseäsi Up
   

   1. Opi sanomaan ei. Monet teistä tuntuu hukkua se, sanot kyllä ​​koko ajan, joten harjoitella taidetta “ Ei &"; joten voit sanoa “ Kyllä &"; sinulle.
      
   2. Harrasta. Tyhjentää tilaa. Hiljentää mielesi. Hengitä. Anna ajatusten keksiä ja anna heidän mennä.
      
   3. Sytytä kynttilöitä. Siivota ja sytyttää kynttilöitä päivän aikana.
      
   4. Nauti terveellisiä, miellyttävä aterioita. Tee mukava kasvis illallinen, joka antaa sinulle energiaa ja tehdä sinusta tuntuu puhtaalta.
      
   5. lehdessä. Aloita mitään, tehtävälista tai aivot dump. Katso, mitä tulee ylös ja ulos.
      
   6. Dance. Laita musiikkia ja siirtää. Sulje silmäsi, siirrä lantiota ja anna mennä.
      
   7. Nuku. Valitse päivä, sammuta hälytys ja uni.
      
   8. Ota kylpy. Ole rauhassa. Sytytä kynttilöitä; käyttää joitakin suoloja tai hellävarainen kuorinta kehon.
      
   9. Jooga. Ottaa luokan ja muistaa hengittää.
      
   10. Tee visio aluksella. Tee yksi kausiluonteisesti, jos haluat ... se &todellisten tuloste; sa hyvä tapa käyttää vanhoja lehtiä ennen kierrättää ne.
       
   11. Käytä vakuutus kortteja. Tämä on tehokas tapa harjoitella ilmentävät aidon itsesi. &Ldquo; olen kaunis! &Rdquo;
       
   12. Öljy hioa. Kun Käytät ve kylpee ja kun vielä suihkussa, hieroa kehon alas suosikki öljyä ja kun hieroa jokaisen osan keskittyä siihen, miten paljon arvostamme että runko-osa.
       
   13. Puhdistaa. Syö puhdistus elintarvikkeet, mehu joitakin vihanneksia tai työskennellä lääkärin muokata puhdistaa.
       
   14. leikkiä ulkona. Mene ulos ja ajaa, toimivat kuin lapsi, kävellä metsässä, keinu keinu.
       
   15. Lue lehden /kirjan. Vain istua ja lukea. Ei puhelinta. Ei ruokaa. Ei TV. Ilman häiriötekijöitä.
       
   16. Käytä luovuutta. Luoda taidetta, järjestää valokuvia, maali, piirtää, koristella, rakentaa, jne
       
   17. Tyhjennä sotkua. Puhdistus voi olla terapeuttista. Lahjoita. Käy läpi että laatikko et ole &'; t katsoin koska olit lapsi.
       
   18. Hae tuoreita kukkia. Tuo kukkia kotiisi ja hymyn huulille (hankkia tai valita oman).
       
   19. Siirry viljelijä &'; n markkinoilla. Mikään ei vedä vertoja saada ulkopuolella, ostaa tuoretta ruokaa ja juttelee intohimoinen, hymyileviä ihmisiä.
       
   20. Ravitse itsesi vedellä. Juo ton vettä ja hengittää kevyesti nenän kautta välillä gulps. Rentoutua.
       
   21. Varaa istunnon harjoittaja – Akupunktio, Reiki, kiropraktikko, hieronta, pedikyyri, manikyyri, terveys valmentaja, elämän valmentaja, jne
       .