Meditaatio: Revitalizing kehon, mielen ja SPIRIT

Meillä on maailman dramaattinen muutos, kasvualusta epävarmuutta, haavoittuvuutta ja ahdistusta. Stressi ja väsymys ovat nyky koettelemuksia. Meditaatio on kuninkaallinen korjata, antiikin taiteen ja tieteen että on syvästi rentouttava ja rauhoittava vaikutus hermostoon, yhdenmukaistetaan fyysinen energiat taas avustaa sen kyky parantaa itsensä. Olipa &'; uudelleen etsivät sisäistä rauhaa, meidän pyrkimys totuuteen, tai kamppailee ja käsitellä elämän haasteet, meditaatio on monivuotinen ja tehokkain tapa tutkia ja ymmärtää mysteeri ja kauneus henkemme ja löytää tarkoituksen elämäämme.

Itse asiassa jokainen on meditoi tavalla tai toisella elinaikanaan, usein ilman tunnistaa, mitä he olivat tekemässä niin “ mietiskellen. &"; Meditaatio tapahtuu yhtä luonnollisesti kuin hengittäminen: yksinkertaisesti ja vaivattomasti. Oletko koskaan katseli käsittämätöntä valtaville yötaivasta ja tuntui täydellinen ihme ja kunnioitusta? Onko musiikki koskaan kuljettaa sinut syvällisiä tunteita, katoamassa meressä äänen ja rauhaa, vapaasti kellua syvissä vesissä olemuksesi? Tai kun nukahtaminen yöllä, on mielesi rennosti eksyksissä, ilman tietoisen ajattelun, risteilyt vaivattomasti yhdestä antiikin muistista toiseen, virtaava ja liuottamalla osaksi muita näennäisesti menettäneet vuosia? On kirjaimellisesti tuhansia tapoja hyödyntämään meditatiivinen tila. Pohjimmiltaan, meditaatio on luonnossa esiintyvä tilaa lepoa ja rentoutumista; lepää itse pysyessä hereillä ja hälytys, edistämällä tietoisuuden tiedot arjen. Jopa muutaman minuutin päivässä käytännössä auttaa sinua siirtyä maailmaa enemmän rentoutumista ja henkistä selkeyttä.

peräisin latinan mederi, eli parantua, Meditaatio &'; rooli lääketieteessä on kasvanut jo usean vuosikymmeniä harppauksin. Merkittävien yliopistojen kaikkialla maailmassa ovat tehneet lääketieteen ja tieteellisen tutkimuksen mitata merkittäviä fyysisiä ja psyykkisiä arvoja meditaatio. Tässä on vain joitakin fantastinen eduista, joita on hyvin dokumentoitu ja laajalti tunnustettu uudistaa ja parantaa elämääsi – sisälle ja ulos. Vahvempi ja terveempiä sydän, ohuempi ja paremmin näköisiä elin, päinvastainen biologinen ikääntyminen, stressi ja ahdistus, vahvempi immuunijärjestelmä, laski lihasjännitystä, parempi nukkua malleja, vähentää jännitteitä päänsärkyä ja migreeniä, laserin keskittyä, parantaa oppimiskykyä ja muistia, parantunut luovuus, parannettu emotionaalinen sietokykyä, suurempaa onnea ja mielenrauhaa, ja selkeä elämän tarkoitusta.

Jos et ole koskaan meditoi, ne ovat erittäin vakuuttavia syitä, miksi saatat haluta harkita uudelleen ja antaa sille yrittää.

Vuosikymmeniä meditaatioharjoitus oli epäluuloa, mutta meditaatio on yksinkertainen, lempeä käytäntö, että kuka tahansa voi turvallisesti antaa liittymättä eri uskonto tai muuttamalla yhden &'; s elämäntapa. Vastoin joitakin väärinkäsityksiä, meditaatio ei ole uskonto tai mitään piilevän; sen ei &'; t edellyttävät, että löydät guru tai jättää maailma taaksemme ja vetäytyä yksinäisyydessä. Se on tärkeä ponnahduslauta palauttamiseksi hiljaisuudesta ja selkeyttä tietoisuutta, jotka voivat parantaa kaikkia ulottuvuuksia elämäsi.

Maailma &'; s suuri pyhä kirjallisuus tutkii syvempää toiminnot keho-mieli-meditaatio yhteys; se &'; Ei ihme, että se ytimessä kaikkien suurten hengellisiä perinteitä ja polkuja viisautta. Aivan kuten meidän fyysinen ruokaa useita kertoja päivässä, joten meidän täytyy ravita itseämme hengellisesti.

Tämä ei ole koskaan ollut todellisempi kuin tänään uuden aallon ymmärryksen ja etsintä kasvaa ja alkaa harjanteelle. Koska tämä aalto hissit, uusi näkökulma vastaa syvin evoluution impulssi että olemme koskaan tuntenut. Meditaatio on tärkeää paitsi yhdenmukaistamisessa itseämme suuri ja salaperäinen energiaa ja voimakas älykkyyttä että ajaa koko kehitysprosessi eteenpäin, mutta auttaa helpottaa kokemus suhteemme Divine.
.