*** Yhteenveto - tuo sulkeminen päätteitä, ja selkeyttä beginnings

Kun jotain loppuu, olipa loppu on valintasi tai ei, tilaisuutta kerrata ennen kuin se katoaa muistista. Siellä on oppia tehdä.

Miksi Yhteenvetona?

Meillä on taipumus uskoa, että mitään, on viimeaikainen ja elävä kokemuksemme pysyy elävä ikuisesti, mutta todellisuudessa se on todennäköistä, että se hiipuu, usein melko nopeasti. Elämä valtaavat uusia muistoja luodaan, ja meidän äskettäin kehitetty oivalluksia ja hyviä aikomuksia voidaan helposti pyyhkiä pois.

Yhteenveto auttaa meitä kertomaan tarinan riippumatta tapahtuma oli, selvästi ja elävästi, ottaa oppia, että meidän täytyy oppia, ja selventää, mitä me haluamme itsellemme kun menemme eteenpäin. Se auttaa meitä saamaan takaisin meidän henkistä tasapainoa, keskustaan ​​itseämme meidän omat pitkän aikavälin tavoitteet ja suunnitelmat, ennen kuin siirrymme seuraavaan tapahtumaan. Sen avulla voimme integroida meidän kokemuksia elämäämme kokemuksia, tehdä muutoksia, kirjata mitä on kirjattava. Se voi auttaa välttämään siirtoa prosessien ja /tai tunteita edellisestä tapahtuma tulevasta tapahtumasta kun tosiasiassa ei ole yhteyttä näiden kahden välillä. Toisaalta, se voi auttaa meitä päättämään, mitä on opittu, että haluamme jatkaa tulevaisuuteen, ja miten me haluamme edetä tästä.

Yhteenveto tekniikoita voidaan hyödyllisesti soveltaa lähes missä tahansa tilanteessa, tapahtuma tai suhde, joka on päättynyt, tai on muutos vaiheessa. Muulloin minä vierailee mieleen osalta lapsuuden tapahtumia ja henkilökohtaiset suhteet, mutta nyt olen keskitytään vähemmän monimutkaista tapahtumia, lomat, matkoja, konferensseja, tai jopa kokouksia.

Ensinnäkin, tässä Merriam-Webster Online määritelmä "kertaus":

"1: oikaista lyhyesti: yhteenveto: b: antaa uusi lomake tai lauseke

2: toistaa keskeisten vaiheiden tai vaiheiden of "
Mielestäni näiden kahden määritelmistä johtaa menestynein käyttö mieleen.

prosessi, jota voit käyttää, tai sopeutua sopivat omaan tyyliin, alkaa toteaa kuitenkin sinua halutessasi tehdä ja tallentaa ne. On erittäin todennäköistä, että olet tehnyt muistiinpanoja tosiasioiden, mitä sanottiin, ja mahdollisesti ideoita, joka johti, mutta se ei ole todennäköistä, että olet ottaen huomioon kokonaisuuden yhteydessä, mitä oli tapahtumassa ja miksi, ja mitä olisi voinut kulma tai bias kaiuttimien. Et myöskään saa tehnyt merkille tunteita - ja tarkkailu tunteitamme on tärkeää, jos haluamme säilyttää tasapaino kaikilla itsemme ja yhteyksissä.

Tämän lisäksi, vaikka, kun olet kotona, tai takaisin toimistoon tai hotellihuoneessa, on aika kertauksen – ennen elämä puuttuu. Käy läpi tapahtuman aikajärjestyksessä - kokous, konferenssi, mitä se on tai oli ja tehdä muistiinpanoja eri vaiheissa, alku, alaosastoon, päättyy. Miten nämä merkitystä elämääsi? Mikä tahansa osa elämääsi, ei ole rajoja. Tarkoitettu työpaja jotain niin arkipäiväinen kuin oppimaan uuden toimiston taito voi sisältää lainaus, joka vaikuttaa suhteeseen.

Nyt, kun jokaisessa vaiheessa kokemus, yksi kerrallaan, kysy itseltäsi muutamia kysymyksiä. Minulle tilanteesta riippuen, nämä kysymykset voivat olla:

Mitä opin?
Kuka minä tavata?

Mitä he sanovat, että on merkitystä minulle tai etuihin, elämäni?
Miten tämä muutos, mitä ajattelen? Mitä seurauksia tämän muutoksen?

Onko minulla tunteita tapauksessa, että on käsiteltävä? Ovatko ne positiivisia tai negatiivisia? Mikä laukaisi niitä? Onko jotain minun täytyy oppia tai muuttaa tuloksena tämä tietoisuus?

Miten tämä muutos, mitä teen? Mitä minä teen toisin? Milloin aloitan?

Haluanko seurata kenenkään Tapasin tai kuullut?
Mitä haluan sanoa heille - ja kun minä teen tämän? Tarvitseeko minun tarkistaa yhteystiedot ennen hävittämistä ohjelmia jne?

Onko Haluan välittää tietoa kokemukseni tai oppimisen? Milloin teen sen?

Huomaa, että annamme itsellemme selkeät määräajat. Emme salli tätä prosessia paeta meiltä, ​​haudata itsensä kasa rutiini-do: n. Tekemällä yritys kertaus me pakottaa sen seisomaan ja lasketa, ja jotta voimme puristaa viimeisenkin pisaran oppimisen ja kokemusta tapauksessa ennen annamme sen liukua pois menneisyyteen.

Yritä tehdä tästä niin pian tapahtuman jälkeen kuin mahdollista, ennen loppuelämäsi alkaa painostaa sinua siirtyä muihin asioihin. Näin voimme saada mahdollisimman oppimista ja ymmärrystä siitä, mitä on juuri tapahtunut, ja oppiminen integroituu osaksi ajatuksiamme.
.