Riippumattomuus Burnout

BURNOUT voidaan kuvata eroosiota sielu, tunne, että riippumatta siitä, mitä ihminen tekee, he eivät voi tehdä eron heidän työpaikalla. Burnout liittyy usein tunteita toivottomuuden, menetys motivaatiota, ja tunne toisiaan mitä on tarpeen ja mitä ihminen pystyy. Siksi burnout on tulossa tunnustettu enemmän kuin tilanne on off-tarkoitukseen kuin tunne ylityöllistettyjä.

elämästä tarkoituksella on yhä tärkeä tekijä kansojen &'; asuu. Tämä pätee erityisesti niille, jotka ovat muuttaneet läpi vaikean elämän kokemus. Kriisi on tapa ajo ihmisiä sisäänpäin, siellä löytää todellisempi merkitys heidän elämäänsä. Kun tämä tapahtuu, osallistumalla mielekkääseen toimintaan on erittäin tärkeä osa elämää. Koska merkitys ja tarkoitus ovat suuria hengellisiä tarpeita, kun vaativuus eivät täytä tätä varten tunne sielu eroosiota on korkeampi.

Burnout yleisimmin esiintyy ihmisiä, jotka välittävät syvästi työpaikkansa ja todella haluavat tehdä eroa, mutta eivät voi tehdä niin, koska siellä on jotain työtä, joka häiritsee tämän toiveen. Häiriö voi tulla epäjohdonmukaisuus henkilökohtaisia ​​tavoitteita ja ne organisaation. Riippumatta syy, henkilö partaalla Burnout tuntuu tunnetta sisäinen ristiriita sen välillä, mitä niiltä vaaditaan ja omia luovia ideoita ja kykyjä. Konflikti lohkot luovuuttaan ja pitää henkilön tekemästä parhaansa mukaan. Burnout ja kaikki sen ilmentämisestä käyttäytymistä voi tulla tapa itse säilyttää ja perustella yksi &'; n toimia.

VAIHEET sammua

Vaihe 1: häirintä Muut

* Pysyvät ärtyneisyys, ahdistuneisuus
* Jaw clenching, yö hionta
* Unettomuus

* voi keskittyä
* Unohteleva

* Sydän palpations
* Päänsärky (viikonloppuisin)

Vaihe 2: Ei Muiden auttaminen

* Tarvitsetko kolmen päivän viikonloppu
* Loppuun aamulla
* myöhässä töistä
* Sosiaalinen peruuttaminen
* Viivyttely
* Cynical asenne
* katkeria
* Vähentynyt seksuaalinen halu
* Lisääntynyt alkoholin, kofeiinin, tupakointi

Vaihe 3: Mahdollisesti toisten vahingoittaminen

* Krooninen vatsa ja /tai suoliston ongelmia
* Krooninen fyysinen väsymys
* Krooninen henkinen väsymys
* Halu pudottaa pois perheen, yhteiskunnan
* Itsemurha ajatuksia ja toimii

Kymmenen tapaa LIVE LIFE tarkoituksella ja vähentää BURNOUT

1) Aloita jotain uutta ja haastavaa, sekä työssä ja työn ulkopuolella. Näin luovan mehut virtaa jälleen.

2) Ota ainakin yhden riskin päivässä. Tämä vie sinut ulos your comfort zone, välttämätön askel alussa elää elämää sinun oli tarkoitus elää.

3) varpaillaan uuteen työhön asetus. Älä paiskasi oven takanasi, niin voit mennä takaisin aikaan, jos haluat. Paras tapa tehdä tämä on yöpyä työ osa-aikaisesti, kun aloitat jotain uutta, ehkä konsulttina, tai tilapäisessä.

4) Tee vapaaehtoistyötä Työn asetus, jossa luulet voisi tehdä hyviä tekoja. Monet vapaaehtoisvirkoihin muuttuu kokopäivätyötä.

5) keksiä itse ottamalla henkilökohtaisen kasvun työpajoja. Itsensä kehittäminen on suuri paranna burnout.

6) Voitto uusia myyntikelpoisia taitoja. Tämä voi edellyttää palaavat kouluun. Oppiminen uusi taito on hyvä tapa parantaa itsetuntoa vaurioitunut uupumuksen tilanteessa.

7) Lehden kolme sivua joka aamu vastaus kysymykseen, “ Mitä haluan tehdä muun elämästäni? &"; Kirjoita nonstop ja sitten laittaa lehdessä pois. Älä lue tuloksia yhden kuukauden. Loppuun mennessä kuukauden, tiedät mitä sielusi yrittää kertoa oman elämänsä tarkoituksen.

8) Kirjoita oma muistokirjoitus. Kun olet valmis, kysy itseltäsi “ Mitä muuta tämä tarve sanoa? &Rdquo; Sitten alkaa ottaa yksi askel joka päivä tehdä tämän tapahtua.

9) Katsomaan ihailla. Ne ovat todennäköisesti peili, mitä olet voi tulla.

10) Täytä Collage taidetta toimintaa. Voit tehdä niin, istua lehtiä ja kysy itseltäsi; &Ldquo; Mitä haluan loppuelämäni näyttää? &Rdquo; Leikkaa irti kuvat, jotka edustavat että, ja liitä ne arkin rakentamisen paperia. Kun olet se, ryhtyä toimiin selvittää merkitys takana kuvia. Voit käyttää resursseja kuten kirjani, asettaminen Captive vapaasti auttaa sinua tunnistamaan joitakin hiuksenhieno merkityksiä paljastetaan sinulle. Kuvia valitsit ja tapoja, joilla voit sijoittaa ne teidän kollaasi antaa sinulle monia oivalluksia todellisen tarkoituksen elämään.

YHTEENVETO

Burnout on enemmän kuin ylitöistä. Työuupumus on noin tunne täyttämättä. Burnout on paljon tekemistä sielun &'; s on elää elämää sinun oli tarkoitus elää. On tärkeää, että kukaan meistä kuolee laulumme vielä tuntemattomista.

Jane Simington 2011
.