Luominen Muuta: Vaihe 3 - Tunnista sisäinen esteitä change

I &'; m varmasti tietoinen joitakin asioita haluat muuttaa elämäsi, että sydämesi kaipaa. On todennäköistä, että nämä kaipausta ollut sinun jo jonkin aikaa, mutta et ole pystyneet saavuttamaan ne – vielä.

Nyt on aika selvittää, mitä on pysähtymättä sinua, jotta voit vihdoin liueta näihin lohkoihin. Vaikka tavoite tosielämän esteet voi joskus esiintyä, mikä yleensä pitää meidät takaisin ovat meidän sisäinen esteitä - pelkomme ja negatiivisia uskomuksia. Jotkut heistä kuulemme meidän itse puhua, mitä me kerromme itsellemme. Tämä itse puhua voi olla hyvin ankara – Saatamme jopa kutsua itseämme nimiä ajoittain. Olemme usein hoitaa itseämme pahempi kuin olisimme kohdella kukaan muu. Meillä on myös tapoja ajatuksen, jotka näyttävät hyvin järkevä meille: “ Kyllä-muttia, &"; looginen, lawyerly vastalauseet, joita on vaikea tunnistaa kuin rajoittavat uskomukset, koska me vain luulevat &'; uudelleen totta. Ja sitten on pelkoja ja uskomuksia, jotka ovat todella tajuttomia ja jota saattaa tarvita apua havaitsemisessa.

Toistuvat kysymykset
Yksi erinomainen tekniikka altistaa nämä haudattu uskomuksia kutsutaan Toistuvat Kysymys
. Opin tämä menetelmä minun monen vuoden tutkimus Diamond lähestymistapa AH Almaas
, psyko-henkisen tien itsensä kehittämiseen ja itsensä toteuttaminen.

Toistuvat Kysymys sama kysymys esitetään toistuvasti, aiheuttivat uusia vastauksia joka kerta.
Voit tehdä sen yksin, kysyä itseltäsi kysymys uudelleen ja kirjoittamalla vastaukset käsin tai näppäimistön tai puhuminen ja kuvaamista. Tai voit olla ystävä kysyä kysymyksiä, muistiinpano alas vastauksia.

Tässä tapauksessa kysymys (tai pyynnöstä) on “ Kerro minulle miksi voit &'; t on [tai olla tai tehdä] ___________. &";
täytät aihiot sopivaksi henkilökohtainen näkemys siitä, mitä se on haluat, mutta ei saavuttaa. Vastaa nopeasti ja spontaanisti mitä mieleen, vuonna lyhyt lause. Sitten kysyä ja vastata uudelleen, joka kerta kerroit tuore vastaus syntyy. Toista prosessi kunnes loppuu vastauksia, mutta jatkaa, vaikka luulet Käytät uudelleen läpi, antaa itsellesi vähintään kymmenen minuuttia tätä tarkoitusta varten. Saatat yllättyä siitä, mitä on olemassa.

Suoritettuaan ensimmäinen kysymys, voit kokeilla toinen: “ Mitä &'; s oikeassa ei ole __________? &Rdquo;
Jos ensimmäinen kysymys voi altistaa riittämättömyyden tunteita tai epäonnistumisen pelko, toinen on todennäköisempää paljastaa välilliset hyödyt pysyä missä olet, kuten turvallisuuden, ei uhkaa ihmiset elämässäsi, ei saamassa liian paljon. Molemmat vastauksia saattaa kuulostaa täysin järkevää sinulle.

Tässä muutamia pelot, jotka estävät meitä ajamasta mitä haluamme. Katso jos joku heistä tutulta sinulle:

• Epäonnistumisen pelko
• Pelko menestys (kyllä, menestys!) B • Pelko tuomitaan tai arvostella
• Pelko ei ole tarpeeksi hyvä (tai tarpeeksi nuori, fiksu, toteuttaa tarpeeksi … jne. Loputtomiin) B • Pelko hylkäämisestä tai menetys rakkauden
• Pelko yksin tai hylätty
• Pelko hämmennystä tai nöyryytys
• Pelkäämme läheisyyttä
• Pelko tuskaa ja kärsimystä
• Pelosta tai tulossa asunnoton
• Tuntemattoman pelko
• Kuoleman pelko

Jotkut uskovat, että raha ja menestys ovat vaarallisia tai pilaama, että niiden menestys uhkaisi toisia, tai että menossa, kun mitä he haluavat on itsekäs ja siksi huono.

Tarpeetonta sanoa, nämä pelot ovat harvoin, jos koskaan, perustuu todellisuuteen. Tulet huomaamaan, mitkä tulevat sinulle. Kun luet yli vastauksesi, katso jos voit kuulla lähde uskomuksia. Kuulitko äänen vanhempi, opettaja, aikaisin uskonnolliset opetukset, tai hyvää tarkoittavia ystäviä?

kolmas kysymys, joka saattaa valaista tällä alalla on “ Kerro minulle tapa pidät itsesi saamasta _________. &";
Näiden vastausten voi yllättää itsesi löytämässä tapoja, joilla tavallisten käyttäytymistä ja arjen tottumukset pitää sinut liikkumasta pidemmälle your comfort zone, suojella sinua ottamasta riskejä, tai yllä itseään kuviot .
.