3 Lisää Vinkkejä onnistunut Meditation

Tässä on kolme enemmän meditaatio vinkkejä, joiden avulla voit saada enemmän irti meditaatioharjoitus.

Meditaatio Vinkkejä nro 4: Pika Enlightenment
Hyvät opettajat ovat uskomattoman hyödyllinen sinulle , varsinkin kun alkaa ulos teidän meditaatio käytännössä. Sen jälkeen, niistä tulee oppaita, jotka auttavat pitämään sinut raiteilleen, ja auttaa huomauttaa vaihtoehtoja, että sinulla ei ehkä ole ajatellut itse.

"gurut" välttää ovat hahmoja, jotka lupaavat instant tai takaamien valaistumisen. Meidän ikä instant ruokaa, instant rakkaus, 24/7 viihde, viestintä jne., Meillä on tullut conditioned odottaa ja jopa vaatia, instant palvelu ja tyydytys. Joten miksi ei vaatia "instant valaistumista" samoin?

On olemassa ainakin kolme vakavia puutteita tämän tyyppisen ajattelu:

1. Vaativat Ego
Pika valaistumisen haiskahtaa egon loputon "Haluan" dramatisation. Tämä on mitä yritysten markkinoinnin pojat ja tytöt ovat vain liian onnellinen tyydyttää, mutta joka ei aio antaa kellonajan mukaan todellinen meditaatio opas.

meditaation, olet aluksi haluavat laajentaa , syventää ja ymmärtää ego, joten siitä tulee tarpeeksi vahva ja kypsä, on ylittänyt. Kuitenkin, et ole siellä antautua sen.

2. Kypsytys prosessi
valaistumisen on enemmän ilmaus on, sen sijaan, että henkilökohtainen tapahtuma. Toki voit olla heräämisiä, iso ja pieni, mutta nämä tapahtumat ovat itse jääneet ennemmin tai myöhemmin. Tajunnan virtaa, joihin olet ilmaus, liikkuu ja kehittyy enemmän.

Kuten yksi suurista Zen opettajat, Shunryu Suzuki, ystävällisesti huomautti meille: "Tarkkaan ottaen, ei ole valaistunut ihmisiä , on vain valaistunut toimintaa. "

3. Jo Valaistunut
Yksi perustavanlaatuinen virhe tahansa lähestymistapa meditaatio ja hengellinen elämä, jossa "guru" tai opetus lupaa joskus tulevaisuudessa valaistuminen, on se, että olemme jo valaistunut olentoja. Joten kaikki pyrimme, kaikki haku ja kaikki ponnisteluja valaistumista, ovat tavallinen kieltäminen totuuden meidän valaistunut luonto.

Meditaatio Vinkkejä nro 5: on läsnä.
Vaikka mieltäsi ja huomiota voi vaeltaa , keho on ihana laatu aina ollessa hetkellä. Ja sellaisenaan, se voi antaa tärkeän pohjan laatu koko olemuksesi.

Joten kun, kuten tajuissaan tietoisuutta, saa heittäytyvät itsesi henkisesti väite, joka viimeisteli kaksi tuntia sitten, onneksi sydämesi on sykkeen, keuhkot ovat pumppaus ja kaikki muut lukemattomia elintoimintojen ovat kaikki vielä tapahtuu reaaliajassa.

Tämä on yksi syy, miksi se on hyvä idea sisällyttää hengitys ainakin joissakin teidän meditaatio käytännössä. Ei ole todellista tarvetta yrittää muuttaa sitä, yksinkertaisesti tarkkailemalla hengitystä vaikka se vierii sisään ja ulos, tai vastaavat mantraa kanssa hengenvetoon sykli, toimii hyvin.

Ja jos henkinen huomiota vaeltaa pois, haltioissani joitakin uusi ajatus, voit ja vaivattomasti tuoda sen takaisin nyt, uudelleen keskittymällä hengitystä.

Joten, käyttämällä luonnollinen hengitys tällä tavalla, kehosi vähitellen perustein mieltäsi läsnä. Ilman sitoa itseäsi mielenterveyden solmua yrittää "olla tässä ja nyt".

Meditaatio Vinkkejä nro 6: Paradox
paradoksi voidaan määritellä henkilöä, asia tai tilanne, joilla näennäisesti ristiriitaista luonto.

Meditaatio ja monia muita henkisiä harjoituksia, ja siten niiden opetukset, ovat erittäin ristiriitaista luonteeltaan.

oppia taitoja meditaation ja ahkerasti harjoitella, jotta voimme lopulta päästää irti kaiken.

Usein yritämme löytää tai saavuttaa muulla olemisen, että olemme jo.

Mitä tahansa teemmekin, että olemme saavuttaneet tai ymmärtäneet matkan varrella, tulee jotain muuta, joka on päästettävä irti.

Katsomme, meditaatio on kaikki mielessämme, kun se osoittautuu ensisijaisesti alas sydäntämme.

kaipaamme paranemista valaistumisen, mutta meidän vapautuminen piilee myötätuntoisesti syleilee meidän pimeys.

Ja lopulta, vain aika voit harjoitella puhdas meditaatio, on kun tietää et enää tarvitse sitä enää.

Me etsimme meidän rakkain rakkaus on harvinaisin kokemusten, vain löytää meidän todellinen rakkaus oli täällä koko ajan nenämme edessä, täällä useimmat tavalliset asioita.

tämä kaikki merkitsee, että meditaatio ja hengellinen käytännöt ovat ajanhukkaa? Tuskin. Sillä vain käymällä läpi näiden muutosjohtaminen prosesseja, että saavumme yksinkertaisuus luonnollisen herännyt itse.