Aloittaminen Meditation

Kysymys:

Olen hiljattain lukenut e kirjan seitsemän henkisiä lakeja, ja ihmettelin, missä minun pitäisi aloittaa, jotta soveltaa näitä lakeja minun jokapäiväistä elämä. Olen tunne meditaatio, ja en ole koskaan tehnyt jooga. Joten miten voin mennä siitä, jos olen puuttuu niitä taitoja? Tällä kertaa, kun luokat osoittautua vaikeaksi. ehdotuksia siitä, miten päästä alkuun kotona

Vastaus:

pohjimmiltaan kaikki seitsemän henkisiä lakeja on itsetuntemus. Itsensä toteuttaminen luonnollisesti avautua kaikki periaatteita hengellisen kasvun. Joten paras paikka aloittaa on hengellinen käytäntö kulttuurien sisäinen tietoisuus. Jos et pysty oppimaan meditaatiotekniikka alkaen ohjaaja, voit aina aloittaa oman kanssa Joten Hum meditaatio. Tässä meditaatio hellästi tuo huomiota oman hengityksensä. Kun hengität sisään, ajatella ääni “ niin &"; hiljaa. Kun hengität ulos, ajattele ääni “ hum. &Rdquo; Istua mukavasti silmät kiinni 15-20 minuuttia, kun teet tämän joka aamu ja ilta. Jos mielesi harhailee pois huomiota hengenvetoon ja äänet, Don &'; tapella tai taistelu sitä vastaan, mutta kun olet tietoinen mielesi on ajautunut pois, helposti palata prosessi.

Ihmiset yleensä löytää kuin päivinä ja viikkoina meditaation mennä että he alkavat tuntea enemmän energinen, hälytys ja positiivinen elämässään. Impulsseja tietoisuuden jotka tukevat henkistä kehitystä spontaanisti tulla elävöitti sisällä niiden todellisen itsensä. Näin voit hakea seitsemän hengellisen lainsäädännön jokapäiväisessä elämässä.

Rakkaus,
Deepak
.