*** Kun on parasta aikaa mietiskellä Saat suurin hyöty?

Paras aika voit mietiskellä on aika, että teette sen! Se on aika, joka toimii parhaiten oman aikataulun, aika, joka on helpoin sinulle. Jos valitset aika joka sopii oman elämäntavan, löydät kokemus houkuttelevampi ja luonnollisempi.

katson edellä on paras tapa vastata kysymykseen, "Milloin on paras aika meditoida suurimmat hyödyt? " Jos se on riittävä vastaus teille, siellä oikeastaan ​​ole tarpeen lukea edelleen. Toivon, vaikka.

Joskus tietää muiden kokemuksista voi auttaa sinua joko päättää, milloin mietiskellä tai päättää, mitä kellonaikoina kokeilla mietiskellen. Kun työskentelee yksi-on-one yksilöitä, en viritä heille energeettisesti ja antaa erityisiä suosituksia. Kuitenkin, kun kirjoittaa artikkeli, että erilaisia ​​ihmisiä lukee, minun täytyy lähestyä sitä eri tavalla. Niin, tässä on joitakin näkökohtia.

Tietoja My Own vuorokaudenaikoina

Paras aika mietiskellä on 04:00. Kun minä herään luonnollisesti tuolloin, minä mietiskellä. Se on iloinen aika, hiljainen, rauhallinen, vaikka linnut ovat edelleen. Rakastan että aikaa, koska mieleni ei ole täynnä ajatuksia päivä ravistelemalla päähäni. Koska olen juuri tullut ulos nukkumaan, olen valtion ei-resistenssin ja rauhaa. Tyypillisesti, minä mietiskellä 15-30 minuuttia, joskus pidempään. Sitten päätän, jos olen aamulla ylös tai jos haluan palata nukkumaan. Jos en ole mietiskeli klo 04:00, niin minä usein mietiskelemään ennen päivän ohjelmaa.

On tärkeää minulle ei ole jäykkä aikataulu. Kehoni ja minun intuitioon kertoa minulle, kun on aika mietiskellä. Jos tunnen "pakottaa" itse mietiskellä, lopetan. Sen sijaan olen mennä kävelylle tai tehdä jotain muuta kuin mitä olen tehnyt vapauttaa vastustusta tai tyhjentää pääni. Koska olen säännöllisesti meditator, on järkevää sanoa, että olen vain mietiskellä kun haluan. Kun Aloin kuitenkin löysin oli tärkeää tehdä päätös mietiskellä tiettyinä aikoina ja istua itse alas tehdä se, onko halusin vai ei.

Iltapäivällä noin 05:00 on toinen aikaan päivästä, että olen usein mietiskellä. Useimmissa kulttuurimme, joka on pää "työn päivä." Kuten yrittäjä, olen harvoin lopettaa työnsä tuolloin, mutta en pidä taukoa. Kun tauko on meditaatio, menen minun toimisto olohuoneeseen talossani ja istua yhdessä kaksi tuolia, että ostin nimenomaan mietiskelyyn.

kulunut aika tämä meditaatio on melko vaihteleva. Tarkoitukseni on kokea tunne yhteyden jumalaisen, jota voin parhaiten kuvata "irrallisuus kanssa parempaa tietoisuutta." Se on erityisen tunne, joka ymmärretään ne, jotka tuntevat sen, mutta todella sanomaton. Yleensä en pääse että valtio nopeasti, ellen kiihtyneitä tai sekava ja täytyy rentoutua ensin. Olen jäädä tunne koskevan tietoisuuden kunnes se päättyy itsestään. Joka voi olla muutaman sekunnin tai muutaman minuutin. Vaikka olen vain muutaman sekunnin että tietoisuus, olen täydennetään tuntikausia.

Lisäksi olen johtaa asiakkaani kautta ohjattu meditaatio prosessien puhelimessa, usein monta kertaa päivässä. Tämä saa minut samalla tietoisuuden mietiskellen itselleni, joten katson, että tämä on osa minun meditatiivinen käytännössä. Olen myös pitää minun säännöllisesti asiakkaiden tietoisuudessa kolme kertaa päivässä, joka on toinen näkökohta minun meditatiivinen käytännössä.

Esimerkkejä Muut "Best Times

ryhmätyöskentely perustamisesta niiden meditatiivinen käytännössä, Olen tullut erittäin ennakkoluulottomia erilaisia ​​käytäntöjä ja lähestymistapoja meditaatio, mukaan lukien kellonaika. Kehotan ihmisiä kokeilemaan löytää oman tapoja. Aloittelijoille täytyy aloittaa helpoin aika, joka saattaa olla pysäköityyn autoon ajotieltä tai ostoskeskus koska se on heidän ainoa aikaa yksin. Joillekin heti jäähtyä harjoituksen jälkeen on aika keho on erittäin vastaanottavainen syvää lepoa tai meditaatiota. Ennen tai sijasta aterian sallia laitoksen vaalittava ennen tai sijaan ruokaa voi hyötyä monille.

Kaikki meditaatio vaatii istuu tuolilla. Lenkkeily on meditaatio joillekin; uinti muille; puutarhanhoito muille. Etsi toimintaa, joka auttaa sinua virittää jumalaisen näkökohta sinua, ja kun aika on oikea, että toiminta, on oikea aika meditoida sinulle.

03:00 iltapäivällä on usein aika päivällä, kun ihmiset tarvitsevat tauon; työpaikalla, huimaus usein puhkeaa, koska ihmiset tarvitsevat ravistella tai nauraa tai huutaa. Heti sen jälkeen voi olla optimaalinen aika tehdä istua hiljaa muutaman minuutin ajan.

Nyt, takaisin sinulle

Saatat huomata, että sinulla on paras aika, jolloin olet oppiminen mietiskellä se on eri paras aika, jolloin olet kokenut meditoija. Kun olet vain oppia mietiskellä, se on hyödyllistä olla optimaaliset olosuhteet - rauhallinen paikka ilman keskeytyksiä. Kun olet kokenut joitakin etuja mietiskellen, sinun ei tarvitse luoda ihanteellinen ympäristö koska olet tehnyt eri tasolla. Monet ihmiset mietiskellä lentokoneissa ja junissa tai muissa meluisissa paikoissa.

Henkilökohtainen energia ebb koko päivän, joten sinun kannattaa hyödyntää kehon rytmiä. Saatat löytää se edullisin meditoida kun henkilökohtaisia ​​energiaa laskee luonnollisesti.

tiedän varmasti, että mihin aikaan päivästä tahansa voi toimia, lukuun ottamatta aterian jälkeen, koska meditaatio hidastaa kehon alas, mukaan lukien ruoansulatuskanavan järjestelmä. Ei ole maaginen aikaa kello. Vaihtoehtoja on olemassa.
.