Miten mietiskellä paremmin kuin Guru: Palaute Solution

Parempi kuin Guru? Ei vitsi on tarkoitettu. Lue tämä ja Käytät ll osata meditoida paremmin kuin Gurut menneistä ja nykyisistä. Käytät ll vapaa ongelma, joka rajoittaa menestystä kaikissa muodoissa meditaatio: mielen &'; s hallitsemattomia vaeltelu.

Vaikka Gurut vaivaavat ajelehtimassa ja unet; aika vaeltava kun he &'; d toivoivat huomiota. Nyt helppo ratkaisu tekee menestys varma asia. Ratkaisu on “ palautetta. &Rdquo; Täällä &'; Näin se toimii ja miten sitä käytetään.

Miksi Meditaatio Tarvitsee Palaute

Huomio on avain menestykseen meditaatiossa. Huomio tekee meditaatio työtä. Kun istut alas meditoimaan mutta edes parhaalla aikeet, mieli harhailee. Huomiota on vaikea pitää kiinni, mutta miksi? Vastaus pitää ratkaisua!

Miksi huomiota niin vaikea pitää kiinni? Se &'; s koska menetät huomiota tietämättä olet menettämässä sen. Meditaatiossa, huomio liukuu pois näkymättömiä. Voit tutkimus psykologi kiinnostus taitojen oppimiseen, ratkaisu on selvä: meditaatio tarvitsee palautetta.

Palaute Ratkaisu

meditaatio, teidän tavoitteena on huomiota, mutta jos et näe kohde ei voi korjata tavoitetta. Meditaatio on kuin ammunta tikkaa silmät sidottuina. Kunnostautua meditaatio (kuten darts), sinun täytyy nähdä, mitä olet tekemässä. Tarvitset tapa seurata huomiota. Tarvitset palautetta.

Mistä löydät palautetta? Hämmästyttävää, se &todellisten tuloste; s ollut aivan silmiemme edessä koko ajan, tunnistamattomia.

Mistä löytää palautetta? Silmiesi edessä!

Löysin palautetta tapaturmasta meditoimalla silmät auki. Huomioni kiinnittyi paikalla lattialle kun huomasin pienen halo valon vilkkuminen sen ympärille. Tiesin valo oli palautteen - visuaalinen todiste huomiota – avain itseohjautuvuutta ja menestys on taattu. Se toimii näin.

“ Seeing Light: &"; Precision Self-ohjausta Palaute

valossa näin oli nähty ennen. (Se &'; s nähty Zen &'; s “ avoin katse &"; – se &'; s raportoitu valaistumisen.) Sen alkuperä (ja hyödyllisyys) oli kuitenkin koskaan tunnustettu. Meillä jäi se, että tämä valo saadaan aikaan huomiota itse.

tunne valoa tuotetaan, kun kiinnittäneet pitää silmät vielä. Tasainen katse pitää kuvan samassa paikassa silmille &'; verkkokalvot. Verkkokalvon väsymys seuraa, ja sen kanssa visuaalisen vääristymän valon muodossa.

Niin kauan kuin olet läsnä, näet valon. Kun mieli harhailee kuitenkin silmäsi vaeltaa ja valo katoaa. Näin se ilmaisee huomiota ja hälyttää kun eksyä. Sen palaute antaa sinulle tarkkuutta itseohjautuvuutta.

Jos keskityt valon sinua ylläpitää huomiota. Tein niin, ja alle tunnissa koin läpimurto niin vaikea saavuttaa perinteisin menetelmin. Meditaatio palautetta on kokonaan uusi ballgame. Sijasta vaeltaa piireissä siellä &'; sa suora menestykseen.

&'; Whole New ballgame: &'; Palaute Advantage

perinteisin menetelmin, mieli &'; s vaeltaa vakavasti rajat menestys. Voit odottaa hidas, tai jopa olematon käytännön taitojen kehittämistä. (Se &'; s mahdollista saada vielä vähemmän tehokas käytännön.) Hidas, epäluotettavasti edistys on vakio, ja siellä &'; s ole tae tuottoa uhrannut aikaa. Palaute ratkaisee nämä ongelmat helposti. Täällä &'; s miten-.

Palaute Method How-To

Tarkennus levyt erityisesti suunniteltu helpottamaan palaute on saatavilla verkossa osoitteessa http://www.StraightLineMeditation.com. (Paikalla lattialla tekee hyppysellinen.) Yksinkertaisesti keskittyä lempeä katseensa Bull &'; silmään. Visual vääristymä (tunne valon) tulee, signalointi huomiota. Siirtää oman huomiota valoa. Kun mieli harhailee, silmäsi vaeltaa ja valo katoaa. Että &'; s signaalin uudelleen keskittyä Bull &'; silmään. (Don &'; t noudattaa vanhoja neuvoja: “ Mene valoon. &Rdquo; valo on palaute, ankkuri huomiota. Pidä kiinni!) Pidä kiinni palautteen ja pidät kiinni huomiota. Palaute takaa se.

mietiskellen Circles verrattuna suoraviivaisesti Meditaatio

Perinteiset meditaatio vaeltaa. Kun lopetat vaeltava peität maahan nopeasti. Palaute ohjaa sinut suoraan tavoitteesi, kun sinua eteenpäin, nopeammin kuin mikään ennen menetelmää. Käytät ll löytää yksityiskohtaiset ohjeet kaikille käytännön tasoilla ja itsetestaustoimintoja opastaa suoraviivaisesti meditaatio: miten palauttaa TIETOA JA miksi sinun täytyy, Carol E. McMahon, Ph.D. Master Deac Cataldo. Nähdä valoa. Sinun Guru awed. Lisää http://www.TheBestWayToMeditate.com.
.