Amplify Your Sleep ja unelmia kanssa Meditation

Me kaikki tiedämme nyt, että meditaatio on Oh! niin erinomainen monista syistä kuten stressin hallinta, sydämen ja immuuni huolto, ongelmanratkaisu, ja enemmän. Ja se on tapa ratkaista unettomuus (sekä lisätä unelma muistaa ja selkeys). Olen suuri fani meditaation jokaisesta näistä syistä. Se on paras tapa tiedän yhdistää paitsi kehomme, mutta mielemme ja jopa korkeampi puolemme.

Työni ja minun verkkosivuilla (3PoundUniverse.com) ovat kaikki noin navigoinnin tietoisuuden nuorentaa kullekin osalle; erityisesti meditaation, uni ja unet. Uni ja unet ovat todella korjaavat. Mutta heittämällä meditaatio taikinaan voit täydentää sitä eksponentiaalisesti.

Tiesitkö että ahdistus, masennus ja kipu kiinni sinun nukkuessasi? Jep - he voivat näkyä malleja brainwaves, silmien liikkeet ja lihaskuntoa kirjataan laboratorioissa ja nukkua klinikoilla. He häiritä uni arkkitehtuuri, tai sykliä ja rytmejä nukkua. Ei ole yllättävää, kun jatkamme ylimääräistä stressiä, kun olemme mieli mustana, tai kun meillä on särkyjä ja kipuja ja tuntea kamala meillä on ongelmia saada nukkumaan, herääminen, tai pysyä unessa. Meidän REM (unelma) tiheys ja syvän unen on vähentynyt, kun olemme ahdistunut, surullinen tai istumista. Kaikki tämä tarkoittaa, päädymme tunne vieläkin enemmän henkisesti ja fyysisesti “ pois &" ;. Me ruokimme negatiivinen sykli.

Miten siis rikkoa sitä? Miten käännä se ympäri ja tuntuu todella nuortua fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti? No, tietenkin, yksi hyvä tapa on meditaation kautta! Meditaation aikana voit tyhjentää mielen. Saat paremmin ja paremmin ja paremmin sitä enemmän teet sen. Lopulta siitä tulee toinen luonto, ja saat erittäin hyvä tunnistamaan kun haluat ottaa minuutin lopettaa mitä olet tekemässä (fyysisesti tai ajatuksiasi) ja tyhjentää pään uudelleen. On selkeä mieli sinulla ei ole nippu mielenterveyden ruuhkia. Kehosi voi saada läpi sinulle paremmin. Tunnistat kun haluat rauhallinen se ja alentaa ol &'; verenpaine tai lopettaa ajatuksia ja huolet ja vain antaa mennä. Meditaatio auttaa lopetat pulista mieltäsi, jotta voit nähdä iso kuva, katso ratkaisu, tai sallia luova virtaus. Tyhjentämällä mieltäsi, voit yleensä kehon paremmin. Voit avata ilolle ja hyvinvointi.

Koska kaikki tämä, seuraava pysäkki on nuorentuminen Keski! Ja tehokkain, luonnollinen rejuvenator on uni - epäilemättä. Yleisesti ottaen me palauttaa itse fyysisesti aikana syvän unen ja henkisesti aikana REM. Meditoija kanssa rauhallinen kehon ja mielen voi päästää päivän tahtoa ja ajautua autuaan unta epäröimättä. Ja rauhallinen kehon ja mielen tulla luontevasti optimaalinen uni rytmit niin elimistö voi tehdä sen asian Esimerkiksi solusta ja hormonaalisesti tuloksena tasapainoinen ja säteilevän You!

Aika suuri, vai? No parasta, voimme ottaa sen vielä korkeampi. Tiedämme, että meditaatio voi tyhjentää mielen. Kun mielesi on poistettu pulista, huolet ja stressitekijöitä, sinulla on loistava tilaisuus pidä keskittyä aikomus, ihanteellinen, tai jotain et halua täyttää mielesi (kuten uuden elämän kuvioita tai käyttäytymistä). Olet vain mielikuvitus on rajana. Kun heräät aamulla, kestää muutaman minuutin selvästi aikovat täydellinen päivä, täydellinen esitys, tai sydän täynnä armonsa. Kun menee nukkumaan, kestää jonkin aikaa pitää aikomusta autuaan restaurointi ja terveys, tietyt ihana unia, tai jopa selkeä unia! Se on yksinkertainen, ja erittäin voimakas.

Lucid unet ovat unia, joissa olet tietoinen olet haaveillut, kun olet haaveillut. Tämä on helposti koko erillinen aihe (lisätietoja selkounien klo www.3PoundUniverse.com). Mutta sikäli kuin se koskee tämän yhden, täysin selkeä unelmista voi toimittaa täydellisen vapauden, ja yhteys jotain enemmän. Lucid unet, voit mennä minne tahansa Kuka tahansa milloin tahansa! Lähes jokainen henkilö, joka on maistanut tätä YK-boundried kokemus kertoo se oli innostava. Monet ilmoittaa ne syvästi hengellinen, tunne kokonaan yhdistetty suurempi näkökohtia itsensä ja maailmankaikkeuden. Herättyään he vaalivat kokemusta ja tuntuu – kyllä ​​– nuorennusleikkauksen kaikin tavoin!

Toivon lukemalla tämän saat käsityksen siitä, miten voimakas yksinkertaista meditaatio voi olla. Kun sovelletaan maailmoissa nukkua ja unelmia, saat hämmästyttävä sisäinen resurssi nuorentaminen. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on “ napauttaa &" ;!

Aloita meditoimalla, lataa ilmainen eBook: Meditaatio Primer klo www.3PoundUniverse.com. Se &'; s tiivis miten-käsikirja aloittelijoille! Lisäksi Toivottavasti nautitte tonnia vapaata tietoa uneen, Lucid Dreaming, ja niihin liittyvän teknologian. Ilmainen foorumi myös!

Voit myös selata täyden valikoiman erinomainen meditaatio, uni ja unelma tuotteita www.3PoundUniverse.com, kuten ainutlaatuinen CD, valo ja ääni mieli koneita, kirjoja ja ravintolisät unelma lisälaite.
.   ;