3 Upea Edut Meditation

Huomaatko saa häiritä asioista, että kun otat aikaa todella miettiä sitä todella shouldn &'; t voidaan saada alle ihoa ja aiheuttaa voit olla järkyttynyt?

Did tiedätte, että jokaisella on kynnys, mitä he voivat käsitellä emotionaalisesti ja että kun tämä kynnys ylittyy alatte tuntea levoton ja hukkua?

Lisäksi kun alkaa tuntea levoton ja hukkua että on kun olet todennäköisimmin kääntyä kuten selviytymiskeinoja kuten ahdistus, viha, masennus, päihteiden ja monia muita negatiivisia ja ei-palveleva käyttäytymistä.

Ja minä todella don &'; tiedä, mitä olet ajatellut nyt vaan kun jatkat lukemista tämän artikkelin aiot löytää 3 upeita meditaation, joka avaa silmäsi uuteen elämäntapaan, jonka avulla voit nauttia elämästä jokainen hetki kun huomaat kokea sellaista vapaus pelosta, kipu, ja vaara, että et koskaan tiennyt voisit.

eduksi Meditaatio # 1 –
Se auttaa lisäämään suvaitsevaisuutta hyväksymiselle niille hetkiä “ Se on mitä on &" ;. Anna &'; s face it, elämässä on asioita, joita emme voi muuttaa ja sitten on asioita, joita voimme &'; t muuttaa ainakaan tällä hetkellä. Enemmän alatte mietiskellä päivittäin enemmän löydät itsesi on kunnossa ja ne asiat, jotka voit &'; t muutos ja ennen kaikkea todella ottaa voimaa ja energiaa muuttaa asioita, joita voit koska et enää tuhlaa aikaa ja energiaa asioita, voit &'; t muutos.

eduksi Meditaatio # 2 –
Ja ihmettelen, jos tulet hämmästymään, kun alkaa huomata, että enemmän harjoittelet meditaatio päivittäin korkeampi kynnys, mitä voit käsitellä emotionaalisesti tulee. Yksi mielenkiintoisia asioita tämä etu on Usein huomaat kasvu kynnyksen yhtäkkiä ymmärtämättä, että et reagoi tilanteeseen disempowering tavalla kuin normaalisti. Esimerkiksi työssä kun pomo ojentaa sinulle uuden tehtävän, että sinulla weren &'; t odottaa ja oikeastaan ​​ei tehnyt &'; halua sijaan menee ulos ja tupakointi savuke “ rentoutua &"; ja sitten menoja seuraavan 20 minuutin vuokrausta kaikki turhautuminen tilanteesta ja sitten ottaa työskennellä myöhään takia. Voit itse löytää itsesi syvään henkeä ja sitten saada tehtävän tehdä odotettua aiemmin ilman savua tauon tai 20 minuuttia (tai enemmän) ilmaus.

eduksi Meditaatio # 3 –
Kuten todettiin, kun löydät itsesi vyöryy tai levoton usein tiedostamatta kääntyä erilaisia ​​disempowering selviytymiskeinoja.

Mutta kun alkaa harjoitella meditaatio päivittäin te todella alkaa löytää itsesi todella hyödyntää meditaatio tekniikoita, olet oppinut ja kokenut näinä aikoina hukuttaa ja levottomuutta sekä todella alkaneet löytää ja käyttää paljon tehokkaammin ja valtuuttamisesta selviytymisen tekniikoita, jotka auttavat sinua.

Lopulta, koska tämä voit alkaa ymmärtää nyt kuinka valtuuttamisesta ja tärkeää on aloittaa harjoitellaan meditaatio päivittäin, ainakin jos haluat menestyä tässä elämässä eikä vain yrittää selviytyä.
.