Ystävystyä Voices Your Head

Tai, Lazy Man &'; opas itsensä kehittämiseen. Tai, How to Make Your Mental Chattaaja Work for You.

Muistan herrasmies ystävä kertoi minulle, vuosia sitten, että olin “ syvä ajattelija. &Rdquo; Olimme alkuaikoina meidän pian-to-be-tuomittu suhde ja hän työskenteli kovasti osoittaa arvostusta minun ainutlaatuinen oikkuja ja yleisen ihanuuden.
Muut ystävien ja perheen – jotka eivät olleet aivan niin sitoutunut minut tuntuu hyvältä – ovat sittemmin soitti minulle peräaukon hyvämuistinen, pakkomielle yksityiskohtia ja perfektionisti.

Ehkä Shakespeare sanoi sen parhaiten: “ nainen teki ajatella liikaa. &";

Kyllä, tiedän, että &'; s ei mitä Shakespeare todella sanoi, mutta hän antoi minulle ajatus sanoa se.

Koska lukea vetovoimanlaista, olen entistä kiinnostunut omassa ajatusmallit ja käytännöt.

useimpina päivinä, on yksinkertaisesti aivan liian paljon meneillään päähäni. Pohdin muuttumaton menneisyys; Olen huolissani tuntemattoman tulevaisuuden. Olen järkeillä pois mysteereistä maailmankaikkeuden ja luento itseni tuhat eri aiheista.

Koska tulossa vanhempi, määrä tämän monisanainen tyytymättömyys on saavuttanut taivaallinen mittasuhteet. Negatiiviset ajatusmallit runsaasti. Ei näennäisesti ole rajoitettu asiat vanhempi voi murehtia, kun se tulee yksi &'; s lapsia.

Keskustele henkistä pulista
.

Kaipaan ehdoton hiljaisuus . Kaipaan tyhjentää itse kaikista psykologiset roskat modernin elämän. Etsin hiljaisuutta.

Joinakin päivinä, minusta on meditaatiossa.

Muina päivinä, myönnän että hiljaisuutta ei tule tapahtumaan. Sen sijaan, teen jotain luihu: käyttöön uusia ääniä
minun altis aivot. Vahva, voimakas ääniä. Sanoilla toivoa ja voimaantumista.

Kun aika kuluu, olen löytää enemmän ja enemmän näitä ääniä juurtumista ja kukoistaa minun hedelmällinen henkinen maaperä. He ovat tulossa minun ääniä. Ja ei olla kiittämätön, mutta pidän pidän niitä paremmin kuin jotkut vanhat.

Niin kai otsikko tämä pala on vain hieman harhaanjohtava. Tässä on minun suosikki tapoja korvata ääniä päähäni
.

1. Lukeminen & Kirjoittaminen
Kun olen hukkua (henkisesti, että on) Minusta on vaikeaa keskittyä. Korjaamalla muutamia painava uusi itsensä kehittämiseen kirja on yleensä yli ymmärrykseni tässä vaiheessa. Mitä voin tehdä, on lukea runoja, rukouksia ja vakuutuksia.

todellinen bonus tulee kun I Kopioi heidät minun kiitollisuutta päiväkirja
. Olen oppinut tämän tempun kun “ opiskelee &"; yliopistossa. On jotain yhdistelmä henkistä ja fyysistä toimintaa, joka todella pakottaa materiaalin pitkän aikavälin muistia.

Jotkut suosikkini viestit tulevat Louise Hay &'; s Meditations Heal Your Life. Pidän myös Marianne Williamson &'; s ihana Illuminata: Paluu Prayer. Aina kun avaa kumpaakaan näistä kirjoista, pidän vain rohkaisun sanoja, että minun tarvitsee. Ja minä kopioida niitä alas.

2. Aktiivinen kuuntelu
On kertaa päivän aikana, kun minun aivot vain olettaa se on “ minulle aikaa. &Rdquo; Koska liikunnan puutteesta – tai muita jännittäviä asioita keskittyä – vanha nauhuri minun kallo kytkeytyy päälle itsestään. Tämä on kun enemmän radikaaleja toimia tarvitaan. Esimerkiksi:

Kun olen ajo autolla.
Minun vanha yritysten päivää, vietin pari vuotta huolestuttava /työmatkat kahdeksankymmentä viisi mailia töihin, kumpaankin suuntaan. Kyllä, tiedän, että oli mykkä. Silti se antoi minulle mahdollisuuden löytää kirjoja CD. Nero.

todella hyvä käsittelyyn kohtuullisen hyvä itsensä kehittämisen kirja tekisi ne mailin sulaa pois, kun täyttö aivoni uusia, positiivisia ajatusmallit. Pidän todella pitkiä, kuten opetuksia Abrahamin: Master Course (11 CD &'; s!), Tai ääni version salaisuus.

Kun olen sängyssä odottamassa nukahtaa.
Luultavasti ei pitäisi &'; t myöntää tämän, mutta kun olin lukiossa – eikä hyödyntämällä minun “ kopioi toteaa &"; Tutkimuksen käytännön – Haluaisin lukea luku yhteenvedot minun oppikirja osaksi nauhuri ja toistaa sitä, kun olin nukkumassa.

(Okei, vieläkin rehellinen, jotkut päivää olen vain laittaa oppikirja minun tyynyn ja rukoillut sen tihkua kun olin puoliksi koomassa. Onko tämä todella toimii? No, minä valmistui summa cum laude. Kuka sanoo?)

Mitä voin todistaa, että niinä päivinä kun minun aivot juuri voittanut &'; t sammuttaa yöksi, kuunnellen rauhoittava CD jollaisia, lempeä ääni yleensä tuudittaa minut pois Dreamland.

totta henkinen uudelleen ohjelmointi, etsiä CD vakuutuksia. Nautin Louise Hays &'; Voin tehdä sen, joka tulee siisti paketti kirja ja CD.

Etsitkö jotain käyttöä lasten kanssa?
Löysimme positiivisia ajatuksia lapsille, mukaan Chitra Sukhu. Poikani mielestä se kuulosti hieman oudolta aluksi, mutta pian lämmennyt sitä. Nyt se tuudittaa heidät nukkumaan monta yötä ... kun heidän äitinsä isn &'; t käyttää sitä itse.

3. Luoda oma puheääni
Oletteko ottaneet aikaa kirjoittaa oman elämän visio? Onko sinulla aavistustakaan, mitä tehdä, jos olet voittanut lotossa?

Pyydän teitä kestää jonkin aikaa nyt, kuvitella täydellinen elämä. Ota kiitollisuutta päiväkirja ja kirjoita se kaikki alas. Kuvaile missä asut, mitä teet, kuinka paljon rahaa sinulla on ja miten vietät päivää. Kuvaile suhteita. Kuvaile miten sinusta tuntuu, kun heräät aamulla ja mennä nukkumaan yöllä. Ole tarkka ja värikäs.

Nyt, tallentaa sen. Käytän pieni tallennin kuten Olympus 4100PC Digital Voice Recorder. Se on pieni, helppo käyttää ja on USB-portti, jonka avulla voit ladata äänitiedostoja tietokoneeseen.

Seuraavaksi, kuuntele. Uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan. Tiedän, että se kuulostaa hieman äärimmäinen, mutta kokeilla sitä. Jotain mielenkiintoista tapahtuu, kun kuulet oman äänesi, kuvailet täydellisen elämän, ikään kuin se olisi jo true.You alkaa uskoa sitä.

Jos sykli aina takaisin vetovoimanlaista, muistatte Ajatus siitä, että saat mitä mieltä olet, haluatko sitä tai ei. Eikö &'; t se kannattaa hieman vaivaa, sitten, jotta ajatuksesi työtä sinulle?

Komitea suosittelee, että minun täytyy mennä tavaraa hyviä luettavaa minun tyynyn. Lähes nukkumaanmenoa.

Oletteko kamppailevat mielenterveyden pulista? Mitä käytäntöjä sinä työllistävät muuttaa negatiivinen ajatus malleja positiivisia?
.