Self Meditaatio - Tietää eri Techniques

Self meditaatio todella toimii. Lukemattomia oppinut ja rakastava kansa ovat harjoittaneet sitä kautta aikojen, koska se tyhjentää mielen ja avaa sydän. Korkeasti koulutetut papit ja viisaat vietti kaikki elämänsä jatkaa ja opetuksen tapa valaistus. Tekniikoita on sisällytetty maailman suuria filosofioita ja uskontoja, ja niitä on käytetty miljoonia ihmisiä kautta aikojen.

nykyinen kiinnostus itse meditaatio on hehkutti monia moderneja opettajat yksinkertaistaa antiikin tekniikoita, ja riisua ne kulttuurin kertyminen vuosisatoja. Näin itse meditaatio on tullut tavoitettavissa ihmisiä, jotka eivät halua sekaantua uskonnollinen perinne, mutta jotka eivät halua muuttaa itseään ja piristyä elämänlaatuaan ja suhteita.

tila itse meditaatio voi joskus kertaa esiintyä impulsiivisesti, kun kaikki olosuhteet ovat aivan oikeassa. Kuitenkin useimmat meistä täytyy työskennellä melko kovaa meidän itse meditaatio tekniikoita, jotta päästä oikeassa mielentilassa.

On 5 perusvaatimukset:

1. Laitoksen on oltava kotonaan ja silti
2. Sisäiset energiat täytyy olla tasapainossa
3. Mieli on pysyä keskittyneenä ja ei saa kävellä
4. Sydän on rauhassa
5. Sinun täytyy odottaa kärsivällisesti, ilman odotuksia

Ensin täytyy oppia istumaan tyytyväisenä sopivaan asentoon, ja harjoitella tässä asennossa, kunnes voit pysyä siinä, rauhallisella, mutta hälytys, 1/2 1 tai enemmän.

Saatat pitää harjoitella hengitys harjoituksia tuoda sisäisten energioiden tilaan synkronoinnin. Muuten ovat haavoittuvia teidän käytännössä levottomuus on jonkinlaisia ​​– perinteisesti tunnettu häiriöitä.
Sinun pitäisi keskittyä mieltäsi 1 asia vain, joka voi olla ulkoinen tai sisäinen objekti. Sinun tulisi tiedostaa, kun mieli kävellä kuin se menee ja varovasti tuoda se takaisin polttopisteeseen.

Sydämesi pitäisi tulla luonnostaan ​​passiivisia ja rauhallinen seurauksena hoitavilla kehon, hengitys, ja mieli. Jos se jää häiriintynyt tai onneton, on olemassa monia tekniikoita, joiden avulla voit saada hiljaisuudesta kun negatiivisia tunteita vaivaavat sinua.

Saaneensa itse valmis valtion itsensä meditaatio kertyvän sinua, tee mitään. Huolla hiljaisuus ja odota tyynesti – yksinkertaisesti kiitollinen mahdollisuus saada. Olet kuin radiovastaanotin viritetty kiinni mitään voi tulla sinulle tuolta.
.