Kolme Yksinkertainen Meditations

Tämä lyhyt artikkeli tarjoaa yleiskatsauksen suorittamiseen pari yksinkertaista Mietiskelyjä: sisä-hiljaisuus meditaatio, keltainen ruusu meditaatio, ja meditaatio sydämen mieli yhteys.

Harjoitellaan meditaatio on pohjimmiltaan melko helppoa. Jos olet jo valinnut meditaatio järjestelmä, nämä meditations on helppo seurata ja löytyy edelleen käyttökelpoinen täydennyksenä päivittäiseen käytännön. Ne sopivat yhtä hyvin aloittelijoille meditaatio sekä kokeneille meditoijat.

Hiljaisuus on lyhin reitti valaistumiseen.
tehkää tilaa suitsukkeita, istua alas, rentoudu, ja tehdä tavallisesta pranayama harjoituksia. On tärkeää, että rentoutua kehon sekä mielen. Ensinnäkin, katseen kynttilän liekki jonkin aikaa, ja sitten ohjaa elämänvoima sisäänpäin käyttämällä luonnollinen hengitys rytmin oppaaksi. Sulje silmäsi ja korvat, ja anna sisäisen hiljaisuuden oman olento haltuunsa. Kuunnella omaa hiljaisuutta noin 15 minuuttia. Suorita tämä meditaatio päivittäin.

Meditaatio on keltainen ruusu
. Harjoitella tätä meditaatio aamulla tuntia, kauniissa puistossa tai omassa puutarhassa. Istu alas, ja rentoutua kehon ja mielen. Suorita tavallisesta pranayamas. Tietää, että olet kaiken ja että kaikki on sinulle. Keskittyä oman huomiota kaunis kukka, mutta älä poimi sitä. Jos mahdollista, kukka olet valinnut pitäisi olla keltainen ruusu tai voikukan. Katseensa kukka kunnes alkaa tuntea pilkahdus edessäsi silmien. Kuvittele, että olet läpi taivaallisen portin, valaistu aamuauringon, ja sitten sulautua läsnä Aura Kosmisen Spiritual Sun. Olet kaikessa ja kaikki on sinulle. Ole yksi kaikkien olentojen. Olet kaikessa ja kaikki on sinulle.

Asian mielen ytimeen
tehkää huone suitsukkeita, istua alas, rentoudu, ja tehdä tavallisesta pranayama harjoituksia. Mieltäsi ja sydämesi pitäisi olla yksi, ei kaksi. Keskity hengitykseen. Käytä hengitys prosessi suoraan mielesi kohti sydämesi. Kannusta mielesi laskeutua sydämesi vaivattomasti yhdessä hengenvetoon, jota hengitettynä ja uloshengitysilman.

Riippumatta siitä, millaista meditaatio tekniikka valitset, aina muistaa, että todellinen meditaatio on puhdas rukous, puhdasta valoa, puhdasta energiaa ja puhdasta rakkautta.
.